Intenzivní trénink a přísná strava zaručují elegantní pas. Pokud však z nějakého důvodu nemáte k dispozici sportovní a dietní omezení, nezoufejte: alternativní metody přijde na záchranu. Pravidelné dodržování čtyř axiomů - a po měsíci vás příjemně překvapí odraz v zrcadle.
Omezte spotřebu masa. Současně však zvyšujte počet rybních pokrmů a zeleninových porcí jako vedlejší pokrm. Tyto produkty zvyšují metabolismus, zlepšují trávicí systém, mají nízký obsah kalorií a vysokou nutriční hodnotu - to, co potřebujete pro štíhlou pasáž. Nezapomeňte také na mléčné výrobky - obsahuje dostatečné množství bílkovin a zdravých tuků, které organismus snadno absorbuje.
Dodržujte pitný režim. Bez pěti nebo šesti sklenic vody, ti, kteří chtějí atraktivní podobu, to nemohou udělat. A nezapomeňte na pravidelnost - to je nepostradatelná podmínka "aqua terapie": užitečný zvyk bude snížit hlasitost pomalu, ale neúprosně. Chcete-li zlepšit efekt, můžete přidat citron, vápno nebo zázvor do vody.
Pokuste se usnout až do půlnoci. Noční vigilie nejen rozbíjí biologické rytmy, což vede ke špatnému zdraví, rychlé únavě a případnému otoku. Nepříjemný vedlejší účinek pozdní bdění je neúspěšné stravovací návyky, které okamžitě ovlivňují "válečky" po stranách a pasu.
V nabídce zadejte produkty s "tukovými hořáky". Zelený čaj a káva jsou na seznamu, ale tyto produkty by neměly být zneužívány. Ale grapefruity (stejně jako všechny citrusy), ananas, losos, avokádo, cuketa, zelí a sladká paprika si můžete vychutnat téměř bez omezení. Ale nedělejte dietu pouze z produktů s negativními kalorií: vyvážená strava - zástava osika pasu.