Belgie - rodiště nejen chutné a vysoce kalorické čokolády, ale také efektivní systém hubnutí pro ty, kteří nemají čas a touhu po vyčerpávajícím tréninku. Rychlá strava vám umožní ztratit až sedm až osm kilo za týden: co není kouzlo? Je pravda, že magie nemá s tím nic společného: tajemství v důsledném dodržování doporučení a přiměřená rovnováha omezení.
Základem stravy je slavná bonnská polévka: skládá se z několika rajčat, sladké papriky, cibulky, mrkve, zelí a zeleniny. Zelenina by se měla umýt, nasekat, naplnit vodou, přivést k varu a nechat stát. V horkém jídle musíte přidat své oblíbené zeleniny (upřednostňujte celeru, kopru a bazalku), trochu soli a sušené koření na ochutnávku. Takovou polévku lze přelit do mírného pěnového mixéru, ochladit a použít jako lehké občerstvení nebo hlavní jídlo.
Belgická vegetariánská strava má také řadu kontraindikací: z menu je třeba vyloučit produkty, které způsobují pokles síly a přispívají k procesům fermentace v žaludku (sladkosti, pečivo, bílý chléb, kapaliny sýtené oxidem uhličitým). Přidejte polévkové zákusky, saláty nebo dušené vařené nebo dušené neškrobové zeleniny, ovoce a džusy zředěné vodou. Odborníci na výživu se někdy doporučují, aby "zředili" menu pečenými brambory, libovým masem nebo kusem ryb.
Dodržujte pitný režim - vedle čisté vody je nutné do denní stravy zahrnout také přírodní zeleninové nápoje, ovocné nápoje a kompoty ze sušeného ovoce nebo čerstvého ovoce, bylinné infuze, zelený čaj. Nesnadná černá káva je příležitostně přípustná. Nepoužívejte dietu: optimální režim - týden - jedna a půl "přísné" výživy.