Jaká je výhoda indiánské masáže a komu je zvlášť doporučována?
Jak již bylo uvedeno výše - tato masáž dokonale tónuje a utahuje pokožku, snižuje napětí a napětí. Kromě toho tento postup má zvláštní vliv na klouby. Jemné progresivní pohyby nemohou způsobit poškození kostní tkáně, ale dokonale ji ohřívají, což je užitečné při osteoporóze, osteochondróze a artritidě. Oleje používané při indiánských masážních zasedáních dokonale zabraňují předčasnému stárnutí pokožky, v některých případech odstraňují celulitidu a malé stripy. Takové relaxační procedury jsou vysoce doporučovány pro lidi, jejichž způsob života může být nazván neaktivní, jejichž práce vyžaduje odolnost proti stresu a plný návrat vlastní síly. Pokud trpíte slabými, ztracenými vlasy nebo ztrátou vlasů, masáž olejové hlavy bude velmi užitečná, což stimuluje krevní oběh, vyživuje vlasové žárovky a dělá vaše vlasy dobře upravené a poslušné. Kromě toho masírování hlavy dokonale odstraňuje bolesti hlavy.
Popis techniky provádění indické ayurvédské masáže
Setkání by se mělo konat v útulném teplém pokoji. Je skvělé, pokud je zde relaxační hudební doprovod, který vám pomůže naladit meditativní náladu. Ayurvédská masáž by měla být prováděna na měkké podložce nebo matraci.
Oleje, santalové dřevo, sezam a olivový olej jsou vynikající.
Postup by měl začínat masírováním nohou a postupně se zvyšovat v hlavě. Lisování by mělo být prováděno prsty, pokud je sval objemný (například na bok nebo hýždě), pak můžete stisknout loket. Kotníky a kartáče je třeba pohybovat otočnými pohyby. Místa s tenkou pokožkou (na zápěstí, krku) lehce nalepte.
Při masáži indické hlavy nejdříve masírujeme ramena, po krku, postupně se zvedáme až k hlavě. Pohyby by měly směřovat proti růstu vlasů, takže necháte olej pronikat do vlasových folikulů.
Celková délka masáže celého těla trvá přibližně dvě hodiny. Nenechte se překvapit, jestli po tomto postupu budete mít ospalost a celkovou relaxaci.
Tento typ ayurvédské masáže se doporučuje provádět nejméně jednou týdně. Pokud pravidelně navštěvujete tato zasedání, výrazně zlepšíte své zdraví, aktivitu, stanete se veselejší a sebevědomější. Chcete-li se naučit tento obchod, není to tak obtížné, ale proto, že si můžete vychutnat tuto masáž a své blízké.
Pro podrobnější způsob provádění se můžete seznámit s tímto videem: