Podle globálních průzkumů více než 60% obyvatel naší planety není svým životem příliš spokojeno. Současně se 45% z nich bojí změny, a proto nejsou připraveni něco změnit ve svém životě. Jak můžeme překonat tento strach a setkat se se změnami v životě, i když ne s úsměvem a radostí, pak alespoň klidně?
Vnitřní události mohou změnit život člověka k lepšímu. Chcete-li zjistit, zda chcete změnit, odpovězte na následující otázky:
- Ve vašem šatníku už mnoho let převažují stejné barvy (převážně šedé nebo hnědé)?
- Neopouštějš dům bez malování rtů?
- Jste přesvědčena, že máte pouze jeden účes (ten, který máte samozřejmě mnoho let)?
- Dáváte přednost koupi výrobků známé značky a nezkusíte něco nového?
- Máte mnoho let, než si odpočinout na stejném místě a jste přesvědčeni, že to nejlepší je nepřítel dobrého, a nehledáte dobré od dobra?
"Několik let se trápil ve svém pokoji?"
- Dáváte přednost revizi starých dobrých filmů a nové vás neteší?
Pokud jste alespoň jednu z těchto otázek odpověděli kladně, pak si jistě myslíte, že váš život je nepřetržitý bažin a strašně se bojí změn v životě. Dokonce i když to nepřiznáte nahlas. Je možné, že jste mnohem jednodušší žít (například jste flegmatický člověk). Ale víte, že váš konzervatismus vám neumožňuje riskovat a vyhrát? Změny jsou zpravidla pro lepší! Není náhoda, že jeden z velkých čínských mudrců řekl: "Bude to jen tak, jak je lepší, i když je to naopak."
Aby vnitřní vnitřní události mohly změnit život člověka, není nutné přijímat drastická opatření. Nemusíte stříhat šlehačku, dostat účes, nosit mini-sukně červené barvy a jít do tundry namísto obvyklého Krymu. Stačí, abyste udělali půl kroku, pokuste se nejdříve změnit něco v sobě. Psychologové varují: nemusíte dělat něco, co by bylo v rozporu s vašimi pravidly. Stačí cítit chuť ke změně:
- Koupit světlé doplňky pro vaše obvyklé oblečení.
- Jakmile zažíváte život, jděte do práce a nehněte se.
- Dej si vlasy novým způsobem.
- Jděte do restaurace a objednejte si pokrm s nepochopitelným a dokonce neproniknutelným názvem.
- Jděte do neznámého státu.
- A pamatujte, samozřejmě, že jste krásná, figurka, inteligentní, talentovaná, jasná a mimořádná žena. To je váš život, a proto můžete nosit, koupit a jíst vše, co se vám líbí.
Od malých po skvělé, jak víte, jeden krok. Musí to však být ještě hotové. Samozřejmě je velmi obtížné rozhodnout o globálních změnách. Nicméně i tady psychologové nám nabízejí tajný algoritmus pomoci: musíte si uvědomit, že ve změnách existuje více výhod než mínusy. Zamyslete se nad svým životem po jednání, které jste učinili (např. Odchod z nemilované práce nebo nového sňatku). Rozhodněte se a zůstaňte pevně přesvědčeni, že je to správné. Pokud to změníte ve správnou chvíli, nikdo vám tuto příležitost neodvrátí.
Rozvod, změna práce, stěhování, oprava, manželství, narození dítěte. Nepochybně jsou všechny hlavní změny stresem. A bez ohledu na to, jak se na ně připravujeme, je téměř nemožné chránit se před touto zkušeností. Navíc mnoho z nich doslova padá na naše hlavy. Co mám dělat? Jak se vyrovnat s náhlymi změnami v životě? První věcí je přijmout situaci tak, jak je. Nakonec se všechno stalo a nemůžete vrátit zpět čas. Pak se pokuste najít profesionály. Samozřejmě, změna je jiná. Například narození dítěte je a priori radostnou událostí. Ale v rozvodu, zvláště nechtěné, je málo pozitivních okamžiků. Nicméně je musíte najít. Řekni si: "Ale teď se můžu setkat se svými přáteli tolik, kolik se mi líbí, a nevařovat obloha za maso!" Nechť to zní legračně, ale můžete se těšit z těchto skutečností. Nakonec naplánujte svůj život v souvislosti s novými okolnostmi. Čím lepší je plán, tím snadněji to bude pro vás vyřešit.
Příliš častý zvyk drasticky změnit život může způsobit psychickou nestabilitu. Někdy touha po změně má podobu neurózy. Pokud po šesti měsících práce na jednom místě začnete hledat něco nového, každé tři měsíce se naučíte novou profesi, změníte účes více než jednou měsíčně a každý týden provedete změnu ve vašem pokoji, nejspíše byste se měli poradit se specialistou nebo přemýšlet o své vlastní život. Touha po neustálém nastartování něčeho nového je příznakem vážného nervového rozpadu. Přemýšlejte, co přesně vám brání v užívání života? Možná jen potřebujete zvýšit sebeúctu. Dokonce i kdybyste nepochopili hvězdy z nebe, šéf vás neúčtuje bonusy a nevypadáte jako hollywoodské krásy - to není důvod, proč se nemilujete. Vy sám musíte být ošetřeni a milovaní.
Ne všichni v životě je třeba změnit! V obtížné chvíli poslouchejte svou intuici. Koneckonců ve skutečnosti podvědomě znáte správnou odpověď. Pokud váš šestý smysl křičí "ne!" - znovu váží všechny pro a nevýhody a souhlasí s tím lépe.
Mimochodem, psychologové důrazně doporučují mluvit s vaším vnitřním já. Samozřejmě, ne nahlas, a nikoliv na veřejném místě, ale například před sebou. Překonat strach může pomoci otázkám, které opakují vaše vlastní prohlášení. Neuvádějte fakta: "Obávám se, že ztratím tuto práci." Zeptejte se slovesné intonace: "Bojíte se, že ztratíte tuto práci?" Interrogativní intonace vás přiměje, abyste se na situaci podívali jinak a nadhodnotili. Koneckonců, otázky, jak víte, vyvolávají odpovědi. Tolik významných psychologů začíná komunikovat s klienty. Hlavní věc, buďte upřímní vůči sobě. Neklaďte se!
Téměř každý člověk musel v životě čelit potřebou něco změnit. Nicméně, bezpodmínečná připravenost na změnu není vlastní, mnoho se bojí a nejistě. Postoj k změnám vlastního života závisí na různých faktorech. Například pohyblivost nervového systému, osobnostní charakteristiky nebo dokonce světový pohled. Současný emoční stav hraje také důležitou roli. Rychlost rozhodování, připravenost k aktivním činnostem, důvěra - všechny tyto kvality potřebné pro změny mohou být jak vrozené, tak získané. Je třeba také poznamenat, že každá osoba vyvinula svůj vlastní styl chování a postoj k životu, včetně změn. Proto než budete jednat ve směru jakýchkoli změn, vezměte v úvahu své vlastní zvláštnosti. Pokud jste od dítěte pomalý, přemýšlejte nad každým rozhodnutím po dlouhou dobu, jsou konzervativní ve svých názorech, pak je nepravděpodobné, že byste měli okamžitě obrátit svůj život. Je lepší důsledně přemýšlet nad výsledkem a postupovat pomalu, postupně počítat pohyby. A pokud jste odhodlaní, houževnatí a aktivní, pak jen proklínání vás jen dráždí. V situaci, kdy jste najednou zjistili, že nemůžete nic vyřešit, zatímco dříve, než vám to nezpůsobilo žádné potíže, zdálo se, že se dostanete do stuporů, ať už si myslíte, že změny způsobují strach a úzkost, je nutné si uvědomit, v jakém okamžiku se stalo a co předcházelo takové změně. V každém případě byste měli pečlivě přemýšlet a pokusit se zjistit, z čeho se právě bojíte. Když se nazývá strach, je snadnější překonat. Existují však situace, které nelze zvládnout samostatně. Nebojte se požádat o pomoc od přítele, manžela nebo psychologa. A pamatujte si, že díky pozitivním vnitřním událostem se život člověka může změnit k lepšímu. Hlavní věc - nemějte strach ze změny!