Když najednou řeknete: "Zbavte se tohoto zvyku! Je hloupá! "- stáváte se" nepohodlným ", že? Co je on ... Vždycky jsem krájel chléb tak ... Nože pro sebe ... Vždycky jsem měl snídani před televizí ... Chápu tě moc! Protože naše zvyky nejsou nic víc než my. Naše osobnost. Že jsme v očích jiných lidí. Toto tvrzení se nejprve zdá být směšné, ano?
Ale podívejme se hlouběji. Co může o vás vypovědět kolemjdoucí? S největší pravděpodobností to nestačí: je to dívka, harmonická, elegantně oblečená, černé oči a tmavé vlasy. Nejviditelnější si všimne: zdá se, že je zamilovaná, nebo něco v jejím životě není. Souhlasíte s tím, že popis, který vám příležitostný kolemjdoucí dává, je to, že vy? Ne? Samozřejmě! Nepozná vaši osobnost.
A jak by vám například popsal člověka, který by například s vámi žil 24 hodin denně?
Vstává brzy, umývá, šaty, ráda se dívá na televizi a chatuje s přáteli, miluje diskotéky a sny o setkání se skutečným mužem. Spíš pravda? Podívejte se, je to jen proto, že osoba popsala vaše návyky: včas se umyjte, umyjte se, sledujte TV, chatujte s přáteli ... Co jiného můžete přidat k popisu? Co nestačí k popisu vaší osobnosti, kromě výčtu vašich zvyků ?
A některé návyky se z nějakého důvodu nazývají škodlivé.
Špatný zvyk je něco, co vám brání, aby se stal dokonalým; jako byste chtěli být, a dělat, co jste. Gnawing nehty nejsou vůbec špatným zvykem pro ty, kteří chtějí chovat zvířata v jejich tělech a domnívají se, že přesnost je spousta "okouzlující mládí". Ale nabíjení v dopoledních hodinách se může stát špatným zvykem člověka, který chce aktivně růst tuky.
Samozřejmě, tyto příklady jsou komické. Vedle vašeho osobního vztahu je také společenský aspekt: špatný zvyk je něco, co vám brání stát se ideálem v očích "veřejnosti". Přiznávám, já sám nevím, kdo je - "veřejnost". Profesoři ji nazývají "socium", psychologové - "kolektivní nevědomí", politika - "veřejná mínění" ... Kdo je - není známa. Ale co to je, co diktuje jeho zákony a ovlivňuje naše chování a návyky, je jisté.
Myslím si, že po poslechu názorů "veřejnosti", od kterých nemůžete uniknout, mužům, kterým jsme tak silně nasměrováni, musíme poslouchat a rozhodnout se: co vás brání žít tak, jak byste chtěli. Po chvilce myšlenky můžete odpovědět na tuto otázku sami. Mezitím uvedu nejčastější zvyky, které brání životu "v plném rozsahu", který "pohltí" náš čas, převzal kontrolu nad našimi životy a zabránil nám dosáhnout toho, co bychom mohli dosáhnout.
Později se probudí
Z toho vše začíná. Dostanete se půl hodiny, než odjedete, rychle umyjete obličej, budete mít snídani, rychle použijete make-up - a den je stejný "zmačkaný".
Zdroj : nejčastěji je to jen lenost. Je tak hezké, že na minutu ležíte na přistýlce, zvláště s blízkým člověkem. Stává se však, že se člověk probudí pozdě, protože nemá rád příští den, bojí se ho ...
Důsledky : osoba přestává disponovat časem a čas začíná likvidovat osobu: tiskne, "brát za krkem" a nutí vás udělat to, co nechcete dělat.
Jak se zbavit : získejte hodinu dříve. Večer si připravte "příjemnou myšlenku na další den", naplánujte příjemné setkání nebo sladké myšlení. Například pro tebe se právě probudíš, mentálně napíš esej: setkání s mužem svých snů nebo můj triumf v práci. Když sníte - okamžitě vstanete a uklidíte postel, aby nedošlo k žádným pokušením jít tam a dělat pěkné věci: otevřete okno a pijte šálek kávy. Poslouchejte hudbu. Posaďte se v tichu nebo udělejte dobrý make-up.
Výsledek : Zvýšíte svůj život nejméně o hodinu. Pak - na další hodinu ... povím ti tajemství, že psychologové našli míru spánku pro osobu za den: 5 hodin - normální, 6 hodin - málo, 7 hodin - málo a 8 - opět normální. Rozumíš? Můžete žít 19 hodin denně!
Pozdě
Zpoždění při schůzkách, schůzkách, letadlech a vlacích je dalším způsobem, jak "nechat ujít" svůj život. Kromě toho, že nevykazujete úctu vůči lidem, kteří na vás čekají, přestanou tě brát vážně.
Zdroj: s největší pravděpodobností nechcete jít tam, kam jedete. Rozrušení, "dopravní zácpy" na silnicích, "zapomenout na peníze doma" - to jsou jen důsledky.
Důsledky: přestanete důvěřovat důležitým věcem a nejsou vážné - jako neúspěšná osoba.
Jak se zbavit: Nejprve se nechte jít na schůzky, kde nechcete jít. Takže snížíte počet zpoždění nejméně dvakrát. Pak nepospíchej. Pozdě dokonce i pro toto schůzku, která ještě jmenovala, zavolala a zrušila. Stačí zavolat. Pokud ještě musíte jít, přemýšlet a pochopit: co vás zastaví? Při sledování vašich "bariér" je můžete snadno překonat. Nebo nezastavujte - podle vašeho uvážení.
Výsledkem je, že "vyčistíte" svůj život z nepotřebných kontaktů a objednáte jej. Příjezd na čas je žádostí o vážný život.
Zapomeňte na závazky
Pamatuješ si, jak dlouho jste slíbil, že navštívíš svou starou babičku? A ty všechno zapomeneš ... Samozřejmě, že jsi řekl, že půjdu jen proto, že to bylo nepříjemné odmítnout ... Ale nešel jsem! A čeká a pamatuje si! A co je nejdůležitější - pamatujete si! Zdroj: s největší pravděpodobností nechcete je urazit, nebo spíše - máte strach stát se špatným, nepozorným, nereagujícím. Proto slibujete.
Důsledky: pokud nesplníte tyto sliby, nebudete se stát jen tím, čím jste se báli, stále se stáváte nespolehlivou osobou: slíbili jste to a neudělali jste to - je horší, než jste odmítli.
Jak se zbavit: naučte se říkat "ne." Jakmile se naučíte, jak odmítnout , dodržujte sliby co nejdříve. Jelikož nedokončené podnikání má účinek "nedokončené akce". Jsou "načteny" do paměti "RAM" a neumožňují vám pracovat rychle a efektivně.
Výsledek : můžete dělat dobré skutky a získat radost z toho. Vděčnost, která je přenášena očima, skutky a "odměnou z vesmíru", výrazně zlepší kvalitu vašeho života. Chcete-li se zbavit špatného zlozvyku, je možné jen jedním způsobem - nahradit ho novým - užitečným. Jen si vzpomeňte: poprvé se budete chtít chovat novým způsobem, ve druhém - také normálně ve třetím - automaticky, ve čtvrtém - ztratíte svou naději ... A tady se musíte vzpamatovat a pokračovat. Nechť je tisíc argumentů "proti", ale existuje jeden "pro" - váš život se změní. A další. Zvyk je tvořen 40 dnů. To bylo zjištěno psychology. Vydržte těchto 40 dní. A pak - uvidíte takové zlepšení, které byly jen v nejdivočejších fantaziích.
Pravidla zdvořilého odmítnutí:
- Vyslovte frázi v klidném a sebejistém hlasu. Bude dokonce lepší, kdyby se ramena vyrovnala a obě nohy pevně stál na podlaze.
- Začněte tím, že je to nutné z slov: Nemohu to udělat.
- Nezapomeňte vysvětlit dvěma nebo třemi slovy, proč to nemůžete udělat. Takže projevujete respekt k žádosti osoby a neubližujte mu odmítnutí.
- Pokud je vaše vysvětlení více než šest slov - je to špatné vysvětlení. Řekni to.
- Omluvte se. Máte stejné právo odmítnout, jak se ptát. Dělejte jen to, co opravdu můžete a chcete udělat.
- Nespěchejte. Nechte člověka pochopit, že jste ho slyšeli, rozuměli mu a opravdu mu nemůžete pomoci.
- Nezapojujte se do dialogu. Celý rozhovor musí splňovat dvě myšlenky: žádost je odmítnutí.