Studený postoj
Někdo z odborníků říká, že příčinou katarálních nemocí je výhradně psychosomatický lék. Vzpomeňte si, že jsme byli od dětství vystrašeni: "Zmrazíte - dostanete se špatně", to znamená, že program byl vložen do vás, organismus ji sleduje. V tomto přístupu existuje určitá pravda. Pokud se například neustále obáváte, že když pijete studenou vodu, bude to nutně bolet vaše hrdlo, opravdu to bolí. Stejné psychosomatické rozdělení nachlazení však nelze vysvětlit. Protože tento zvyk, běžně nazývaný zima, má jiné příčiny. Chlazení nebo náhlé změny tělesné teploty, například. Lidský termoregulační organismus okamžitě reaguje na informace získané zvnějšku o vlivu chladu nebo tepla a krevní cévy reagují s odpovídajícím zúžením nebo expanzí.
Pod vlivem nízké teploty se reflexně mění krevní náplň nosní sliznice. Nosní dýchání je narušeno, což vede k narušení výměny plynů v plicích. V důsledku toho se množství hemoglobinu a erytrocytů v krvi snižuje, lymfodermie klesá, sekreční a motorické funkce gastrointestinálního traktu a funkce jater jsou inhibovány. V důsledku toho se snižuje imunita. A oslabená imunita je právě tím důvodem, že viry potřebují tolik se usadit a množit se ve vašem těle. Proto, naše rada: poslouchejte svou matku a riskujte marně - nechodíte bez klobouku, neseděte pod oknem s čerstvě umytou hlavou, snažte se nezmáčknout nohy a rezignujte se na skutečnost, že podzim není období pro hlubokého dekoltu.
Aktuální problémy
Podle některých zpráv se skutečně ublížilo ne více než 15 procent lidí, kteří si z chřipky vybrali inzerované drogy na pozadí loňské epidemie "prasata". Zbytek přežil různé varianty ARVI. Nestákejte se před časem, i když to proudí z nosu, a vaše oči se zapálí a vodní. Chřipku lze diagnostikovat pouze v laboratoři, a to vyšetřením pacientových testů. Standardem laboratorní diagnostiky je kultivace viru ve speciálním proteinovém médiu. Nicméně je rozumné věnovat čas alespoň při symptomatické léčbě. Proto je ve většině případů diagnostikována akutní respirační virové infekce. Mimochodem, nepřímými znaky, můžete říci chřipku z prostého chladu sám. Chlazení se postupně rozvíjí a obvykle začíná příznaky dýchání: silná chlad, "mokrý" kašel, kýchání, svědění a udušení v krku. Chřipka také okamžitě přivodí: vysoká horečka, bolesti hlavy, bolesti svalů a kloubů jsou příznaky silné intoxikace těla. V tomto případě nemusí být studené symptomy - závratě a kašel - vůbec. Kašel se objeví později a zpravidla je "suchý". Chřipka je akutní tracheitida s účinky intoxikace s různou intenzitou, a proto suchý kašel. Na začátku chřipky neexistuje bolest v krku a výtok z nosu, protože tento virus se hluboce rozmnožuje v nazofaryngu a průdušce.
Přemýšlené dovednosti
Měli byste pochopit, že z SARS a jen nachlazení neexistují žádná očkování. Očkování proti chřipce a určitému kmeni, nejdříve jednou ročně. Během přibližně 14 dnů od okamžiku očkování se vytvoří specifická krátkodobá antivirová imunita po dobu 6-12 měsíců. Proto, jak říkají odborníci, očkování by mělo být provedeno předem - ne méně než měsíc před očekávaným počátkem epidemie, ale ne více než 4 měsíce - k práci. Neměl by být očkovaný na začátku, mnohem méně ve výšce šíření onemocnění. Pokud všechny síly vašeho těla půjdou bojovat proti chřipce, pak kdo bude bojovat s ARVI?
A několik důležitých podmínek pro rutinní očkování:
- při příležitosti účelnosti inokulace osobně pro vás je nutné nutně konzultovat lékaře;
- vakcína musí být schválena, schválena a čerstvá, nikdy nesouhlasí s vakcinací, pokud obal indikuje, že lék vypršel;
- Není možné inokulovat žádnou malátností a horečkou;
- během dvou týdnů po očkování se snažte neprochladnout, nedávejte zvýšené zátěže a pokud máte známky malátnosti, ujistěte se, že se poradíte s lékařem - vaše tělo se snaží, pomozte mu.
Až do začátku času
Je lepší, abyste odolávali chladu před tím, než vás chytila za krk a nos. Některé metody prevence jsou poměrně jednoduché a dobře známé, a proto se zdá, že nefungují. Jsou. To potvrzují specialisté. Jenom proto, že někdy zapomínáme na to, abychom přijali správná opatření včas. Neúčinnost prevence v téměř 100% případů je způsobena nesrovnalostí. Mé ruce několikrát během dne a vždy před každým jídlem - to je doslova vyčistí od určitého počtu škodlivých virů. Pít více vody. V zimě a na podzim se málokdy cítíme žízeň, tělo je postupně dehydratováno (to je velmi pomohlo při vytápění baterií a trvale uzavřených oknech) a je mnohem snazší, aby se viry usadily na suché nosohltanové sliznici. Třechy v krku s roztokem heřmánku, šalvěje, miramistinu nebo mořské vody jako profylaxe každý druhý den. To nejen má antiseptický účinek, ale také mechanicky oplachuje, čistí sliznici.
- Vypláchněte si nos
Tento postup umožňuje vyřešit dva problémy najednou: promyt mikrony ulovené v nosu a zabránit usazování sliznice (a tím i oslabení lokální imunity). Zvláštní prostředky založené na mořské vodě v lékárnách jsou nyní v hojnosti. Ale je to naprosto fit a fyziologický roztok (v lékárně si můžete koupit velkou lahvičku, dokud nebude nový rok stačit) a dokonce i jen osolenou vařenou vodu (čajovou lžičku soli pro sklenici vody). Milujte česnek. Nepotřebujete to, můžete jemně řezat, uspořádat ve vázách a umístit je kolem bytu. Vzduch bude odstraněn z virů. Potlačte hrdlo. Píjejte vodu, začínáte s chladnou a pohodlnou teplotou a postupně ji snižujete (každých 3-5 dní) na led. Vaše sliznice se přizpůsobí chladu. Ale v žádném případě nezačněte takové temperování během období malátnosti, když jste pershit nebo hrdlo bolí. Noste masku, jak doporučují lékaři, ale nezapomeňte, že by měla být změněna přibližně každé 2 hodiny! V opačném případě se stává akumulátorem škodlivých virů. K zachování imunity můžete také užívat imunomodulátory po celou epidemickou sezónu. Ale pokud se bojíte takového přímého napadení vašeho těla, vyzkoušejte více neškodných možností.
Rybí olej. Když všichni kolem kýchají a kašlí, posílí váš imunitní systém díky obsahu vitamínů A a D. Vezměte to na 1-2 týdny se stejnou přestávkou. Nyní se prodává v kapslích, takže jeho jedinečná chuť může být přehlédnuta.
- Probiotika
Přestože zákonodárci (díky tomu za to) a vznesli otázku zákazu reklamy "terapeutické akce" potravinářských výrobků, ale 70% naší imunity, jak reklama správně říká, je opravdu ve střevě. Kyselé mléčné výrobky by měly být zahrnuty do denní stravy: 1 nebo 2 sklenice denně. Nicméně otázka jejich léčivých vlastností je marketingový krok. Pro profylaxi nachlazení mohou být probiotické přípravky užívány ve formě výživových doplňků a měly by být opileny pouze na lékařský předpis. Pokud jste již nemocní a máte předepsané antibiotika k léčbě komplikací, pak buďte opatrní. Živé bakterie probiotika, které je preventivním činidlem, ovlivňují antibiotikum, což snižuje jeho antibakteriální, tj. Terapeutickou aktivitu. Homeopatické léky. Neposkytují žádné vedlejší účinky. A některé z nich - se všemi tradičně skeptickými postoji k rostlinným kuličkám - opravdu spolehlivě chrání proti chřipce i nachlazení.
Pokud vám všechna doporučení nepomohla chránit vás:
- Nebuď hrdinský: zůstaň doma. Neohrožujte své zdraví a zdravou atmosféru v týmu. Zanechte fyzickou námahu - doslova musíte ležet tak, aby tělo nečerpalo energii na ničem, kromě boje proti nemoci.
- Často větrujte místnost, ve které jste. Čerstvý vzduch je pro viry smrtelný.
- Více nápojů - čaj, voda, ovocné nápoje, ale ne káva a alkohol. Tekutina musí tělo očistit a naplnit vitaminem.
- Nepoužívejte sama sebe. Při nachlazení můžete na 5 dní užívat vazokonstriktivní kapky v nosu (2-4 kapky 2-3 krát denně). Pokud je používáte déle, nos vám prostě nedovolí dýchat sami. Ucho se může zahřívat teplými turuny (tampony v gázích) s 3% roztokem kyseliny borité po dobu 1 hodiny (například před spaním). Všechny ostatní jmenování musí pocházet od lékaře.
- Nevystavujte teplotu. Pro dospělé je tělesná teplota 38-38,5 ° C s virovou infekcí přirozená a nemůže být přinucena až na čtyři dny. Váš stav však musí být dodržen lékařem. V těle jsou spuštěny mechanismy zaměřené na boj proti viru. A zvýšená teplota tyto procesy stimuluje. Protizánětlivé a antipyretické léky (jako je jejich chemické složení) snižují nejen teplotu, ale také inhibují syntézu nezbytných antivirových látek v těle. V důsledku toho se choroba stává delší. Navíc vysoká horečka nazývá člověka přirozeným chováním: být v klidu, lhát, a to jsou nezbytné podmínky pro vítězství nad tímto virem.