Existuje několik způsobů, jak rozvíjet svůj mozek
1. Sledujte televizi méně
Pravděpodobně pro vás bude obtížné sledovat televizi, protože všichni rádi ji sledují. Celý problém však spočívá v tom, že když se díváte na televizi, mozek nefunguje a nezůstává odpočívat. Trávíte energii svých svalů a výhody, jak se ukázalo, z tohoto ne.
Po sledování televize, velmi unavený, velmi unavený, dokonce i četl. Pokud chcete relaxovat, zkuste zapnout televizor a vzít si knihu. Pokud jste velmi unavení, zapněte magnetofon. Pokud nejste sami, prostě promluvte, nezapínejte televizor. To vám umožní odpočívat a odpočívat.
2. Vezměte cvičení
Osoba bude vědět víc, pokud se vyvíjí, a neleží a sleduje televizi. Volný čas by měl být věnován moudře, číst knihy. Je užitečné hrát sporty, je dokázáno, že po sportu se objevuje vlna energie, hlava se stává jasnou, bude snadnější se soustředit.
3. Přečtěte stimulační knihy
Naneštěstí romány, které čte většina lidí, neumožňují energii. Když potřebujete zlepšit schopnost psát, přemýšlet, pak musíte číst takové knihy a číst, na které se můžete soustředit. Pokud si přečtete klasiku, změníte, váš pohled na svět, naučíte se krásně mluvit. Nebojte se hustých knih, snažte se zachytit a pochopit autorův styl. Když čtete chytré knihy, můžete pochopit, že romantické romány už nejsou pro vás. Budete se zajímat o to, abyste se dozvěděli něco nového, než kdybyste prohledávali knihu.
4. Kdo probudí časné vítězství, zdraví a štěstí
Co může být špatné pro vaše myšlení, je nedostatek spánku. Abyste se cítili dobře, musíte spát brzy a spát nejméně 8 hodin denně. Pokud jste mrkli pozdě a vstávali jste brzy, budete po celý den nepřítomen.
5. Chcete-li myslet, zvolte čas
Náš život je plný rozruchu, je obtížné se soustředit, různé myšlenky se dostanou do hlavy. Chcete-li se tomu vyhnout, musíte odejít do důchodu a klidně přemýšlet. Pak budou vaše myšlenky rozloženy na regále a nic vás neobtěžuje. Není nutné sedět v lotosové pozici, můžete udělat cokoli, hlavní věc je samota. Můžete chodit, postupovat podle těchto tipů a vy budete mít zlepšení.
Někteří jsou trápeni otázkou, jak se stát chytřejšími, jiní se zabývají otázkou, jak se může zdát chytřejší. Pokusíme se zvýšit úroveň inteligence
1. Pokud je informace absorbována s nějakou chutí, pak bude absorbována dobře
Než začnete hromadit poznámky, připravte nádoby s různými aromatickými oleji a ventlamp. Dostane se dvě kapky oleje, aby se nudné zaměstnání stalo příjemným zaměstnáním. Vhodnými oleji jsou pomeranč, mandarinka, citrón. Citrusové vůně s povzbuzujícím výrazným účinkem, aktivují myšlenkové procesy, tonizují nervový systém. Muscat, Leuzea, estery baziliky vás zachrání před zapomněním. Karafiát a máta pomáhají vypořádat se s duševní nadměrností. Vůně eukalyptu a jalovce pomohou rychleji zapamatovat si materiál. Když půjdete na zkoušku, použijte parfém s tenkými, citrusovými poznámkami, pak se můžete rychle zaměřit na správnou odpověď.
Vezměte si poznámku. Mysl člověka velmi reaguje na vůni. Aby se uklidnila bdělost učitele, aplikujte vůně anýzu, levandule nebo vanilky, budou fungovat relaxační, prostě nemusíte usnout sám.
2. Kreativní způsob
Odborníci již dávno všimli, že hudební rytmy se shodují s biologickými proudy mozku. V 17. století lékaři předepsali lékařské hudbě svým pacientům. Když připravujete své domácí úkoly, nebuďte líní, aby zahrnovali příjemnou klidnou klasickou kompozici. Chcete si pamatovat historické fakta, zapněte melodie Grieg. Při čtení Dostojevského poslouchejte díla Čajkovského. Komplexní věta vám pomůže Mozartovým pracím. Psychologové provedli výzkum a potvrdili, že hudba aktivuje mozek, podporuje zapamatování vzdělávacích materiálů.
Ale dlouhé naslouchání moderní rockové a popové hudbě vyvolává tlakové skoky, zrakovou ostrost a slyšení sluchu, adrenalin se zvedá v krvi.
3. Vědecká metoda
Pro normální mozkovou práci musíte jíst mořské ryby a mořské plody, které obsahují hodně jódu. Je vhodné připravit jídlo jodovanou solí. Použitím těchto produktů zlepšíte svůj intelekt a učiníte myšlení více kreativním. Stimulátorem inteligence jsou vitamíny skupiny "B". Mnoho z nich je v karfiolu, žloutku, v hrubém chlebu, v kvasnicích. Vitamin "C" zvyšuje rychlost myšlení, zabraňuje mechanismu stárnutí. Nacházejí se u lesních plodů, zelených jablek, citrusových plodů, zejména v pomerančovém. Vitamin "C" je bohatý na mléko a mrkev.
Pro informaci. S velkým intelektuálním zatížením zvyšuje účinnost česneku. Horká čokoláda pomáhá mozku aktivovat, ale pouze po dobu 1 nebo 2 hodin. Vlašské ořechy stimulují intelekt. Avokádo zlepšuje mozkovou cirkulaci. Peaches aktivují myšlenkové procesy. Rajčata dělají mozkový koncentrát rychle.
4. Terapeutická metoda
Pokud pracujete na biologicky aktivních místech, zlepšíte nejen paměť, ale vaše orgány a tělesné systémy budou harmonicky pracovat. Naše ruce jsou projekce lidského těla. Bezmenné a střední prsty odpovídají dolní končetině. Malý prst a ukazováček odpovídají horním končetinám a palec odpovídá hlavě. Pokud masírujeme špičku palce, budeme nejen bolet hlavy, ale také stimulovat myšlení. A tlačíme na body, které se nacházejí na loktech a z vnější strany zápěstí, abychom mohli zlepšit naši paměť. Pokud se po dlouhou dobu nemůžete vyrovnat s poměrně obtížným úkolem, protřete nit a čelo a rozhodnutí nebude trvat dlouho.
5. Tradiční způsob
Jednoduchý recept na výcvik mysli je učit se a učit se. Nemůžete zvýšit inteligenci bez obtíží. Existují staré způsoby. Naučte se srdcem básní ruských básníků. Učte se cizí jazyky. Při čtení zajímavé knihy zkuste přepsat známý obsah, pokuste se s nimi sdílet své dojmy. Podívejte se na encyklopedické a vysvětlující slovníky. Řešte křížovky. Použijte levou ruku k praktikám známých akcí, snažte se zapamatovat, protože spolehlivým způsobem, jak zapomenout na něco, je napsat to. Můžete nahrát velké množství informací v komprimované podobě, pak se jedná o mechanickou i vizuální paměť, což dá dobrý výsledek.
Pro informaci. Nezaměřujte se na dosažené výsledky, i když techniky nejsou originální, ale jsou testovány časem.
6. Lidová cesta
- Podívejme se na lidovou medicínu. V případě paměti a duševní únavy vám pomůže obecná regenerační masáž s lékem. Chcete-li to udělat, vzít 7 nebo 9 kapek rozmarýnu a smíchat s 20 kapek olivového oleje.
- Abychom se soustředili pomocí konvenčních korálků, když se učíme dalšímu úkolu, zoradíme korálky nebo kameny, toto cvičení aktivuje mozek.
- Ráno je užitečné udělat kontrastní sprchu a před spaním si připravte horké nohy, které přispívají k tomu, že hlava krvácí. Pak budete klidně a zdravě spát, a ráno se zvedne energicky a čerstvě.
- Ráno a večer si vezměte poloviční lžičku medu a špetku kalamusu, tento magický prostředek zlepší vaši paměť.
- Vynikající vliv na inteligenci čaje z květů hloh, proto přidáváme do obvyklého pivovaru lžíci sbírky a nápoje.
- Černý čaj dodá příjemnou chuť a vůni růžových boků, sušených bobulí malin, divokých jahod, tento nápoj bude stimulovat činnost mozku.
Pro informaci. Je-li paměť špatná, nepomáhá žádným způsobem, snaží se situaci napravit pomocí grafu. Postavme se uprostřed ložnice, stojíme na východ a třikrát opakujeme: "Mimo moře, tři svítání, jak zavolat první, zapomněl (a), jak zavolat druhou - vymýt se z paměti a jak se mi otevřela třetí Theotokos!". Pokud si myslíte, vaše paměť by se měla vyčistit.
7. Extrémní metoda
Pro nejvyspělejší intelektuály existují i jiné metody. Nikdo však tyto metody neposkytuje. Například můžete zvýšit svou inteligenci ve snu a všechny potřebné informace budou na vás psány na subkortexu, je to nejlepší místo pro ukládání, jak získat informace odtud. Dobrou cestou je hypnóza. Pomocí hypnózy můžete stáhnout i velkou sovětskou encyklopedii. Aby se tento úkol mohl vypořádat, hypnotizér musí mít širokou erudici a být vysoce kvalifikovaný. A zda je nutné ukládat intelektuální extra věci do mozku, je tu něco, o čem bychom měli přemýšlet.
Pro informaci. Rizikem se bude dívat na internet. Tam můžete nabídnout mnoho doporučení, které nemusí být kompatibilní se životem. Pokud chcete riskovat, můžete na internetu číst o lécích, které mohou okamžitě zlepšit paměť. Pokud víte jen to, že všechny tyto léky jsou pro vážně nemocné lidi. A jestliže zdravý člověk užívá takový lék, co se stane potom, na tuto otázku není odpověď na internet.
Důležité informace nejsou jen týdenní, ale také pamatujte. Spolehlivý způsob, jak zapomenout, je něco zapsat.
Výživa myšlenek
Pro lepší pochopení dne snídaně. A ne nějaké nesmysly, jako jsou módní myšlenky nebo jiné sladké vločky. Po jídle i u školáků se kapacita práce na mozku sníží na úroveň starších. Potřebujete jíst salát, chléb a veverky.
Studie provedené v Anglii a ve Spojených státech ukázaly, že pro zvýšení inteligence jsou vhodné bílkoviny obsaženy v fazolích. Potom následují maso a vejce, které stimulují produkci neurotransmiterů, látek, které přenášejí elektrické impulzy skrze konvoluce.
Chléb obsahuje vitamín B, který zvyšuje činnost oddělení mozku, který řídí zpracování informací. V listí salátu je mnoho antioxidantů, které zabraňují předčasné smrti neuronů.
Před večeří potřebujete hodinu nebo dvě k pití sklenky jogurtu. Obsahuje tyrosin, což je aminokyselina, která je nezbytná pro produkci takových hormonů - norepinefrinu a dopaminu. Tyto hormony pomáhají v boji proti stresu, zvyšují pozornost a paměť.
A dorty a sušenky pokazují mozky, zdá se, že z nich rzí. Ale můžete "namazat" mozek, mastné nenasycené kyseliny. Jsou obsaženy v rybách. Vědci tvrdí, že mozky potřebují mazání, jsou samy o sobě složeny z tuku o 60%. A kdo nejméně jednou za tři dny jí ryby, pak, protože se zabývá prevencí demencí.
Lidstvo v boji za dobré zaměstnání se bude pohybovat z diety určené pro hubnutí těla na mozkovou buňku. A pak se potravinový systém vrátí k tradičním bílkovinám. Kremlská strava je také doporučuje.
Závěrem bych chtěl ještě jednou doporučit, které z produktů mohou pro mozog přinést velký užitek:
- Jezte ryby, pouze ty, které obsahují kyseliny omega-3.
- Musíte jíst brokolici, je to skladiště vitamínu K.
- Chcete-li mít ve své stravě co nejvíce celozrnných produktů, například těstovin a obilovin.
- Jezte více rajčat, obsahují mnoho antioxidantů.
- Jezte černý rybíz, obsahuje vitamín C.
- Snažte se zneužívat alkohol, je schopen zabíjet buňky.
- Ujistěte se, že máte snídani, to je hlavní jídlo pro tělo.
- Nejíst mnoho tučných potravin.
- Pokuste se jíst méně rychlého občerstvení a šumivých nápojůNyní jsme se seznámili s tím, jak rozvíjet svůj intelekt, kurz pro znalce. Je známo, že používáme malou část potenciálu, který náš mozek sám o sobě uzavírá. Nevíme, co může naše mysl dělat. Ale to, co víme, je jisté, že potenciální síla a intelektuální schopnosti našeho mozku lze rozšířit a zvýšit. Sebevzdělávání je záležitostí celého našeho života, pak se stane, pokud budeme postupovat podle tří principů: srovnání, memorování, pozorování.