"Tenní loket": symptomatologie.
"Loket tenisového hráče" není nic jiného než degenerace svalové tkáně na křižovatce s vnějším podmyshchelkom v humeru.
Bolestný stav vychází z časté práce ruky a zejména svalů na zápěstí. Extenzní svaly zápěstí, připevněné k vnějšímu epikondylu, ublížily na místě uchycení, kvůli neustálým otáčení a nadměrnému prodloužení ruky.
Vzhledem k profesionální predispozici k tomuto onemocnění lidí, jejichž povolání je spojeno s prací svalů zápěstního kloubu, se nemoc často vyvíjí na pracovní rameno: praváka v pravé ruce a leváka vlevo.
Lékaři ještě nedokážou přesně identifikovat příčiny této patologie, ale je zjištěno, že porušení krmení kloubních tkání, osteochondrózy krční páteře, artritidy, mikrotraumatů šlach a přitahování šlach mezi kostnatými výčnělky kloubu přispívají k rozvoji epikondylitidy.
Bolest v přední a boční části lokte může znamenat vývoj onemocnění. Bolestné pocity se také mohou objevit po celém vnějším okraji předloktí a bolest se výrazně zvýší, když je kartáč otočen. Zvláště akutní bolestivé pocity se objevují při pokusu strčit ruku do pěstí.
Bez účinné léčby se bolest zvýší. V zanedbaných případech pacient nedokáže ani zvednout sklenici s vodou, otočit klíčem v klíči nebo stisknout rukojeť dveří - to vše mu způsobuje velké bolesti.
Zvenku se kloub nejčastěji nelíbí od zdravého, dokonce i nepříjemný otok. Nicméně, s palpací a lisováním, pacient pocítí akutní bolest. Co je charakteristické, nejsilnější bolest se projevuje při stisknutí epikondylu, svalu nebo oblasti šlach. Na tomto základě je izolována svalová, šlachová a epikondylová epikondylitida.
Léčba "tenisového loktu".
Metody léčby této choroby jsou poměrně konzervativní. Zahrnují odpočinek a nehybnost kloubního ramena nemocné paže. K tomu lze použít elastické bandáže nebo speciální obinadla. Masáž a suché zahřívání nemocných svalů se také ukáží jako velmi užitečné. V závažných případech, kdy je bolest obzvláště akutní, může být ruka fixována "šátkem" nebo dokonce sádrou, která je uložena po dobu asi měsíce. Při epikondylitidě je fyzioterapie mimořádně účinná a užitečná: laser, ultrazvuk, simulované proudy, magnet atd.
Nesteroidní protizánětlivé léky, například ibuprofen, diklofenak nebo indometacin, jsou předepsány se silnou bolestí.
Někdy jsou předepsány lokální injekce anestetik - novokain, léky na led a hormony glukokortikoidy.
V závažných případech, pokud je onemocnění zahájeno, je pacientovi přidělen operační zákrok. Samozřejmě je potřeba operace v každém případě určena ošetřujícím chirurgem.
Náraz na loket. Akupresura. Cvičení.
K prevenci tohoto nepříjemného onemocnění, stejně jako k odstranění bolesti, můžete ustoupit od konzervativních metod léčby.
Masáž, včetně akupresury, a cvičební terapie jsou povinné postupy pro rehabilitační období po ukončení léčby. Účinky na body dokonale zmírňují bolesti tenisovým loktem.
1. První aktivní bod je epikondyl zdravé ruky. Masáž místa, která je zrcadlovým obrazem nejbolestnějšího bodu na druhé straně, poskytuje rychlý a viditelný výsledek. Podložka prstu se přiloží k bodu a pomalu se otáčí ve směru hodinových ručiček. Pro jednu relaci stačí 50-60 otáček. Sessions se mohou konat několikrát denně, a to i každou hodinu.
2. Horní falangus malého prstu opačné ruky je druhý aktivní bod. Pro vyloučení phalanxu je nutné, dokud se neobjeví pocit brnění a nepatrná necitlivost. Falanx můžete také masírovat několikrát denně.
3. Třetí aktivní bod je umístěn nad kolenem pacienta, zvnějšku. Je umístěn mírně nad ulnarskou fossou. Je třeba ohýbat rameno na lokte a stisknout ji do kufru položte předloktí na stůl. Masáž se provádí ve směru hodinových ručiček zdravou rukou s pomalými rotačními pohyby. Při masáži můžete použít masti, například "Chondroxide".
Terapeutická tělesná výchova. Cvičení.
S "tenkým tenisovým hráčem" je nutné se zapojit do fyzikální terapie - to pomůže obnovit funkci kloubu.
Nejvhodnějším uznaním je cvičení uvedené níže.
Obě předloktí jsou umístěny na stůl, dlaně lze otáčet jak nahoru, tak směrem dolů - to není záležitost principu. V této poloze je nutné odtrhnout dlaně stolu bez pohybu předloktí. Při nepřítomnosti bolesti můžete do dlaně přidat až 1 kg.
Můžete samostatně vyrobit sportovní střely: lano o délce 50-80 cm je připevněno k hůlce 30-40 cm a k němu - zatížení až 2 kg. Je nutné držet hůlku tak, aby byl palcem na dně. V této poloze je třeba natáhnout lano na tyči a snažit se zvednout hmotnost na maximální výšku. Při cvičení by měly být obě ruce zapojeny. Cvičení se může opakovat, přičemž se projektil uchopí zpět.
Další cvičení s hůlkou a závažími je provádět pohyb takovým způsobem, jako když vytáhnete rybu na tyči. Provádí se dvěma rukama. V ideálním případě by měla být váha odtrhnutá od podlahy.
Pravidelné cvičení pro posílení svalů rukou - závazek zabránit "tenisovému lokte". S vývojem této nemoci je třeba se uchýlit k fyzickým cvičením a akupresure - to pomůže zmírnit bolesti a vrátit funkci kloubu.