Technika masáže chrbta, pasu a krku s osteochondrózou

Technika efektivní masáže s osteochondrózou.
Osteochondróza je nepříjemné onemocnění, které se vyvine v chrupavkové tkáni mezi obratli, což způsobuje silné pocity bolesti. Hlavní příčinou onemocnění je sedavý životní styl, sekundární od obezity po kouření a nervy. Díky masáži způsobené osteochondrózou může být výrazně snížena bolest v oblasti krku a zad. Navíc je to vynikající způsob, jak se zotavit z onemocnění.

Technika zadní a bederní masáže pro osteochondrózu

Zvláštnost terapeutické masáže při osteochondróze spočívá v posloupnosti pohybu a poloze, ve které se provádí (ležet na žaludku, sedí). Tento algoritmus je následující:

  1. Příprava začíná přímo rukama maséra. Měli by být dobře naolejené a ruce jsou zahřáté;
  2. Na kůži pacienta je třeba dát trochu oleje. Pohyby jsou lehké a jemné, aby nezpůsobily bolest;
  3. Proces musí začít s tahy, jejichž trvání je asi 2-3 minuty. Pohyby jsou kruhové, vodorovné a svislé v obou směrech;
  4. Dalším krokem je hluboké hladení. Je nutné zvýšit tlak na zadní část pacienta jednou rukou na druhou, aby se zjistily nejproblematičtější místa na těle. Nedotýkejte se páteře, měly by být prováděny všechny techniky na jeho bocích;
  5. Rozkrojte pokožku chrbta, jako by hnětené těsto. S pomocí obou rukou sbírejte pokožku v záhybech a vyhlaďte ji;
  6. Jak je to třeba, protřete si záda ve směru od dolní části až po krk. Kromě jednoduchých pohybů používejte také složitější, například přitiskněte kůži prsty, prohlédněte si záhyby;
  7. Pomocí prstů masíte podélné dorzální svaly. Použijte kruhové pohyby.
  8. Na konci masáže použijte způsob vibrací a vytvářejte patiny, sklopte dlaně lodi a klepáte na okraj dlaně.

Trvání mechanických účinků na zádech by během prvních zasedání nemělo přesáhnout 20-25 minut. Postupně se postupně zvyšuje trvání a může dosáhnout 40-50 minut.

Samozřejmě je popsána obecná metoda bez ohledu na charakteristiky každého jednotlivého pacienta. Mějte na paměti, že masáž s osteochondrózou je žádoucí provést buď odborník, nebo alespoň po konzultaci s odborníkem.

Technika krční masáže pro osteochondrózu

Stojí za to, že krk je nechráněnou částí našeho těla, a proto je snadné zranit. Abyste předešli takovému výsledku, provádějte všechny pohyby hladce, bez trhnutí nebo náhlého tlaku, stlačení. Hlavním dopadem na tuto oblast je obezřetné utahování a broušení, hnětení rukou samotným krkem, stejně jako límec a ramenní svaly.

Nepokládejte masáž, pokud má pacient pocit těžkého nepohodlí nebo bolesti. Dále je třeba mít na paměti, že počet návštěv v celém průběhu léčby cervikální oblasti se pohybuje od 7 do 10 s průměrnou délkou každých 7-15 minut (postupně).

Masážní techniky pro osteochondrózu: video

Síť má řadu skvělých videí, které ukazují několik typů masážních technik na zádech, krku a pasu pro osteochondrózu. Můžete se s některými z nich seznámit pomocí níže uvedených odkazů: