Naše rty, stejně jako naše kůže, potřebují vitamíny, jejichž nedostatek jistě ovlivňuje jejich vzhled. Proto je velmi důležité, aby naše rty dostávaly potravu nejen zvenčí, ale také z vnitřku těla.
Vitamin A proti suchu a odlupování
Tento vitamin je zvláště důležitý pro rty. Jeho nedostatek vede k tomu, že kůže je suchá a hrubá, ztrácí svou pružnost. Vitamin A zlepšuje regenerační schopnosti pokožky a stimuluje tvorbu kolagenu. Pokud máte pocit, že jsou vaše rty suché, pak si koupte v lékárně roztok vitaminu A v oleji a nanášejte místo balzám několikrát denně. Jedná se o velmi dobrý nástroj, který pomůže rychle obnovit kůži rtů.
Ale hodně záleží také na výživě. Denní norma vitaminu A pro dospělé je 1 mg. Najdete ho ve velkém množství vlny, zelí, papriky, dýně a zelených. Provitamin A je bohatý na ovoce červených a oranžových květů, černého rybízu a psí růže. Zahrňte tyto potraviny do vaší stravy a brzy si všimnete, že rty jsou měkčí a už se tolik netaví a kůže na obličeji se pravděpodobně výrazně zlepší.
Důležité je také, jakou formou jíte potraviny. Je žádoucí, aby nebyly vystaveny tepelnému ošetření, při kterém dochází ke ztrátě většiny živin. Čím více času na doplnění vitamínu A v těle potřebujete jíst jam iso-palačinky nebo rybíz, vejce a domácí máslo.
B vitaminy proti podráždění
Kvůli nedostatku vitaminů skupiny B v oblasti rtu a rtů se mohou objevit záněty, kůže se podráždí, objeví se zarudnutí. Proto se obvykle doporučuje, aby nagubah (také nazývaný zaedami) často doporučuje vypít kávové boby, protože jsou nejbohatším zdrojem vitamínu B. Doporučuje se pít kvasinky na jaře a na podzim, když je tělo oslabeno a nedostatek vitamínu se může cítit velmi akutně.
Kromě pivních kvasinek jsou vitamíny skupiny B bohaté na čerstvé ryby, játra, ovesné vločky a mouku, sýr, dýně, kysanou smetanou a kefír. Prostitamin B5, obzvláště důležitý pro rty, je bohatý na hrach, mléko, lískové ořechy. Tento vitamín (jeho druhé jméno - panthenol) podporuje hojení vrásek, odstraňuje zánět a zarudnutí. Panthenol lze nalézt také ve složení mnoha lékařských a kosmetických přípravků (balzámy, masky atd.).
Vitamin E pro mladistvé rty
Vitamin E je silný antioxidant, mnoho z nich je popsáno jako "zdroj mládí". Co je užitečné pro kůži rtů? Za prvé normalizuje vodní bilanci, zabraňuje suchu a loupání. No a za druhé, zvyšuje pružnost pokožky a stimuluje obnovu buněk, díky čemuž se rty velmi rychle stávají měkkými a hladkými, přerušíte rušivé trhliny a další mikrotrauma.
Pro doplnění této látky použijte olivový olej lisování za studena. Je to velkorysý zdroj nejen vitaminu E, ale také vitamínu A. Navíc je nejlepší konzumovat olej v přírodní formě, přidávat ho do salátů, protože během vaření se většina užitečných látek ztrácí. V mírně menších množstvích se vitamin E nachází v slunečnicovém a kukuřičném oleji, stejně jako ve vejcích, zelené cibuli a luštěninách.
Vitamín C pro pružnost rtů
Vitamín C, stejně jako vitamin E, je antioxidant. Onem je obecně často mluvený jako nejdůležitější vitamin pro zdraví a krásu nejen kůže, ale celé tělo. Kvůli nedostatku vitamínu C se rty suché, dokonce i mírně ošlehané, často vybledlé, máte pocit, že kůže v této oblasti není tak měkká jako předtím.
Nedoporučujeme vám používat kyselinu askorbovou v lékárně, protože v přírodních produktech je bohatý na vitamín C a tělo bude mnohem lépe absorbováno než syntetická náhražka.
Abyste vyloučili nedostatek inorganismu vitamínu C, vypijte vývar divoké růže, protože obsahuje několikrát více než v citrusových plodech. Také tento prvek je obsažen ve velkém množství v černém rybízu, pomeranče, citróny, grapefruit a červená paprika. Protože vitamín C se velmi rychle rozkládá ve vzduchu, musejí být připravovány ihned před konzumací. Pokud jste fanouškem bylinné medicíny, doporučujeme věnovat pozornost přípravku, protože má dostatek nejen vitaminu C, ale také železa.
V tomto článku jsme mluvili pouze o nejdůležitějších vitamínech, které jsou prostě nezbytné pro zdraví a krásu vašich rtů. Ale jen imiogranichivatsya nestojí za to, protože naše tělo potřebuje pravidelnou stravu. Kromě vitaminů pro zdraví rtů jsou potřebné i další prvky. Například rty skutečně potřebují ceramidy obsažené ve velkém množství sójového oleje. Odstraňují suchost a odlupování pokožky, což je důvod, proč se často vyskytují ve složení lékařských kosmetických přípravků.