První hovory.
Jakmile zjistíte, že po celý měsíc nechcete nic jiného než spát. Neustále se cítite unaveni, je těžké soustředit se, motor a duševní činnost klesá. A pupínky, matné vlasy , bolesti hlavy, náhlé krátké nachlazení a dokonce i extra kilo - odkud jsou? Všechno může být trochu - jen jste ztratili rytmus.
Sovy a kousky.
Existuje teorie, že všichni lidé jsou rozděleni do "sovy" a "larků". Sovy dávají přednost tomu, aby zůstali vzhůru, až do pozdních nočních hodin a spali až do večeře, kuchaři se zvedají při svítání a usínají, když slunce zapadne. Ve skutečnosti je pro některé lidi jednodušší vést denní nebo noční životní styl. Často je však toto rozdělení do různých ptáků daleko. Mnoho z nás podléhá určitým okolnostem a jen si zvykne spát během dne nebo v noci. Ve skutečnosti může organismus vyžadovat úplně jiné.
Nicméně i ty nejsilnější sovy by měly vědět, že lidské tělo není naladěno na noční bdění a dokonce ani s pokrokem se situace nezměnila. Po 12 nocích musíme jen spát a až do rána se jen zkomplikujeme práce vnitřních orgánů.
Abyste se mohli znovu naučit, musíte si postupně zvykat jít spát a vstávat současně. Stojí za to pochopit, že filmy až do rána, strany nepřinášejí výhody, snad jejich počet by měl být jednoduše snížen.
Ať už jste sova nebo loutka, během dne prožijete neodolatelnou touhu po spánku. Nejčastěji se to děje od 14 do 16 hodin odpoledne. Pokud nemůžete v tuto chvíli zdřímnout, prostě neplánujte žádné důležité věci, vyjednávání, ale snažte se odpočívat nebo udělat něco jednoduchého.
Měsíční a sluneční zatmění.
Mnozí neví, ale denní a noční osvětlení ovlivňuje náš život a blahobyt. Závisíme na jejich umístění, výbuchu a činnosti. Cítíme vliv Měsíce, i když to nemáme podezření. Naše tělo je 80% vody, takže do našeho těla je přítomno odliv a proudění. Nový měsíc obvykle rozvíjí apatii, depresi, která je nahrazena týdnem aktivity, jehož vrchol spadá na úplňku. Pak se činnost postupně snižuje.
Se silnou aktivitou slunce se zvyšuje počet dopravních nehod, sebevražd a zločinů. Dokonce i ti nejklidnější a vyváženější lidé v těchto dnech se cítí podrážděním a agresí. Abyste věděli, kdy čekat na potíže, musíte se řídit prognózami meteorologů a snažit se chránit před slunečním vlivem, například odkládat důležité věci a rozhodnutí pro klidnější dobu.
Exacerbace.
Biorytmy se liší od sezóny k sezóně. Ne každý ví, ale nejnebezpečnějším měsícem v roce pro každou osobu je měsíc před narozeninami. To způsobí uzavření jednoletého cyklu, tělo je na ústupu. Rozdíl se projeví až po oslavě jiného významného data.
Je známo, že deprese se vyskytuje na podzim a na jaře, dokonce i ve vředu, infarkt, alergie a mrtvice mají vrcholy. Nečekejte na sezónní exacerbace vašich chronických onemocnění. Připravte se na ně předem a přijměte všechna možná opatření.
Režim krásy.
Aby bylo co nejdéle zachováno přírodní krásy, je nutné dodržovat přirozený režim dne. Probuďte se nejpozději do 7 hodin v odpoledních hodinách, v tomto okamžiku kůže nepotřebuje žádnou speciální hydrataci, postačí očistit obličej.
Bližší poledne můžete použít drogy, které řídí činnost mazových žláz. Ale před 17 hodinou je lepší nechat kůži přetížit krémy a make-up , tk. není prakticky náchylný k užitečným látkám a nemůže odolat škodlivým látkám.
Ideální čas na péči o sebe je 19 - 21 hodin. V této době můžete naplánovat výlet do salonu, únikové procedury. Kůže dokonale pohlcuje a absorbuje všechny prostředky.
Abyste se vždy cítili dobře, musíte pečlivě zvážit potřeby svého vlastního organismu. Dodržujte optimální režim dne, nezapomeňte na vitamíny, čerstvý vzduch a zdravou výživu. Pak biorytmy vás nebudou potěšit horšími než skutečné švýcarské hodinky .