Tělo, které získává jídlo zevnitř, je lépe chráněno před negativním účinkem slunce a vývoj látek, které poskytují krásný odstín kůže, je aktivnější. Anglické odborné vědce dospěli k závěru, že takový odstín pokožky dostáváme tím, že konzumujeme produkty, které mají antioxidanty: aminokyseliny, korotinoidy, mastné kyseliny a tak dále.
Ve Velké Británii byl dokonce vytvořen experiment. Jedna skupina mladých žen seděla na dietu, která se skládala ze šťávy, ovoce, zeleniny, bohatých na antioxidanty a další skupiny sluncí na slunci. Měsíc uplynula a byl proveden mužský průzkum. Muži si oblíbili fotografii dívky, které předtím neviděli a které měly pouze zlatý nádech spáleniny.
Produkty pro nejlepší tan
Kombinace slunce a některých produktů je prostě úžasná! Díky této kombinaci diety a paprsků získáte hladkou a dlouhou barvu krásné barvy. V povaze takových výrobků existuje mnoho, o některých z nich se dozvíme.
Mrkev pro spálení
Na prvním místě se zabývá mrkev a její šťávy, což potvrzují i dermatologové a kosmetologové. Je obsažen v mrkve, betakaroten vám dodá pokožce nádherný odstín a podpoří její pružnost a pružnost. Napijte sklenici čerstvě vyrobené mrkvové šťávy se smetanou pro lepší absorpci vitaminů a jděte na pláž. Také můžete použít v příliš velké množství čerstvé mrkve s máslem nebo stejné krému, účinek bude stejný.
Meruňky pro spálení
Marhule - nejkrásnější ovoce, také bohaté na beta-karoten, vitamíny B a další, železo, draslík, fosfor a tak dále. Látky obsažené v tomto ovoci pomáhají urychlit proces opalování a současně chránit pokožku před negativním slunečním světlem, zatímco denně konzumují 100-200 gramů čerstvých meruněk.
Rajčata pro spáleniny
Rajčata obsahují lykopen, který je silným antioxidantem a přispívá k výrobě pigmentu, který dodává pokožce zlatý odstín. Je také důležité, aby rajčata v jejich složení obsahovala hodně vody, takže pokožka zabraňuje suchu a dehydrataci. Při tepelném zpracování v rajčatech vzniká stejný lykopen, ale snažte se příliš zelenou zeleninu nehasit. Antioxidanty jsou lépe absorbovány, pokud konzumujete rajčata olejem.
Lilek pro spáleniny
S pravidelným používáním této výživné a chutné zeleniny budete dlouho zdržovat vzhled včasných vrásek. Lilek je také plný antioxidantů a vitamínů B. Smažte lilek není doporučeno, je lepší je pečeme nebo vaříme pár, aniž bychom vyčistili šupku. Jsou velmi chutné, oloupané a rozmačkané maslem a kořením.
Brazílie Olej pro spálení
Brazilská ořech je skvělý produkt, který obsahuje pouze několik ořechů denní dávku selenu. Selenium dodává pokožce potřebnou ochranu proti popálení a posiluje naše tělo.
Olivový olej pro opalování
Pro opalování je nejlepší přírodní nápravě v přírodě těžké najít. Ale tento olej vytváří skutečné zázraky s naší kůží! To nejen zpomaluje stárnutí, ale také intenzivně pečuje o kůži, vrací suchou a blednou pokožku do nového života. Olivový olej neumožňuje hromadit se v těle cholesterolu a rozvíjet různé nádory, podporuje a posiluje srdeční práci, a to vše díky obsahu velkého množství polynenasycených mastných kyselin. Také olivový olej lze úspěšně použít jako lotion po spálení. Toto mléko intenzivně vyživuje a hydratuje pokožku.
Sýry a ryby pro spálení
Ryby a sýry jsou skvělé produkty pro spálenou pokožku. Obsahují také nezbytné aminokyseliny, které umožňují tělu produkovat melanin. Tak, opálení je hladší a rychlejší. Sýr ve velkém množství nemusí jíst, docela několik řezů na snídani, můžete si to ve strukturované formě - zvládne ještě lépe. Losos je nejlepším druhem ryb, protože u lososa je mnoho nenasycených mastných kyselin omega-3. Používejte také sardinky, tuňák, obyčejný sleď.
Nevyhazujte ve velkém množství vejce, droby, mořské plody a červené maso.
Bylinné produkty - bylinky, meloun, špenát - také zajistí krásné opálení. Meloun dokonale zvlhčuje kůži, neumožňuje ji vyschnout a špenát zpomalí bronz a udržuje ji delší. Zahrnujte ve své každodenní stravě kyselé plody, citrusy, zelí, papriku, zeleninu, listovou zeleninu, ořechy. V mírných dávkách, ale pravidelně přinese cibule, papriky a křen.
Nedoporučujeme užívat si sluneční lázně na prázdný žaludek, ale neměli byste příliš mnoho jíst. Jezte 2 hodiny před odjezdem na pláž. Nezapomeňte vždy na čistou pitnou vodu, nechte ji vždycky s vámi. Pít hodně, na 1, 5-2 litrů, pod vlivem slunečního světla, kůže ztrácí hodně vlhkosti.
Šťávy pro spálení
Sokoterapiya je skvělá a účinná metoda, chutná a prospěšná. Citrusové šťávy budou obzvláště užitečné. Chcete-li lepší opálení, stlačte šťávu z pomeranče, grapefruitů, mandarinek, citronů a pijte ráno na prázdný žaludek po dobu jednoho nebo dvou týdnů, než jdete na jih. Pro postavu a játra je užitečné zředit citrónovou šťávu vodou v poměru 1: 1 a přidat lžíci medu. Často často dochází k pigmentaci kůže kvůli poruchám jater. Na grapefruitovou šťávu lze také přidat med, pokud je šťávy velmi kyselé. Pokud si přejete, můžete odstranit přebytečné tekuté a škodlivé toxiny z těla, zbavit se nadměrné hmotnosti tím, že smíchá citrusovou šťávu s okurkovým džusem.
Pijte džusy a na dovolené, pravidelně každé ráno a vaše opálení vás potěší svou krásou a bohatostí!