Nejprve se zaměříme na vědecké teorie a pak si vyberete jednoduchý způsob, jak přestat hýbat nehty: navzdory velkým úspěchům v různých oblastech výzkumu zdraví a krásy moderního člověka stále neexistují žádné přesné informace o tom, proč ženy kousají nehty také hýbat nehty). Nejvíce obyčejná teorie hřebíků je to, že lidé hýčkali hřebíky, aby uvolnili stres, uvolnili se, protože pomáhají odvrátit pozornost od nervového vzrušení.
Nyní několik teorií založených na lidské psychologii:
- Existuje názor, že potlačení jakékoliv touhy, které z nějakého důvodu nelze realizovat, způsobuje stres a v důsledku toho tento škodlivý zvyk.
- Teorie, že rodiče nibbling jejich nehty nutně předá tento zvyk jejich dětem dědičností, je pravda, ale jen částečně. Děti si mohou po svých rodičích nechat své nehty, protože v mládí opakují řadu behaviorálních gest za nimi. Někdo zanechá tento zvyk ve vzdáleném dětství a někdo se ho nemůže zbavit a v dospělosti.
- Stav zvýšené úzkosti, nadměrné podezření způsobuje lidem různé touhy jednat jakýmkoli způsobem, aby se uklidnili. To zahrnuje: kousání, zkroucení vlasů na prstech nebo na peru, roztřesení oblečení, zkroucení nebo navíjení řetězce nebo pásu na prst.
- Někdy se stává, že nibbling nehty nejsou plné psychologických příčin. Je to všechno o křehkosti nehtů, nedostatku vitaminů: když se nehty zlomí, začnou se zasahovat a přiléhají k jejich oděvům - začíná to dráždit jejich majitele, což vede k jejich kousnutí. Ale je mnohem lepší mít pilník na nehty a chrániče, abyste ochránili sebe a vaše zdraví, a neubližujte ještě víc.
V souladu s výše uvedenými, většinou psychologickými teoriemi, existují některé způsoby, jak bojovat proti tomuto zvyku, dělené povahou lidí:
- Tipy pro hypochondriky, tedy pro ty, kteří jsou neustále znepokojeni možností, jak dostat jedno nebo více nemocí a dokonce zemřít například z nejjednoduššího poškrábání. Za prvé, kousnuté kutikuly slouží jako úrodná půda pro zavedení infekcí, které se mohou dostat nejen do krve, ale také do slin ve vašich střevách. Pokud tě to nevystraší, pak přemýšlejte o tom, kolik bakterií, mikroorganismů se hromadí přímo pod nehty. Závěry jsou obecně vysvětlující.
- Dobrý tip pro slabé lidi, kteří nemohou najít sílu, aby se vzdali tohoto špatného zvyku. Stačí si vybudovat své nehty - hýbat akrylovou nebo gelovou deskou je velmi bez chuti, navíc můžete dokonce otrávit sám, to není váš lak na nehty. Navíc nehty s jedním odřezáním budou vypadat horší než všechny ty uhryznuté a budete muset jít o opravu kvůli každému jedení nehtů a to, že souhlasíte, je nákladné cvičení.
- Rady pro lidi se zvýšenou úzkostí: nejprve je třeba najít zdroj úzkosti a snížit na "ne". Lékaři také uměle dávají najevo, že vytvářejí úzkostné situace, mohou se dokonce nazývat děsivými, což pomáhá snížit úzkost; navíc se doporučuje pít uklidňující pilulky, byliny nebo kapky, ale pouze po konzultaci s lékařem u neuropatologa.
A teď se podívejme na různé způsoby, jak bojovat proti tomuto špatnému zvyku.
- Při příštím zahájení kousání nehtů přemýšlejte o tom, kolik bakterií a mikroorganismů se hromadí, protože nemůžeme každou minutu umýt ruce a my také nemůžeme sedět, aniž bychom nic nedělali s našimi rukama, a proto pravděpodobnost výskytu infekce je velmi vysoká . Podívejte se na to, že s každým skusem nehtů do vašeho těla vstupuje stovky různých bakterií, mikrobů, které poškozují vaše zdraví (pozn .: bylo by hezké, kdyby vám někdo z vašich příbuzných pomohl vnášet takové hrozné, ale účinné myšlenky).
- Dobrou cestou k potírání hřebíků nehtů může být manikúra, nikoliv běžné (poznámka: mnoho žen si kousí nehty s lakem a vůbec není v rozpacích) a hromadění, hřebíky pokryté akrylovým a gelem, jistě odradí od touhy pohltit je. Souhlasíte, je to poměrně snadná cesta.
- Pokud nemáte dostatek energie, abyste přestali tento zvyk, požádejte o pomoc své příbuzné (tyto tipy pomohou těm, kteří mají přátele a příbuzné hýčkat nehty), například: nechte vaši přátelé, aby vás porazili v rukou, když vás uvidí, můžete přijít se sázkou, že nebudete žvýkat nehty po dobu 2 týdnů, pokud vyhrajete, budete čekat na cenu; nebo je třeba nastavit cíl - růst krásných a zdravých nehtů, například na svatbu svého nejlepšího přítele; můžete přijít s trestu ve formě odpadu po dobu jednoho měsíce, mytí nádobí nebo něco jiného, co se vám nelíbí. Zde je hlavní věc fantazie a četnost opakování těchto metod, které v čase povedou k odmítnutí špatného zvyku.
- Pokud jste nervózní, snažte se pochopit, z jakého důvodu a odstranit. Pokud nejste v moci, můžete se zapojit do auto-tréninku, meditace, vypít různé bylinky, sedativa (pokud se poradíte s lékařem), což pomůže uklidnit.
- Jsou chvíle, kdy lidé žvýkají nehty, aby se soustředili. Pro tyto účely můžete použít krekry, některé jedlé slámy, špachtle, cokoliv, ale ne špatné prsty.
- Pokud máte pocit, že žvýkáte na nehty, koupte žvýkačku pro děti. Po chvíli pochopíte, že vypadáte hloupě, a pokud budete žvýkat nehty namísto prstenu, pak je to mimořádně směšné, můžete se srovnat s dítětem, který zná pouze svět, ale je velmi škodlivý pro vaše zdraví a je prostě ošklivý.
Uvedli jsme příklady různých způsobů boje proti špatnému zvyku - abychom přestali hýbat nehty. Tyto metody jsou v moderní společnosti poměrně účinné a běžné.