Potřebný jako vzduch
Pokud se nám něco opravdu líbilo, často říkáme, že jsme to udělali "jednou rukou": četl jsem knihu, sledoval film, prošel novým nákupním komplexem, strávil polovinu mzdy ... Dýchání a pozitivní emoce jsou úzce spjaty. Jen málo lidí ví, že život se může stát naprostým potěšením, pokud žena s mužem bude mít jednu duši po dvou ... tvrdí starší guru a moderní prodejci. Koneckonců, dýchání je intuitivní rytmus, na kterém závisí harmonie vztahů s partnerem: od prvního dne až po vášnivý sex celý život.
Jak se připravit na první rande?
Psychologové dospěli k závěru, že pokud chceme vyvolat nevědomou soustrast, musíme synchronizovat naše dýchání. Není samozřejmě nutné přijít s stetoskopem a dáváte mu na hrudi příkaz: "Dýchat - neavte." Stačí pozorovat, jak se během rozhovoru zvedají ramena a tiše se přizpůsobí požadovanému rytmu. Faktem je, že rytmus dýchání je ukazatelem našeho emočního stavu. Jak dýchá: hluboko, povrchně, rychle, pomalu? Pokud dýcháte synchronně s vaším partnerem, pak budete chtít lépe pochopit, co právě zažívá. Takže najdete společný jazyk.
Upravte s ním jednu vlnu. Masáž v postoji dítěte
Umístěte pravou ruku na křídlo s prsty na paty. Vlevo - mezi lopatkami na páteři, prsty na krk. Zatlačte ramena a pánev partnera při protahování páteře ve dvou směrech. Pak jdi za sebou, položte ruce na hýždě a roztáhněte pánev vlevo-vpravo a zatlačte dolů. Chůze po zádech, včetně ramen. Pak váš partner zaujme představu o "baby baby", leží na zádech s nohama na hlavě, masírujete svého partnera zády a zároveň si natáhnete páteř.
Jak rozvinout svou sexualitu?
Podle statistik pouze 5% žen vždy pociťuje orgasmus s pravidelným partnerem. Během milování můžete významně zvýšit pocit, pokud trénujete vaginální svaly. Tyto cvičení mají psychologický faktor: budete se mnohem více sexy.
Kegel cvičení jsou pojmenovány podle německého gynekologa, který je vynalezl v roce 1951. Gynekologové a sexuologové je aktivně doporučují. Utáhněte svaly. Pomalu počítat na tři. Relax. "Upevněte" svaly, držte je v této poloze po dobu 5-20 sekund, pak se pomalu uvolněte. Můžete trénovat kdekoliv - zaručena plná anonymita.
Jóga s partnerem
Pose z psa nebo "Snake opouští starou kůži". Musíte vzít psí pózu. Váš partner vám na opasku položí opasek, větve konce mezi nohama a pevně vítr na ruce. Mírně táhne pánev nahoru a dolů. Musíte se úplně uvolnit, snížit ramena. A děláte pohyby podobné tomu, jak had prochází ze své druhé kůže: od břicha až po ramena. Můžete zvednout hrudník a ramena a přesunout dlaně dopředu. Cítit energii osvobození, zbavit se "staré kůže".
Pose "Sphinx a Cobra"
Lež na žaludku. Nohy společně, nohy ponožky na podlaze, brada se dotýká podlahy, ruce podél kufru. Partner sedí na hýždě a vaše tělesná hmotnost zvedá vaše ramena nahoru, odhaluje "kapuci kobry". Nesmíš bránit, ale naopak se rozpadá. V této době jsou nohy a hýždě uvolněné.
Jak se pro něj stát bohyně?
Díky této praxi, přinesené do Evropy z Indie, jsme se dozvěděli, že sex může být umění. Psychologové si všimnou, že v naší masové spotřebě vzniká spousta neuróz právě proto, že chceme cítit naši jedinečnost. V tantrických praktikách je tento problém vyřešen geniálně jednoduše. Jsi už dokonalá bytost, bohyně a tvůj partner je bůh ... Báječný začátek, ne? Jaké jsou hlavní rysy Boha? Nekonečná láska a zodpovědnost za jejich činy. Jinými slovy, je třeba usilovat o to, aby partner poskytl maximální potěšení, a to nejen v intimních vztazích. V konfliktních situacích se nejprve zamyslete nad tím, jak můžete změnit situaci k lepšímu a nevinit partnera za všechny hříchy. Proto na rozdíl od společného názoru tantry je rozvoj vztahů se stálým partnerem, nikoliv kaleidoskopem nového macha.
Pospěšte si a pokračujte
V tantře není žádné sexuální rychlé jídlo - partneři nemají tendenci rychle dostat orgasmus a spadnout do snu. Potěšení se navzájem dotýkat změní na meditaci. Neexistují chaotické pohyby, kontakt se vyskytuje velmi pomalu, s úplnou koncentrací na proces. Jen se pohybují intimní svaly - to je místo, kde jsou potřeba Kegelovy cviky! Muž ovládá ejakulaci a žena s téměř bez pohybu, zcela uvolněná, zažívá svůj první orgasmus. Pak kruh radosti v různých variacích prochází znovu a znovu.
Sex-trénink
Snažte se pracovat s vaší sexuální energií. Není vůbec těžké a je přístupné všem. Prelude: člověk pomalu a velmi jemně vyvolává touhu svého partnera (pojem času odpovídá fantastickému principu "jak dlouho, krátký" - zaměřte se na ty zvláštní pocity, které vás váží). Sloučení. Dlouhý polibek. Představte si, že zlaté světlo mužské energie proudí do vašich plic, břišní dutiny, pánve a pak se k němu vrátí skrz vaši vagínu a znovu se rozplývá do páteře. Pak naopak - váš stříbrný ženský dech dělá kolem těla kruh. Vy obojí vyvažujete na vysoké vlně extáze, aniž byste se chaoticky snažili o orgasmus. "Lingam" opouští "yoni" pouze tehdy, když erekce úplně projde. Po sexu se partneři dlouhodobě lžou, objímají a cítí, jak se pomalu pohybuje sexuální hurikán uvnitř, protože energie se během těchto okamžiků uvolňuje.
Ministerstvo zdravotnictví varuje: láska je strašná síla!
- Hormonální koktejl. Často kreslí paralelu mezi sexem a sporty. Během fitness je ale přiděleno především adrenalin. Během sexu se krev začíná vařit více a z oxytocinu, prolaktinu, neurotransmiteru dopaminu a serotoninu. Tento koktejl nás chrání před stresem a bolestí. Orgasmus léčí například migrénu lépe než jakákoli tableta.
- 34 svalů na obličeji se účastní vášnivého polibku - to je nejvíce příjemné cvičení, které dodává pleti tonus.
- Zapněte hlasitost! Při pohlavním styku se zvětšuje velikost erektilní zóny, která je v nosu. Vzdechy, vzlyky, sténání pomáhají muži znovu získat dech. Takže se nestydte v zvukovém projevu pocitů.
- Omlazující kurz. Sex - vynikající prevence vrásek. Estrogen a kolagen uvolněné do krve podporují pružnost pokožky.
- Imunostimulant. Podle další studie provedené Britskou univerzitou v Bristolu je pravidelný sex velice účinnou prevencí srdečního záchvatu, mrtvice a u mužů to zlepšuje paměť. Proto, pokud zapomněl, že slíbil, že vás vezme na Havaj, aby se zabránilo skleróze, musí být naléhavě pokoušen ...
- Dýchání závisí na délce pohlaví. Vdechujte energii, vydechujte - dávejte. Člověk vstoupí do ženy instinktivně vydechne a žena vdechne, čímž vytáhne z něj energii, což vede k rychlé ejakulaci. Vydejte příslušné závěry.
- Ten, kdo je výše, nepotlačuje, ale naopak dává energii. Proto, pokud váš partner potřebuje dobíjet po náročném dni, představí "jezdec" velmi užitečné.
- Nemají sex bez lásky. Negativní energie je přenášena. Takže milujte Lásku.
Afrodiziaci
1. Váš partner je váš hlavní afrodiziak. Partner by měl být milován a tento zvláštní pocit musí být kultivován v sobě. Dokonce i jeho jméno by mělo způsobit pozitivní emoce.
2. Místo, kde obvykle milujete, by mělo být osamělé a všechny subjekty - aby vyvolaly pocit štěstí.
3. Pohlavní energie. Pět primárních prvků: marshmallows, vzduch, oheň, voda, zem - jsou vzájemně kombinovány a tvoří tři základní energie: vata, pitta a kapha. Vzduch a vzduch jsou vata. Požár a voda jsou pitta. Voda a půda jsou Kapha. Tyto energie ovládají tělo. Proto člověk potřebuje jíst potraviny, které zvyšují kaphu (mléko, maso), ženy - pitta (sezamová semínka, fazole, mungové boby). A samozřejmě data a hrozny jsou vždy relevantní.