Dokonce i ve staré lidové medicíně se říká: "Nervózní duševní utrpení může trvat roky s malými přerušeními a končí špatně." Chcete-li tomu zabránit, obraťte se na lidovou medicínu. Léčivé byliny, působící přirozeně a jemně, přinesou úlevu, klid, uvolnění napětí, snesou sen. Zvláště ceněné jsou příznivé vlastnosti valerijského a citrónového balzámu, protože jsou to nejlepší přírodní sedativa.
Valeriana (Valeriana officinalis) v latině znamená "cítit se dobře, být plný síly a zdraví." Starodávní lékaři Dioscoridů a Pliny starší ho uznali za prostředek, kterým lze řídit myšlenky, posílit mozek. O Valerianu bylo řečeno, že nese mír a milost, dohodu a klidný směr myšlení. Podle legendy v Rusku objevil tento zázračný závod svatý Panteleimon léčitel.
Mezi rostlinami je to nejlepší sedativa. Má nejsilnější sedativní účinek (schopný zmírnit úzkost, eliminovat křeče srdcových cév, cévy v gastrointestinálním traktu a žlučových cestách). Jeho působení je způsobeno speciálními látkami - valeportriáty a sesquiterpenoidy. Mají jednu důležitou vlastnost - netolerují vysoké teploty. Při zahřátí se tyto látky snadno zničí, takže vaření valeriánů se připravuje studeným způsobem.
Zde je jednoduchý recept na infuzi. Rozemlete polévkovou lžíci surovin, nalijte sklenici vařené vody při pokojové teplotě, trvejte na den a pak na namáhání. Náprava je hotová.
Vezměte valerianu za těmi, kteří jsou snadno vzrušeni a potřebují užívat sedativa. Také to jsou opilí těmi, kteří nemohou provést chemické přípravky ze zdravotních důvodů a mohou přijímat pouze přírodní prostředky. Pijte infuzi valeriána po celý den, kolikrát jste potřebovali. Je dobré vzít si ji na noc těm, kteří trpí nespavostí nebo před důležitou a vzrušující událostí. Užitečné vlastnosti valeriánů nelze přeceňovat. Výborně uvolňuje, aniž by snižoval koncentraci pozornosti. To je velmi důležité pro ty, kteří jsou neustále za volantem. Mimochodem, naše prababičky měly vždy lahvičku s tinkturkou valeriána.
Cítit, že jste vstali ráno "na špatnou nohu", vypijte 1/2 šálku tinktury s volleytem - a "zbroj" od vnějších vlivů je zaručeno. Během dne vypijte zbytek. Pokud je ráno "lehké", dostatečně dýchá. Zbytek se postará v případě, že se dostanete rozrušený v práci nebo doma. V noci (asi 30 minut před spaním) vypijte 1/2 šálku valerijské infuze nebo zředte stejným množstvím vody čajovou lžičku alkoholové tinktury, která se prodává v lékárně. Dokonce ji můžete dokonce očichávat - dostatečně 3-4 hluboké nadechnutí, abyste získali efekt. Budete mít sladký sen, jako dítě. Můžete absolvovat kurz valeriánů - po dobu 1-3 měsíců. Ale ne méně než týden, jinak nebude dosaženo trvalého výsledku.
Melissa oficinalls je také výborným prostředkem sedace. Tato rostlina má nejen nádhernou vůni, ale také chutná. Ne pro nic v lidu, to je známé jako citron, med, včelí tráva nebo matovnik. Navzdory obrovským vlastnostem citrónového balzám získala oficiální uznání v medicíně teprve nedávno. Ale je spolehlivě známo, že to bylo uctíváno starými Římany. Jeho listy a stonky obsahují esenciální oleje, obsahují mnoho vitaminu C, karoten, hlien, hořkou, pryskyřici, třísloviny. Existuje také řada organických kyselin - oleanolová, káva, ursolická. To je vše, co dělá léčivé čaje a odrůdy melisy.
Čaj pro zdraví!
S nervozitou a nespavostí funguje melissa čaj skvěle. Jednoduše ho vaříme: 3 lžičky listů, které musí být nejprve nakrájeny, nalijte sklenici vroucí vody. Šálek nebo čajová konvice je pokrytá víkem, pak by měla být ponechána stát 5 minut. Důležité! Nezapomeňte odkapat kapičky, které se na ní shromáždily, opět do čaje. Tento rituál nemá hluboký význam: především esenciální oleje jsou nezbytné pro sedativní a spasmolytické činnosti. Během pivovaru jsou nejprve extrahovány a pokud nepadly do víka, prostě se vypaří.
Pokud trpíte trávicími poruchami na pozadí stresu, 2-3 šálky čaje melissa denně mohou snadno zmírnit bolest, otok, pocit těžkosti, křeče. Také, citrónový balzám zvýší chuť k jídlu.
Chcete-li odstranit strach a úzkost před vyšetřením nebo výkonem, stačí pít šálek melissa čaje 30 minut před spaním.
Valerijský a citrónový balzám - můžete je kombinovat!
Můžete dokonale připravit směs melissa listů a dalších přírodních sedativ. To zvýší pouze jejich užitečné vlastnosti a dá čaji příjemnou citronovou příchuť. Zvláště užitečná je kombinace (v rovných částech) s kořenem valerianu nebo "rostlinným antidepresivem" - třezalkou bodkovanou.
Uklidňující koupele
Překvapivé vlastnosti mají prášky na spaní a upokojující lázně s melisou. Měly by být podávány 2-3 krát týdně po dobu 15 minut, ale ne dříve než za pár hodin po večeři.
500 g listů z citrónových balzám se nalije s 2 litry vroucí vody a trvá 15 minut, pokrývající vše s hustým víkem. Potom se výsledná infuze vlila do lázně s vodou 38 ° C.
Abyste byli v dobré kondici po únavném vyjížďce po autě, cestovat po letu, kdykoliv si můžete užívat v koupelí s infuzí citrónového balzámu (teplota vody - ne vyšší než 30 ° C). Odstraní únavu na silnicích. Po 10-15 minutách budete v dokonalém pořádku.
Nedaleko hlavy lůžka
Jedním slovem je mnohem pohodlnější položit sáček - malý polštář plný suchých listů citrónového balzámu. Nebudete ani mít čas, abyste mihotali oko, když usíníte v silném a klidném spánku. A ráno bude milé a radostné.