Za prvé, při provádění procedur v koupelně musíme postupovat podle principu postupného zvyšování intenzity teplotního efektu. Jinými slovy, když navštívíte koupel, nepotřebujete okamžitě proniknout do parní místnosti, kde je již udržována vysoká teplota. Nejprve je žádoucí strávit nějaký čas v čekárně, přizpůsobit se měnícím se podmínkám v lázni a teprve potom můžete vystavit tělo vysokým teplotám. Poté, co projdete všemi postupy, je opět třeba chvíli sedět v čekárně a teprve tehdy se shromažďovat na cestě ven.
Parametry teploty těla při návštěvě koupelny se výrazně mění pouze ve spárovaném prostoru. Například v teplém prostředí s relativně suchým vzduchem může teplota na těle vzrůst na 38 - 39 ° C. Tato změna v tomto ukazateli je však krátkodobá a velmi nestabilní. Během prvních 2 až 3 minut v parní místnosti se zahřejí pouze pokrývky pokožky a teprve po 5-10 minutách se teplota vnitřních orgánů začne mírně zvyšovat. Po opuštění páry se tělesná teplota znovu změní na normální úroveň a tento proces je mnohem rychlejší, pokud se ponoříte do bazénu s chladnou vodou nebo si vychutnejte studenou sprchu.
Zdravotní stav při návštěvě lázně je také do značné míry závislý na změnách krevního tlaku. Je zjištěno, že v počáteční fázi procedur v koupelně je tlak mírně zvýšený, ale poté, co navštívil párové oddělení, klesá. To je způsobeno skutečností, že při působení vysoké teploty dochází k expanzi krevních cév, čímž se snižuje krevní tlak.
Dalším důležitým indikátorem pohody při návštěvě lázně je frekvence a hloubka respiračních pohybů. Během postupů v koupelích se hloubka a frekvence dýchání zvyšují. Množství krve, která může procházet srdcem, se zvyšuje asi 1,5 krát. Podle toho se tepová frekvence v lázni zvyšuje o 20 jednotek oproti původní hodnotě. Ve spárované místnosti se impuls může měnit až 100 až 120 úderů za minutu.
Po pouhých 10 minutách od začátku přijímání procedur v lázni se přesnost pohybů výrazně zlepšuje pro osobu, rychle se obnoví pracovní síla pohybového aparátu, zvyšuje se rychlost a vytrvalost. U osob, které zřídka navštěvují lázeň, jsou změny v základních zdravotních indikátorech mnohem výraznější než změny, které pravidelně procházejí.
Nicméně při návštěvě lázně u některých lidí (zejména u těch, kteří mají nějaké odchylky ve zdraví), zdravotní ukazatele se mohou zhoršit. Například někdy při návštěvě parní místnosti se mohou objevit potíže s dýcháním, letargie, pocit těžkosti ve svalech, nadměrné pocení i po koupeli, snížení chuti k jídlu a výskyt nespavosti. Zvláštní pozornost je třeba věnovat těm osobám, které trpí takovými onemocněními, jako je endokrinní a perikarditida, předchozí infarkt myokardu, hypertenze, stejně jako jakékoliv onemocnění v akutní fázi. Při jakémkoli zhoršení pohody během návštěvy vany byste měli okamžitě zastavit další procedury, jít ven do šatny a odpočívat sedět v pohodlné měkké židli.
Monitorování zdravotních ukazatelů by mělo probíhat ve všech fázích přijímání procedur v koupelně. V žádném případě byste neměli navštívit koupel k pití alkoholu nebo kouření, protože tyto faktory přinesou ještě větší význam pro kardiovaskulární systém vašeho těla a mohou vést k prudkému zhoršení dobrých životních podmínek.