Před zvážením těchto jedinečných vlastností zejména lnu a lněného oleje bych chtěla trochu prohlédnout historii jeho použití. V dávných dobách byl lněk první plodinou kultivovanou člověkem. Tato rostlina mohla být nalezena v takových prosperujících zemích v té době, jako Egypt, Indie a další státy. Například obyvatelé Egypta použili lněný olej na kůži a vlasy, z něho vyrobili první kosmetiku ve formě krémů, masti a výživných maskách. Jak již bylo zmíněno dříve, v Rusku byla tato rostlina velmi oblíbená kvůli jejímu vkusu a léčebným kvalitám spolu s tkaní. Na Ukrajině a v Bělorusku byl lněný olej považován za jednu z hlavních složek každodenní stravy člověka. V Americe se lněný olej používá hlavně v potravinách a lněná semínka se přidává k jídlu dětí a pomáhá jim růst. Obecně platí, že výroba lněného oleje je na světě drahá, takže na to na chvíli zapomněli. Dnešní moderní společnost se však obává problému zdravého stravování, který nám umožňuje vrátit se z neexistence do takových ekologicky šetrných a užitečných produktů jako je lněný olej.
Tak proč po staletích lidé si pamatovali přesně toto zařízení? Je to všechno o jeho užitečných vlastnostech, jmenovitě obsahu nenasycených mastných kyselin, které jsou nezbytné pro normální metabolismus po celou dobu života člověka. Tento olej obsahuje kyselinu linolovou, jejíž prvky lze nalézt pouze v mateřském mléce a lidských mozkových buňkách, a tato velmi kyselá, naopak, je důležitým stavebním materiálem lidských buněk. Ale to nejsou všechny vědecké údaje ve prospěch tohoto oleje. Lněný olej je uznávaným vůdcem mnoha dalších jedlých olejů, jelikož semena lnu obsahují 46% vitaminu E, které naše tělo nemůže samostatně zpracovat, takže je nutná jeho konzumace ve formě léků nebo jídla. Lněný olej navíc obsahuje vitamín A, stejně jako množství mastných kyselin, které jsou nezbytné pro úplný rozvoj člověka a udržení jeho fyzické formy. Po zjištění důvodů, jedinečnosti a užitečnosti lněného oleje je třeba zvážit náznaky jeho použití, tj. ve kterých případech je nutný její účinek a vliv na lidské tělo. Může být použita v následujících onemocněních:
Nedostatek mastných kyselin - omega-3 a omega-6
Zvýšený cholesterol v krvi
Porucha gastrointestinálního traktu
Prevence tvorby trombů
Snížil duševní výkon a paměť
Prevence aterosklerózy, hypertenze, ischemické choroby srdeční.
A to je zdaleka neúplný seznam případů, kdy je nutné tento olej vzít. Než se obrátíte k detailním receptům pro použití lněného oleje, je třeba vzít v úvahu některé body jeho správné spotřeby. Abyste získali hojivý účinek tohoto oleje, musíte ho konzumovat nejméně 4-6 měsíců. Potřebujete začít s malým dávkováním v první den - 1 čajovou lžičku 2 krát denně. Druhý den by měla být lžička nahrazena dezertem a třetí - s jídelnou. Lékaři zase doporučují, aby se s potravinami denně nepřekročil 40-50 gramů lněného oleje, aby se dosáhlo zlepšení zdraví. Lněný olej může být použit jako přísada do hotových jídel, ale je třeba si uvědomit, že při ohřátí zmizí jeho příznivé vlastnosti. Také to může být použito jako dresink na různé saláty, může být přidán do zeleniny a šedého chleba. Používáte-li lněný olej s medem, můžete významně zvýšit jeho zdravotní účinky. Jakákoli kaše, jogurt nebo jogurt bude několikrát užitečnější s přidáním lněného oleje (všichni budeme pamatovat na tyto nepříjemné chuťové pocity, když jsme byli v dětském věku násilně na zdraví podávali lžičku rybího tuku, aby se tak předešlo stejným pocitům - přidáme lněný olej jídlo!). Ale přesto je pro léčebné účely nejlepší na konzumaci oleje v čisté formě na prázdný žaludek. Při nákupu je velmi důležité zvolit "správný" olej, tj. Organické, ve kterém není žádná chemie. A co je nejdůležitější, stačí jen koupit olej v tmavých nádobách, protože pod vlivem tepla a světla může dojít k oxidaci, což může dokonce vést k otravě. Na rozdíl od jiných užitečných rostlinných přípravků nemá lněný olej nežádoucí účinky ve formě alergických reakcí nebo symptomů otravy těla. Předávkování olejem není možné, protože je rychle odstraněno z těla. Jediným nepříjemným účinkem může být úleva žaludku v prvních fázích spotřeby oleje, ale to vůbec není strašné - potřebujete dávku snížit, ale v žádném případě byste neměli přestat léčit.
Nyní se podíváme blíže na recepty a léčebné účinky lněného oleje na lidské zdraví. Lněný olej může snížit krevní tlak, takže se doporučuje pacientům trpícím hypertenzí. Lněný olej má diuretický a laxativní účinek, aniž by způsobil dehydrataci těla. Tento úžasný olej pomáhá při léčbě hemoroidů, úplavice, aterosklerózy a obezity, ledvinového kamene a cholelitiázy. Kromě toho bude jeho použití užitečné pro osoby s artritidou, astmatem, psoriázou, revmatismem a dalšími chorobami, které jsou založeny na zánětlivých procesech. Lněný olej je vhodný pro různé nervové a duševní poruchy: stres, nespavost a deprese. Trávicí systém bude v pořádku s použitím oleje, jmenovitě: játra a žaludek budou fungovat jako hodiny, kolitida, gastritida a zácpa zmizí. K léčbě zácpy použijte 1 lžíci lněného oleje s malým množstvím medu nebo jogurtu - používejte přísně v noci. Použití lněného oleje se doporučuje pro osoby s oslabenou imunitou a procházející nedávnými operacemi. Pro děti a dospívající bude tento olej užitečný během tréninku, protože přispívá k rozvoji a růstu těla dítěte. Lidé s onemocněním dýchacích cest by měli konzumovat lněný olej spolu s jídlem, protože pomáhají snížit pravděpodobnost zánětu respiračního traktu. Mnoho odborníků na výživu věří, že používání lněného oleje může pomoci při snižování hmotnosti. Použijte pouze 20 ml. ropy denně sníží chuť k jídlu, a proto sníží množství tuku, navíc lněný olej urychluje pokrok v potravě v zažívacím traktu - méně kalorií je absorbováno v našich střevách. Jako výsledek - štíhlá postava a ne kapka dalších kilogramů.
Samozřejmě není možné vynechat individuální recepty na krásu, které se staly možnými pouze díky hojivým vlastnostem lněného oleje. Jak již bylo zmíněno dříve, tento olej má antioxidační, protizánětlivé, léčivé vlastnosti, které cosmetologové nemohli přehlížet. Použitím lněného oleje jako denního pleťového krému můžete udržovat pokožku obličeje v tónu, chránit ji před škodlivými faktory životního prostředí a dokonce omlazovat. Pokud chcete, aby byly vaše ruce sametové, zbavte se hrubé, popraskané kůže, budete potřebovat několikrát týdně používat směs lněného oleje, citronové šťávy a žloutku. Jen pár kapek lněného oleje ve vašem nočním krému zvýší účinnost a zvýší své vlastnosti. Díky svým složením a různým léčebným vlastnostem lze lněný olej použít pro jakýkoli typ pokožky, v kombinaci s krémy a jinými oleji a ve své čisté formě.
Jak víte, hlavní krása a síla ženy ve vlasech, kterou lze také posílit lněným olejem. Chcete-li vyživit vlasy, musíte použít vlasové masážní pohyby. Chcete-li je posílit, musíte použít masku 50 ml lněného oleje a 30 ml glycerinu, která by měla zůstat na hlavě celou noc.
Důležitým receptorem je směs mleté kávy a lněného oleje, která je ideální pro všechny ženy, které aktivně bojují proti celulitidě. Vzhledem k tomu, že tato směs nezpůsobuje podráždění a je vynikající slupkou.
Kromě příznivého účinku na krásu má lněný olej hojivý účinek na závažná onemocnění, jako je rakovina, diabetes, astma atd. Pravidelné používání lněného oleje je přínosné při prevenci rakoviny, zvláště je to nepostradatelný prostředek prevence rakoviny prsu u žen. Navíc, vzhledem ke svému složení, s pravidelným užíváním, se PMS (premenstruační syndrom) u žen velmi usnadňuje. Také lněný olej, který používá pacienti s diabetem typu 2, pomáhá snížit hladinu cukru v krvi. Dokonce i při takovém spontánním onemocnění, jako je astma, může spotřeba lněného oleje doslova několik dní výrazně zlepšit stav pacientů. Lněný olej také pomáhá s různými alergiemi a zánětlivými procesy. Kromě toho normalizuje metabolismus, odstraňuje nebezpečné pro lidský cholesterol, zabraňuje rozvoj nádorů, podporuje přirozené čištění těla. Je známo, že v lidském těle musí být zvláštní vyváženost mastných kyselin Omega-3 a Omega-6, která by měla činit určitý poměr 3: 1, a tím zajistit hladké fungování všech vnitřních systémů těla. A je to lněný olej, který plně splňuje tento požadavek.
Na základě všech výše uvedených skutečností lze konstatovat, že lněný olej nám pomáhá udržovat zdraví, krásu a dlouhověkost. Není toxický, nemá žádné kontraindikace. Tento bylinný přípravek pomůže udržet přírodní krásu, zpomalit stárnutí pokožky a těla jako celku, bude sloužit jako dobrá prevence závažných a chronických onemocnění, pomůže udržet se v dobrém fyzickém tónu a vynikajícím duševním stavu.
Zkuste použít přírodní bylinný produkt - léčivé vlastnosti lněného oleje a bude mít vždy tvar!