K krku bylo krásné, je velmi důležité mít správné držení těla. Nesprávná poloha těla vytváří další zátěž na páteři, což zase dává krku nesprávný úhel sklonu a svaly se stávají zmrzlé a napjaté.
Nikdy nespíte na vysokém polštáři: tato poloha je hlavní příčinou předčasných vrásek na krku. Aby se předešlo takovým potížím, jsou užitečné kontrastní komprese, které je třeba měnit 5-6krát, začínají a končí chladným kompresí. Doporučuje se ponechat horké stlačování 1-2 minuty a studené - 4-5 sekund.
Jednou týdně můžete také provést následující postup: malý (nejlépe froté) ručník namočte horkou vodu (50-60 ° C), lehce vyhoďte a obalte hrdlo po dobu 2 minut. Pro stejné množství času obalte krk ručníkem navlhčeným studenou vodou. V tomto případě je dobré přidat vodu ve formě soli (ještě lepší mořské soli) ve výši 2 čajových lžiček na 1 litr vody. Můžete přidat - ve stejném poměru - odvar z bylin nebo mléka. Dokončete studeným stlačením. Poté okamžitě namažte pokožku výživným krémem.
Krása vašeho krku přispěje k teplým olejovým kompresím z mandlového, provensálského (a jiného rostlinného oleje). Takový komprese nahoře je pokryta pergamenovým papírem, pak bavlnou, pak obal krk ručníkem nebo obvazem. Měl by být uchováván na krku po dobu 15 minut, poté aplikovat masku (ovoce, speciální výživu nebo bělení). Například protein (kombinujte jedno vejce s 1 čajovou lžičkou olivového oleje a poloviční citronovou šťávou) nebo žloutek (1 vejce s 1 čajovou lžičkou medu).
Kvasové těsto má příznivý účinek na kůži krku. Vezměte kousek těsta a přetočte ho do turničky, zabalte do krku po dobu 15-20 minut, poté jej vyjměte a očistěte pokožku vatou namočenou v zředěné (1: 2) citronové šťávě.
S péčí o krk je čistota velmi důležitá. Denně čistí kůži odrůdami bylin (heřmánek, limetový květ, máta, šalvěj). Po jemném navlhčení bavlněného tampónu utřete jeden z těchto vývarů krkem (pohyby od dna do horní části).