Ale síla se zmenšuje a život se zdá být nesmyslný. Vy jste se změnil v stroj, který vykonával příkazy mysli a ztratil něco velmi důležitého: co vás dělalo naživu. Ale jako každá jiná nemoc, deprese a způsoby léčby onemocnění jsou.
Co vám chybí deprese? Samozřejmě, radost! Radě jste se radovali, že slunce stoupá, prší nebo sněží, že dýcháte a nakonec jen žít. A když jste depresivní, nemáte dostatek lásky: když jste sami, nemůžete se vylézt ze skořápky vašeho světa, který se stal bezúhonným. A nemáte dostatek víry: v sobě, v budoucnosti, v životě a v lidu. Ani jste si nevšiml, když jste všechno ztratili. V určitém okamžiku síly najednou opustily tělo, svět ztratil své odvolání.
Existuje cesta k tomuto stavu deprese? Samozřejmě tam je. Nejdříve musíte přestat bojovat proti depresi a najít způsob, jak léčit onemocnění. Podívejte se na ni jako na přítele, který vám pomůže otevřít oči k něčemu, co jste si předtím nevšimli, ale to, co se skutečně ukázalo být tak důležité pro život. Po pochopení deprese a způsobů léčby nemoci se nejen zbavíte, ale také se stane moudrým, opravdu silným člověkem.
Joy
Radost je nejvyšší mírou spokojenosti během deprese. Tento pocit je neodmyslitelný ve všech živých bytostech: uvidíte, jak naše domácí mazlíčky a divoká zvířata děsí. Zdá se, že dokonce i rostliny usmějí, když táhnou stonky a větvičky na slunce. Všechny bytosti přežívají právě kvůli principu uspokojení svých životních potřeb a užívání. Potěšení slouží tělu jako orientaci k tomu, že působí nejefektivněji a správným směrem. To je základní tělesná reakce, která vám umožní přežít. A nikdy není nadměrné: ani rostliny, ani zvířata se nesnaží získat víc, než potřebují. Proto hledá paradox moderní bezpečnostní společnosti, která je masivně postižena depresí a způsoby léčby nemoci. Co se stane s lidmi, když vyžadují stále více života?
Taková nadměrnost mluví pouze o jedné věce: odcizení ze svého vlastního těla. Přestali jsme cítit, že jeho zprávy nám říkají, co je dobré, co je špatné, když to stačí, a když potřebujeme víc. Takže ztratili schopnost cítit skutečné uspokojení ze života. Nezískám přirozené potěšení ze samotného procesu bytí, přicházíme s dalšími novými cíli: budu to mít (budu tak, já to dosáhnu, udělám to) - a nakonec se mi to bude líbit. A nakonec jsme zklamáni, protože ve skutečnosti usilujeme o další: chceme být opravdu potěšením. A když nedokážeme dosáhnout tohoto stavu po dlouhou dobu, přiblíží se deprese a způsoby léčby onemocnění jsou velmi obtížné.
Žádný organismus nemůže existovat zcela bez pocitu spokojenosti: ve fyziologii je to proces uvolnění napětí. Živý systém vždy působí na principu napětí a relaxace, přijímání a dávání. A když spadne jeden z těchto vazeb, tělo zažívá stres a depresi: jak metabolismus tak energetické procesy jsou narušeny. Najdeme se v situaci duševního a fyziologického zmatku. Především je třeba si uvědomit, že skutečné potěšení není pro externí účely, ale pro fyzickou schopnost ji zažít - při vytváření spojení s vlastním tělem.
Láska
Když mluvíme o lásce, nejvyšší lidské hodnotě, samozřejmě mluvíme o vztahu. Naše "já" cítí nutnost nutně být spojena s někým jiným. Tato hluboká potřeba je zakořeněna v době, kdy jsme byli v lůně matky, spojenou pupočníkem do jednoho organismu. První zkušenost v našem těle představuje základní zákon života: láska je sjednocení. Díky spojení muže a ženy vzniká nový život. Spojení matky a plodu umožňuje vývoj nového organismu. A dítě staré až tři roky je obzvlášť obezřetně vědomo své jednoty s matkou: fyziologicky i emocionálně potřebuje její péči a pozornost.
Moderní psychologie a lidová moudrost doporučují matkám maximálně tři roky maximálního kontaktu s dítětem a splňují jeho přirozené potřeby, aniž by se uchýlili k trestům. Je důležité si uvědomit, že v tomto věku dítě nekoná správně, ale otevřeně a přímo vyjadřuje své emoce. Například nadměrná úzkost drobky může být vysvětlena skutečností, že během těhotenství matčina lůna byla v tonu nebo byl zrod těžký. Je nutné dítě kompenzovat těmito pocity láskou a péčí, a ne s tresty a bez ohledu na to. Milující matka, bez ohledu na to, jak je unavená, je potěšení komunikovat s dítětem.
Milovat je být jedním. Když matka krmí dítě, mluví s ním, dává se úplně a cítí radost. Je třeba poznamenat, že schopnost člověka dávat lásku je přímo úměrná potěšení, které rodiče zažívají při výchově. V takových případech dítě má důvěru v sebe a lidi, důvěru, že má bezpodmínečné právo na život a není v tomto světě nadbytečný. Pokud dítě nedostane lásku, bude mít komplex méněcennosti. Již dospělý se pokusí zasloužit si lásku jakýmkoli způsobem: bude se snažit stát se nejlepším, nejvíce pracovitým, nejchytřejším nebo nejvíce upokojujícím, atd. Po dlouhých pokusech bude cítit marnost úsilí a jeho ruce budou upadat - slepý konec. A celá otázka spočívá v tom, že láska, kterou hledá, nezávisí na jeho osobních vlastnostech - je bezpodmínečná. A za druhé, nedůvěra k lidem, což znamená, že neschopnost vytvořit úzké vazby s někým již byla zaznamenána v jeho těle dětskými emocionálními traumami. Nevinujte rodiče, protože oni sami byli rukojmími se stejnými problémy. Není smysl žádat ze světa lásky - toto tělo blokuje a ruší všechny vztahy. Ale dospělý má všechno, existuje cesta ven. A pokud necítíme a nebudeme milovat život v našem vlastním těle, pak naše láska k druhým bude pouze náhradou.
Budeme ovládat, požadovat, přestupovat a nedáváme radost z života. Spojte se s vaším tělem - a bezpodmínečná láska se určitě vrátí k vám.
Vera
Když mluvíme o víře, nemá smysl, můžete ji jen cítit. Je základem jakéhokoli náboženství. Slovo "náboženství" se však z latiny přeloží jako "sjednocení". Proto víra je něco, co nás přesahuje za hranice samostatné existence a spojuje se s něčím velkým a věčným. Každý, bez ohledu na to, že patří k nějakému náboženskému vyznání, v srdci cítí potřebu nesmrtelnosti. Nemůžeme přijmout myšlenku, že tento krátký moment života je vše, co máme, protože pak se život stává nesmyslným. Chceme věřit tomu, že tomu tak není. Ale jak to lze udělat? Vstup do jakékoliv náboženské tradice nutně automaticky nevede ke vzniku víry. Získat víru z vnějších atributů je nemožné - je to hluboká osobní zkušenost. A není to nic, že v mnoha náboženstvích, zejména v východních náboženstvích, je tělu věnována tak velká pozornost. Zkušenost s tělesnými praktikami, jako je jóga, dynamická meditace, qigong atd., Ukazuje, že práce s tělem probouzí v sobě úžasný pocit, že patříme k jedinému životnímu proudu, který prochází těly všech živých bytostí. A najdeme nevysvětlitelnou - víru. Chcete-li to udělat, nemusíte nutně jít do džungle východních praktik: stačí uvolnit potlačený dech a poslouchat vaše tělo.
Dýchaj hlouběji
Co vás brání poslouchat vaše vlastní tělo? Kvůli ranému emočnímu traumatu, stejně jako obavám z plného zážitku plného rozsahu pocitů, které člověk vlastní (od radosti k zármutku) se tvoří v těle svalové svorky, deprese a způsoby léčby onemocnění nejsou tak snadné. Spastické svaly nedovolí, aby dýchání volně protékalo tělem. Ale v dechu je tajemství života. Dodává energii procesy metabolismu, čímž podporuje ohně života.
Například mnoho lidí necítí energetické spojení s nohama, cítí prázdnotu v břiše a hrudi. Proto je dýchání osoby, která je depresivní, povrchní a mělká. Důležitým krokem k oživení bude velmi pochopení, že můžete najít cestu z deprese a najít způsob, jak léčit nemoc, kontakt s vaším tělem vám pomůže. To není tak snadné, protože to bylo v tom, že selhání a bolest byla opravena.
Ale prostě neexistuje žádná jiná cesta . Pouze tím, že odlepíte uzlíky, můžete uvolnit dech a znovu získat životně důležitou energii. Alexander Lowen, zakladatel tělesné terapie, nabízí cvičení, které si člověk může udělat sám, aby dosáhl jednoty se svým tělem. Chcete-li dosáhnout pozitivního účinku, měli byste pravidelně trénovat. Pokud máte pocit úzkosti během cvičení, pokuste se jej analyzovat z pohledu vašich zkušeností z dětství a pokračovat v tréninku. Pokud existuje touha plakat - plakat: znamená to, že se ožiješ. Po kontaktu s tělem a důvěře v tok životní síly můžete přežít jakýkoli zármutek, bolest a depresi.
Deprese a způsoby léčby onemocnění: léčebné cvičení vedou člověka k harmonii. Cítíte životaschopné pulzace vašeho těla, cítíme se účastnící se stále pulsujícího života. Dává nám sílu a zdraví, dává radost, lásku a hlubokou víru, pomáhá překonávat životní potíže, deprese.