Lékaři varují, že přiměřený vliv ultrafialového záření je dobrý pro zdraví. Ale příliš dlouhé vystavení slunci a špatné chování může mít nevratné důsledky. Pokusme se pochopit, jaké jsou pravidla bezpečného spálení a jak dlouho udržovat atraktivní odstín.
Takže před cestou na jih, kde je slunce obzvláště aktivní, musí být kůže zaváděna do ultrafialového záření: pro to můžete navštívit solárium 2-3x. Ženy, které mají citlivou pleť, mohou opalovat jednou týdně, v jiných případech - dvě. Dodržování tohoto pravidla činí opalování solária bezpečnější.
No, tady jsme na dovolené, a teď se můžete uvolnit. Ale v situaci, kdy byste spálili spáleniny, neměli byste se uvolnit. Než jdete na pláž, musíte si vzít sprchu, nejlépe využít tělo křoviny (to bude podporovat hladké opálení), nezapomeňte aplikovat opalovací krém. A ochranný faktor přímo závisí na počtu dnů strávených na slunci. Pokud jste začátečník - faktor by měl být vyšší, pokud vaše kůže již získala lehký bronzový odstín, ochranný faktor může být snížen. A nutná podmínka - po ošetření vody opalovací krém musí být znovu aplikován. Po opalování neperte mýdlem, protože přehánějí pokožku a odmašťují ji. Ideální pro to může být zvlhčující sprchový gel a velmi dobrá, pokud je speciální pro použití po opalování.
A nepoužívejte toaletní vodu ani lotiony, které obsahují alkohol: pod jejich vlivem se kůže stává citlivějším na ultrafialové světlo, na něm se mohou objevit skvrny, podráždění a velmi špatné alergické reakce. Takové projevy mohou v budoucnu přinést spousty problémů a odpočinek přinese příjemné pocity.
Další důležité pravidlo - bezprostředně po jídle se nemůžete opalovat. Jako na prázdný žaludek. A v tom, a v jiném případě, zatížení těla bude skvělé.
A co byste neměli dělat přesně, používají alkoholické nápoje při opalování: zvyšují krevní oběh, kůže absorbuje více ultrafialového záření a rychlejší. Nedodržení tohoto pravidla způsobuje, že opalování není nebezpečné.
No, tady je dovolená. Po odchodu a opálení se vrátíme domů. Ale jak chci prodlužovat vzpomínky na odpočinek a samozřejmě udržet vyčiněnou pokožku co nejdéle.
Chcete-li uchovat čokoládový odstín co nejdéle, je potřeba kůži vyživovat každý den, aplikovat hydratační emulze nebo pleťové vody. Tím ochráníte pokožku před peelingem.
Slunění je krásné, ale je to bezpečné? Milovníci opalování spolu s opálením čokolády mohou dostat nebezpečné a dokonce smrtící nemoci. Zneužívání slunce vyvolává včasné stárnutí, kůže je otrávena ultrafialovým a degeneruje pojivové tkáně - základem elasticity dermis. Není divu, že říkají, že více než polovina vrásek na obličeji je "namalována" něžným sluncem. Proto je důležité chránit pokožku ochrannými krémy a v každém případě by ochranný faktor měl být nejméně 15 SPF.
Nebude nadbytečné nosit sluneční brýle a klobouk s širokými okraji, zatímco na pláži.
Nejhorší nepřátelé osoby jsou popáleniny. Žena, která "vyhořela" více než třikrát před výskytem puchýřů, má všechny možnosti vzniku rakoviny kůže. Pokud dojde k popálení, je nutné toto místo vychladnout všemi známými metodami, s výjimkou ledu. Vhodné a kefír, a pleťové vody z čaje nebo heřmánek.
Velmi pozorná musíte být žena, která má na těle více než dvacet mateřských znamének. Riziko vzniku melanomu se zvyšuje. Pokud krtek vzrostl, změnil barvu, tvar, začal krvácet, měli byste okamžitě poradit s lékařem.
A nakonec je třeba připomenout, že je lepší opalovat se ráno do 11 hodin nebo po večeři.
Zde jsou nejzákladnější pravidla, na které se drží, každá žena může nejen zachovat krásu, ale i mládí a zdraví. Odpočinek přináší maximální potěšení bez poškození zdraví. Bezpečné opalování je zárukou zdraví.