Dnes se považuje za normální, sotva vstává z postele a kontroluje váš účet v sociálních sítích.
Facebook, Vkontakte, Twitter, Odnoklassniki a další stránky pro komunikaci, stále více naplňují náš čas a jak absurdní to nebude znít, ale to jsou sociální sítě, které nás zbavují příležitosti komunikovat se svými blízkými. Vzpomeňte si, koneckonců, místo toho, abyste políbil vašeho přítele / dívku ráno, nejprve začněte kontrolovat vaše stránky: co mi napsali, kolik "rád" dostalo moje nové fotky od ostatních, kteří zveřejnili, které příspěvky, a tak dále. Stručně řečeno, moderní komunikace každým rokem stále více ztrácí tvář reality.
Ne, samozřejmě, je velmi dobré, že můžete komunikovat s blízkymi lidmi, kteří jsou nyní daleko, ale, vidíte, hledání zde také není na místě. Je to jako jíst hodně sladkostí: jako byste měli být šťastní, ale zároveň si uvědomujete, že je něco špatně. Pokud nemůžete žít bez Facebooku na den, pak je čas zůstat trochu offline a budovat své vztahy s blízkými. Jak to udělat? Nabízíme vám pět efektivních způsobů.
1. Vyvarujte se pokušení.
Nejprve odstraňte z mobilního telefonu všechny programy pro sociální sítě: proč znovu pokoušet. Řekněte svým přátelům, že na nějakou dobu nebudete na místě - nechte své přátele vědět, že jste v pořádku a nejste mrtví. Chcete-li pozvat přátele na nějakou událost nebo se na něco zeptat, řekněte jim - stačí jim zavolat. Umění sekulárního rozhovoru se v dnešní době stalo nemožným složitostí. Pamatujte si, že schopnost konverzovat jako sval: potřebuje cvičení! Takže skryjte počítač, kde je daleko - znovu, aby nedošlo k "zlomení", a pokud nemůžete udělat bez něj, použijte jej pouze pro pracovní účely.
2. Přečtěte si skutečné knihy.
Rádi byste četli? Přečtěte si o zdraví, ale jen o skutečných knihách, papíře, které můžete prohlédnout, cítit čerstvě vytištěné stránky, nebo naopak, opotřebované v průběhu let. Samozřejmě, není to tak ekonomické jako e-knihy, ale můžete si koupit alespoň jednu knihu. Jaké je použití? Faktem je, že čtení papírové knihy má dobrý účinek na mozek. Přispívá k plné soustředění pozornosti, protože vás není vyrušený z děje, kliknutím na odkazy online obchodů. Dlouho zůstáváme na internetu, náš mozek se stává flexibilnějším, to znamená, že se zvyšuje schopnost rychlého rozhodování. Ale souběžně s tím se snižuje schopnost soustředit se na jeden úkol po dlouhou dobu. Takže je lepší kombinovat elektronické a papírové čtení a racionálně rozvíjet mozek.
3. Jděte na procházky.
Jak důležité je v naší době žít současný okamžik. Je to tady a teď žijete, takže si užívejte tento život v plném rozsahu! Projděte se na čerstvém vzduchu, vychutnejte si přírodu a nezapomeňte nechat telefon doma, mp3 a co ještě máte s sebou. Dnes to nepotřebujete. Udělejte si příležitost procházet se ulicemi, ponořte se do příjemné meditace.
4. Pošlete pohlednici.
Facebook a další sociální sítě jsou jedním z nejčastějších způsobů, jak podporovat komunikaci s přáteli, ale posílání pohlednic k příteli je mnohem zajímavější a je mnohem příjemnější ji přijmout. A nezapomeňte, že to bude mnohem déle než obvyklá zpráva na internetu. Proto máte-li příležitost poblahopřát jednomu z vašich přátel - udělejte to s pohlednicí, ocení ho. Odpověď vás neustále čeká. Je pravděpodobné, že brzy dostanete příjemnou odpověď.
5. Meditujte.
Aktualizace a kontrola profilů v sociálních sítích vás samozřejmě přemýšlí různými směry. Ale všechno to zvládnete? Když něco přemýšlíte jen pár minut denně, můžete uvolnit stres, uvolnit a soustředit své myšlenky ve směru, který potřebujete, a to tišeji.
Pokud chcete uvolnit více času na něco důležitého, pak je smysl odstranit všechny vaše účty. Klíčem je jednoduše vytvořit nové návyky:
- komunikovat s lidmi ne prostřednictvím počítačových obrazovek, ale telefonicky nebo živě;
- zaměřit se na jednu činnost, ne všechny ve stejné době;
- číst zprávy v novinách, časopisech.