Důvody pro urážku
K tomu, abychom nás ublížili, mohou být různé věci a různé lidi, ale podstata problémů se často skládá ze dvou důvodů.
1) Nesoulad vašich očekávání a jednání lidí kolem vás.
Situace, které vedou k nelibosti, mnoho lidí. Můžete začít nějaké důležité věci doma nebo v práci, je jen přirozené, že se spoléháte na podporu a pomoc. Je obzvláště urážlivé, když tuto podporu nedostanete. Rozčarování nastává, když blízcí lidé nedrží své sliby, nezradí nebo nenahradí. Ať jsou důvody, proč naše očekávání nejsou opodstatněná, vždy ublížili.
2) Agresivní chování druhých.
Situace, kdy agresivní chování druhých způsobuje zášť, nejsou tak vzácné. Může to být obvyklá hrubost ulic, špatné chování někoho blízkého nebo kolegů, záměrná krutost vůči lidem. Samozřejmě takové chování způsobuje odpor.
Jak bojovat?
Pokud máte pocit, že situace, ve které vás někdo urazil, vás příliš zachytil, pokud se nemůžete dlouho zotavit, pokud se obrátíte dokonce i na ty malé věci, které ostatní lidé prostě nevšimnou, je s největší pravděpodobností čas něco, co se změní v sobě.
Za prvé, je důležité určit, co to je - váš odpor? To může být jiné. Možná máte pocit, že jste neoprávněně urazení a chcete obnovit spravedlnost. Možná jste naštvaný a rád byste se pomstil pachateli. Každopádně to je negativní emoce, kterou jste poslal sám do sebe.
Nejprve se nedotýkejte emocí, nelitujte se za sebe a tím pouze zvětšete stížnost. Přemýšlejte o tom, zda opravdu máte od tohoto konkrétního člověka něco víc, než vám může dát? Často dotěrní lidé trpí skutečností, že si myslí, že všichni kolem nich musí a musí něco mít. To samozřejmě není. Samozřejmě, vzájemná pomoc je velmi důležitá, ale především si člověk musí pomoci sám.
Pokud vás stížnost vznesla, je důležité pochopit vaše emoce. Detailně rozeberte situaci. Můžete si vzít list papíru, napsat na něj vše, co se cítíte, ne rozpaky emocemi a výrazy. Pak napište vše, co si myslíte, že bude dělat někdo ve vztahu k vám, ale být veden pouze myslí. V suché rovnováze získáte zlatý zlom, střízlivý pohled na to, co se skutečně stalo. Můžete si být jisti, že vás nikdo nechce urazit, alespoň úmyslně.
Pro budoucnost se naučíte předcházet nahromadění odporu. Pokud vidíte, že mezi vámi a někým kolem vás vznikla nepříjemná situace, je lepší okamžitě promluvit a klidně zjistit vztah, než opustit opomenutí.
Pokud nejste spokojeni s reakcí lidí na některá z vašich činů, myslete si, že jste byli podceňováni nebo léčen pohrdavě, přemýšlejte o tom, že na jejich jednání nemají negativní reakce pouze ti, kdo nic nedělají. Kromě toho může být i negativní zpětná vazba velmi užitečná, protože budete mít příležitost, aby se v budoucnu podobné chyby nedaly.
Dříve nebo později si každý myslí, jak porazit trestný čin. Pokud vás tento pocit často zatěžuje a brání vám, abyste byli šťastní, zvažte, zda existují jiné důvody. Je nepravděpodobné, že lidé kolem vás chtějí záměrně zničit váš život. S největší pravděpodobností věnujete velkou pozornost malým věcem, cítíte v sobě nejistotu a to již vyžaduje podrobnější a serióznější práci na sobě, možná s pomocí psychologa.