Když se o těhotenství dozvěděla, žena obvykle reviduje své vlastní menu a snaží se zbavit škodlivých gastronomických předsudků. Ale radikální změna v dietním režimu není tak neškodná - může to vést k nervovému zhroucení, apatii, nedostatku nebo nadváze. Abychom předešli takovým nepříjemným následkům, je nutné dodržovat základní pravidla výživy během těhotenství. Jedná se především o množství jídla. Na rozdíl od obecné víry, "pro dva" není vůbec nutné, stačí sledovat rozmanitost stravy a správný poměr bílkovin, tuků a sacharidů. Výjimka - jednoznačné a jednoznačné doporučení lékaře.