Mezinárodní skupina dietologů, psychologů a lékařů, bylo vytvořeno 10 přikázání, které pomohou prodloužit vaši mládí a krásu. První přikázání: nepřestupte! Pokuste se jíst co nejméně kalorií. Tímto způsobem můžete uspořádat vykládku buněk a podpořit jejich činnost.
Druhé přikázání: Musíte vytvořit menu pro váš věk. Pokud máte 30 let, měli byste jíst játra a ořechy, abyste předešli vzniku prvních vrásek. Pro koho je 50, je nutná ve stravě vápníku. Protože vápník udržuje normální funkci srdce. Také jsem jíst ryby, můžete chránit srdce a cévy. Pokud jste starší než 40 let, použijte selén, je obsažen v ledvinách a sýru.
Třetí přikázání: Musíte najít dobrou práci pro sebe, protože práce podporuje omlazení těla. Ti lidé, kteří nefungují, vypadají mnohem starší. Jak navrhují sociologové, některé profese prodlužují mládí.
Čtvrté přikázání: Musíte se stát vhodným párem na celý život. Láska podporuje produkci hormonálního endorfinu, který se nazývá hormon štěstí. Tento hormon posiluje váš imunitní systém . Dvakrát týdně byste měli mít sex. Věřte, že láska je nejlepší prostředek vaší mládí a krásy.
Páté přikázání: musíte mít vždy svůj vlastní názor. Osoba, která žije vědomě, trpí méně depresí a je méně depresivní.
Šesté přikázání: Musíte se pohybovat co nejvíce. Jděte na sport alespoň 10 minut denně. Sporty prodlouží váš život, krásu a budete schopni zůstat mladí .
Sedmé přikázání: Spávejte pouze ve větrané, chladné místnosti. Protože teplota místnosti závisí na metabolismu a projevování věkových charakteristik v těle.
Osmé přikázání: Spoilte se častěji. Pokud chcete něco koupit, nepopírejte to.
Deváté přikázání: nezdržujte svůj hněv. Pokud vás něco obtěžuje, řekněte o tom, můžete také s někým hádat a vyměňovat si názor s ostatními. Lidé, kteří obsahují pocity v sobě, jsou častěji vystaveni různým chorobám.
Desáté přikázání: aby váš mozek pracoval, rozvíjel duševní schopnosti, čímž zpomaloval stárnutí.
Podle navrhovaných přikázání můžete prodloužit svou mládí a krásu.