Kvůli tomu, co je o sobě podhodnoceno?
Psychologové rádi říkají, že nízké hodnocení sebe sama je důsledkem špatného vzdělání dítěte v dětství. Koneckonců mnoho problémů v současnosti souvisí s událostmi v minulosti. Možná, podezíravé sebevědomí souvisí s tím, že rodiče vychovali z rodičovských hřebíků rodiče chválí dítě, hůř, byli voláni a často kritizováni. Otec nebo matka často mohou své dítě projevovat nerealizovaně nebo hněvem. Výsledkem je, že se dítě vyděsilo, ulovilo a vyrůstalo s nedostatkem sebeúcty. Aby nedošlo k opakování mylných rodičů, musí být vždycky zapamatováno, že každá osoba vyžaduje úctu k sobě, i když je to váš malý syn nebo dcera. Chvalte dítě, pěstujte v atmosféře tepla, něhy a lásky, i když máte určité životní obtíže. Věřte mi, že v budoucnosti dítě vám jen poděkuje.
Dalším důvodem nízké sebeúcty nemusí být rodiče, ale vliv společnosti. Opět platí, že důvod pro takový postoj k sobě by se s největší pravděpodobností mohl objevit v knize, ale ne tak hluboko, ale v období dospívání. Teenageři se obvykle snaží různými způsoby vyjádřit, aby projevili své "já". Ale zpravidla za takovou zřejmou ukázkou osobnosti člověka stále není plně utvářena psychika, která je velmi vnímavá vůči názorům ostatních. Velmi snadno se dívka nebo mladík, kteří se "liší" od svých vrstevníků, mohou být předmětem kritiky a vzájemného posměchu. Brutální vtipy spolužáků, výsměch ... Psychika nestabilního dítěte se může "zlomit" z takového brutálního útoku vrstevníků a v důsledku toho bude teenager mít mnoho komplexů a nejistoty.
Také jako nistranno, ale důvodem toho, že příliš málo dobrého názoru o sobě nemůže být, se může stát posedlost-myšlenka, touha, že nejste jako všechno, co máte s každým něco špatně. Například, jak je známo, krásná polovina lidstva je velmi morbidní vzhled a postava. Žena může být přesvědčena, že její ošklivé nohy jsou nerovné. Neustále se sladí s dalšími představiteli jejího pohlaví, s modely na obálce časopisu, s herečkami na televizních obrazovkách. Zpravidla je pro někoho jednodušší vidět výhody v někoho, ale v sobě jsou jen nedostatky. Není vždy možné se dotýkat vzhledu nebo postavy, někdo se může domnívat, že není dostatečně chytrý, není společenský, není dostatečně zábavný člověk. V hlavě budou vždy myšlenky, že někdo je zábavnější, více společenský a chytřejší.
Co mám dělat, abyste se zbavili nízké sebeúcty?
Za prvé, musíte se milovat sami. Ano, ano. S největší pravděpodobností jste o tom již mnohokrát slyšeli, nebo jste jednou v nějaké oblíbené knize jednou známou psychologkou. Je snadné říci: "Milujte sebe", řeknete, když jste strávili celý svůj život s myšlenkou, že máte malou hruď, vyčnívající uši nebo nedostatečný smysl pro humor. Ale ve skutečnosti je pravda opravdu milovat a přijímat sebe tak, jak jste. Ano, zpočátku to bude nesmyslně obtížné. Ale jak říkají, bez potíží nebudete vytahovat ryby a rybníky. Trvá to na trvalé práci na sobě, víře v sebe a pak se ukáže stejně! Je také velmi důležité, že v tomto okamžiku, a nejenže, jste milovaní a milovaní lidmi. Musíme si uvědomit, že vzhledem k tomu, že neexistují dvě absolutně identické květy, neexistují absolutně žádní totožní lidé. Je třeba se pokusit milovat své nedostatky a učinit z nich nejen jejich zásluhy, ale je to jejich zvláštní rys, charakteristický rys.
Vyzkoušejte každý den, abyste se chválili, abyste se chválili. Samozřejmě, že to okamžitě nemůže fungovat, protože jste žil po tolik let, utlačujete se. A ty jednoduše opakujte komplimenty každý den, snažte se slyšet pozitivní zpětnou vazbu o vás od jiných lidí. A jeden den, jeden den, kdy vaše tělo začne vnímat vaše chvály za samozřejmost, a později si začnete uvěřit, že jste jedinečný a neopakovatelný. Je všeobecně známo, že pokud je člověk stokrát informován o tom, že je prase, pak je na háku. A proč se nemůžeme alespoň pokoušet sami sebe chválit, chválit se?
Nikdy se nestříjte sami sebe! Nikdy. Dokonce i když jste skutečně udělali chybu - je to v pořádku, řekněte si, že příště budete mít všechno nutně se stane!
Podívejte se, jak vypadáte: určitě máte kloubové ramena a hlavu spuštěnou dolů. Je třeba říci, že je to charakteristický rys všech lidí s nízkou sebeúctou. Narovnejte ramena, zvedněte hlavu a usmějte se dopředu - směrem k nové, jasnější budoucnosti.
Naneštěstí ve vaší společnosti může existovat nějaký "dobře-wisher", který vás může neustále kritizovat, vtipkovat nad vámi nebo, jak je módní říkat dnes, "troll". Samozřejmě stojí za to věnovat pozornost kritice nadovoy, přiměřeným vtipem a láskyplnému trolingu. Ale pokud člověk překročí hranici, nemusíte to vydržet. Řekněte mi přímo, že se vám nelíbí a v poslední instanci přestat mluvit s člověkem. Spíše sám má dost komplexů.
Jasně zjistěte, co pro sebe nemáte rádi. Vy samozřejmě můžete odpovědět na všechno. Ale musíte se opravdu podívat na věci. Pokud to uděláte, pak vám nic nezabrání ztrátě nadbytečných liber. Přejděte na lékaře a zjistěte příčinu nadváhy. Práce na sobě. Nikdo nemůže hladovět hladovku nebo hlad. Vše můžete jíst, jen s umijeností. Kromě správné výživy vám fyzické cvičení jen zlepší vaše výsledky. A samozřejmě nezapomeňte se chválit za vykonanou práci. A také si pamatujte, že se vám líbí tak, jak jste. Po několika měsících uvidíte výsledek.
Máte-li stížnost na váš vzhled, neznamená to, že nemůžete bez pomoci plastického chirurga. Jsi už krásná, ale o tom ještě nevíš. A nevěřte v sebe. Nezapomeňte se dívat na sebe, protože dokonce čisté čisté dobře upravené vlasy a zářivá pokožka obličeje mohou vyvolat určitou sebedůvěru a ve věcech zvyšující se sebeúcty nejsou žádné smysluplné kroky.
A buďte vždy v dobré náladě, najděte si oblíbenou zábavu, přečtěte si knihy, cestujte častěji na čerstvém vzduchu, komunikujte jen s příjemnými lidmi, jděte správně, přemýšlejte pozitivně a vytáhněte pro sebe všechno jen to nejlepší a skvělé! Naučte se radovat v životě, naučit se milovat sebe! Na vás všichni se nutně ukáží!