Pro bolestivé signály v zadní části je třeba poslouchat se zvláštní pozorností. Protože stav páteře přímo ovlivňuje celkové zdraví každého z nás. A pokud existují alarmující "zvonky", pak musíte naléhavě poradit s lékařem. Ale jen na to, co hrozné ...
Je lepší jít za pomoci ne terapeutovi nebo neurologovi, ale úzkému specialistovi - vertebrologovi, který díky své specializaci zvládal ortopedii, revmatologii a neurologii. Je prostě povinen vědět o onemocněních páteře a bolesti zad všechny nebo téměř všechny. Navíc takový multidisciplinární specialist je schopen nejen diagnostikovat, ale je-li to nutné, je připraven poskytnout pomoc v režimu profesionálního "útoku" - v nejlepších tradicích manuální terapie.
FLEXIBILNÍ KOMUNIKACE
Ale co je třeba vědět o naší páteři - lidem bez lékařského vzdělání, včas zjistit problém a pochopit, odkud "její nohy rostou"? Hlavní věc, kterou si musíme pamatovat, je, že páteř je základem zdraví celého organismu, a proto vyžaduje pečlivou léčbu. Navíc bude nadbytečné vědět, že:
♦ se skládá z obratle 24 pružně spojených obratlů: cervikální - 7, hrudní - 12, bederní - 5 a 5 tavených sakrálních a 4-5 stejných slepých kokczek;
♦ intervertebrální disky zajišťují mobilitu obratlů vůči sobě navzájem, jsou také "napomáhány" klouby a vazy;
♦ Páteř, jako druh pružinového tlumiče, chrání vnitřní orgány a mozku před poškozením při chůzi, běhu nebo skoku. On, stejně jako ochranný "prostorový oblek", slouží jako obranu míše;
♦ Vďaka tvaru s, páteř umožňuje osobě pohybovat se svisle. Také osoba s jeho pomocí může mít dostatečnou flexibilitu, změnit pozici těla (stát, sedět, otáčet celé tělo, ohyb atd.) A vystavovat se spíše těžkým nákladům;
♦ podle odborníků může být zatížení páteře při zvedání závaží 10krát vyšší. Když např. Zvednete tašku o hmotnosti 4 kg, zatěžuje se hřbetem rovnou 40 kg.
Tento příklad je přímým potvrzením lidové moudrosti, která po staletí vyzývá milovníky, aby s sebou přinesli vše: "Neberte těžké!" Vertebrologové, kteří se každý den zabývají důsledky takových činů v podobě různých onemocnění, opakují: "A pokud vzít to, pak to udělej správně! "
CO JSOU ZAJIŠTĚNí odborníci
Maximální přípustná hmotnost zdvižených závaží pro zdravou dospělou ženu přímo závisí na hmotnosti jejího těla, ale v žádném případě nesmí překročit 10 kg. Ale představitelé spravedlivého pohlaví v pozici dokonce s vynikajícím zdravím nemohou zvýšit více než 1-2 kg.
Pravidla pro "vážení" nejsou ve skutečnosti tak mnoho a jsou velmi jednoduché. Navzdory tomu se statistiky nemocí páteře a bolesti zad (například stejné osteochondrózy) naznačují, že téměř každý první obyvatel Země trpí tímto onemocněním po 30 letech. To je smutné potvrzení obecné "těžké" negramotnosti. Projdeme hlavní metody prevence této nemoci.
Bylo by hezké řídit se příkladem vzpěračů: narovnanými nohama, nikdy se neohýbejte, snaží se vzít náklad před vámi a nejprve mírně ohýbat kolena v kolenou - a teprve potom se ohnat přes tělo dopředu. Podobně se musíte vyrovnat s váhovou hmotností, kterou užíváte jednou rukou. Jediným rozdílem je, že při zvedání nákladu pravou rukou by měl být umístěn napravo od těla a vlevo - doleva.
Při zvedání těžkých závaží musíme se vyvarovat ostrých rohů těla. S takovými pohyby se často vyskytují bolesti lumbago a chrbtice.
Zkušení cestovatelé a turisté vědí z první ruky, že pokud je třeba gravitaci přenášet na značné vzdálenosti, je to nejlépe provádět na zádech. Takže zatížení páteře bude rozloženo co nejrovnoměrněji. Nebuďte příliš líní, abyste si přinesli batoh, ne přes tašku vak. Ano, a na speciálních vozících pro přepravu závaží a kufrů na kolečkách, neměli byste zapomenout. Když ještě musíte nést zatížení v rukou, je lepší držet ji, co nejvíce ji stisknout, nebo se ho pokusit rovnoměrně rozdělit na obě ruce. Nikdy se nepokoušejte zvedat závaží, stojící na špičkách - bude lepší použít šlapadlo nebo stoličku.
ZMĚNY PRÁV
Může se vyskytnout u páteře nejen z důvodu přetížení, ale také může být důsledkem hypotermie nebo traumatu. Nejmenší narušení operace páteře hrozí narušením cév a nervů, které procházejí zúženým a pozměněným intervertebrálním foramenem. Nejčastějšími takovými "porušeními" jsou míchání obratlů nebo subluxace. Během nich dochází k napnutí svalů a vazy, které jsou přímo spojeny s obratlými, postiženými tímto onemocněním.
Poruchy v cervikální oblasti mohou být detekovány signály těla v podobě bolesti hlavy, bolesti svalů, nespavosti, nevolnosti, zvracení, tinnitusu, zhoršení zraku, znecitlivění rukou, pocit "husí hrbolu" v prstech, hrtanu a dokonce i duševních poruch.
Při onemocnění hrudní páteře nevyhnutelně vznikají bolest v zádech, hrudník (intercostální neuralgie), oblast srdce a funkce vnitřních orgánů - játra, ledviny, žaludek, srdce atd. Takzvané "hrudní" například osteochondróza, interkostální neuralgie a spondylóza. Posledně jmenovaná je onemocnění, při kterém kostní tkáň obratlů roste ve formě trnů a výčnělků. Tento růst znamená, že se tělo zoufale snaží odstranit některé zátěže z obratlů, uměle rostoucí další podpěry.
Stejně jako v oblasti bederní páteře (lumbago, ischias, ischias atd.) Se vám něco řekne omezením pohyblivosti a periodických svalových křečí. Jen na jejich pozadí se objevují různá onemocnění pánevních orgánů. Častým následkem je nástup pankreatitidy.
PREVENCE SPECIALISTŮ
Okamžitě kontaktujte svého lékaře, pokud:
♦ při otvírání krku se objevují bolesti a charakteristické praskliny nebo jsou v oblasti krční páteře omezeny pohyblivost;
♦ existuje pocit "husí hrboly", bolest na špičkách prstů, často ruce vyčerpávají;
♦ závratě dochází při nejmenším otočení hlavy a rovněž výskyt hluku v uších, bolesti hlavy, poruchy vestibulárního aparátu;
♦ Z času na čas dochází k ostrým bolestům v oblasti srdce, ke kterým dochází při ostře stoupajících nebo zvednutých závažích. Situace je zvláště závažná, pokud lékaři nenalezli žádné změny EKG;
♦ často bez bolesti zad.
DEMONTOVANO V RÁMCI
Ano, toto je nejpřesnější definice ruční terapie. Není žádným tajemstvím, že jeho zakladatelé byli obyčejní vesničané, kteří neměli tušení, jaký "mechanismus" se zabývají. Takto tuhá a někdy nebezpečné pro zdravotní techniku z mnoha starých manuálních technik postupovalo odtud. Je to zvláště postižená páteř. Koneckonců, jeho nevhodná ruční léčba může vést ke zdravotnímu postižení.
Moderní vertebrologové mají rentgenové záření, snímač magnetické rezonance a ultrazvuk. A v těchto dnech upřednostňují měkké ruční techniky. Hlavním úkolem takových metod je uvolnění spasmových svalů pomocí masáže a také odstranění zánětu. Takže díky těmto postupům je páteř maximalizován.
Léčba, jak ukazuje praxe manuální terapie, se nejlépe provádí ne každý den, ale s přestávkou za jeden nebo dva dny. Svaly a vazy jsou obnoveny hladce a pečlivě.
Pokud po pohovoru došlo k bolesti svalů v páteři a zádech, podřízené ruční intervenci - neměli byste se obávat. Pokud je zákrok prováděn správně - je to podobný druhu výcviku blokovaných vad a svalů. V tomto okamžiku pracují tvrdě, a proto jsou kvůli zvýšenému výcviku bolesti. Opačný účinek se objevuje u těch skupin svalů, které jsou v důsledku nemoci stále napětí. Současně jsou pocity podobné jako necitlivost v rameni nebo noze, která pochází z nepohodlného nebo nehybného postoje.
Průběh léčby v každém případě bude samozřejmě individuální. Jeden pacient může dostat pomoc během jednoho zasedání, jiný bude potřebovat například týdenní kurz a třetí bude předepsán zdravotní program navržený po dobu 20 dnů.
Lékaři sledují, jak se tělo obnovuje během léčby, a v případě potřeby připojit další metody - masáže, fyzioterapie, farmakoterapie, akupunkturu. Existují také výjimečné případy, kdy se musíte uchýlit k protahování páteře. A odstranění akutní bolesti je terapeutická blokáda.
Po ukončení léčby se musíte postarat. Je zakázáno zvedat závaží, zejména v poloze "přední karoserie". Abyste zabránili posunu stavů a souvisejícímu zánětu a svalovým křečemi, měli byste se vyvarovat průvanu a hypotermie.
Musím odložit sport, dokud nebude formulář úplně obnoven. Zvláště se jedná o ty druhy sportů, ve kterých je třeba skákat a podstoupit rázové zatížení. To je především aerobik a tvarování. Nejlepší je nahradit je fyzikální terapií, plavání, jógu nebo pilates.
NA JAZYCE CHOROBY
Je na něm, že náš jazyk "mluví" s lékaři o našem jazyce, aby informoval o onemocněních, které překonávají tělo. Má určité "slova" pro páteř.
A to vše proto, že odráží mnoho změn, ke kterým dochází v lidském těle. A dlouho předtím, než se objeví klinické příznaky onemocnění.
Podle zahraničních odborníků stačí podívat se na záhyb, který běží uprostřed jazyka pacienta, dozvědět se o stavu jeho páteře. V případě, že zakřivení lingválního záhybu je na samém konci špičky jazyka, může to být cervikální osteochondróza. Pokud je však tato odchylka pozorována uprostřed - je to signál o poruchách v hrudním oddělení. Odchylka téže linie od přímého "kurzu" v kořenu jazyka znamená bolestivou abnormalitu v bederní oblasti.