Ve filozofických kategoriích je štěstí definováno jako psychologický stav, ve kterém člověk cítí vnitřní spokojenost s podmínkami jeho bytí, plností života a seberealizací. Harmony je jednoduše definována jako vnitřní stav harmonie a shody se sebou samým. Ale jak dosáhnout tohoto vnitřního stavu, jak se cítit jako harmonická osoba? Není zde univerzální předpis. Každý pro sebe musí určit složky štěstí a harmonie.
Ale ne nic ve filosofické definici plnosti života a seberealizace. Snažte se ustoupit od každodenního života a podívejte se na sebe ani ze strany, ale trochu shora. Uvidíte velký svět, v němž je vaše země a vaše město a na jedné z ulic města - váš dům, ve kterém žijete. Představte si, že jste se dívali do okna. Co uvidíte? Útulný byt, ve kterém žije milující a milovaná žena obklopená rodinou? Nebo luxusní hnízdo, ve kterém se dva milovníci schovávají? Nebo krásný domov pro osamělého kariérista? Jak se díváš uvnitř svého domova? Jste v známé situaci, neovládáte sebe sama - jaký je váš výraz: ponurý a soustředěný, uvolněný a klidný nebo veselý, radostný? Toto malé cvičení odhaluje váš vnitřní stav a míru spokojenosti se životem. Hlavní věc není být mazaný. Nevzpomínejte si na to, co bude cizinec vidět tím, že se díváte do svého okna - před cizinci často nosíme masky a v tomto cvičení je důvěryhodnost důležitá.
Při pohledu shora, posoudte své místo ve světě. Jste s ní spokojeni? Jste spokojeni se sociální rolí? Pokud vás alespoň jedna ze stran života zneklidňuje - nemůžete dosáhnout harmonie. Poklidně a odděleně zváží všechny fakta. Rozhodněte se, zda jste hrdí na to, jak se vaše kariéra, váš osobní život rozvíjí, zda vaše obvyklá každodenní rutina vám dává radost. Vyberte oblast, na které chcete pracovat. Pokud jste obecně spokojeni se vším, ale stále "něco není v pořádku", zkuste vykopnout hlouběji. Často se štěstí skládá z malých věcí a pro dosažení harmonie není dostatek malých částí - například šálku horké čokolády ráno. Je velmi pravděpodobné, že při bližším zkoumání najdete některé nepříjemné věci, které se snadno zbavíte, nebo si naopak pamatujte něco, co vás těší, což jste dlouho neučinili.
Nejčastěji však důvod pro pocit nešťastnosti není ve vnějších detailech, ale v sobě. Slávný výrok Kozma Prutkova dokonale dokazuje přímou závislost štěstí na vnitřním stavu člověka: "Pokud chcete být šťastní, buď ho." Mnoho psychologů říká, že naštěstí si musíte zvyknout, koučovat tento pocit a dosažení vnitřní harmonie je každodenní práce.
V první řadě, když odpovíte na otázku, kdo jste, musíte se naučit přijímat sebe sama jako vy, nebo vypracovat plán konkrétních akcí zaměřených na změnu. Velmi často se jedná o vnitřní nespokojenost se sebou a samoyedenstvím, které způsobují pocit nešťastnosti. Je velmi důležité milovat sebe, pak ostatní se na vás dívají svými vlastními očima. Snažte se smysluplně hledět na to, co se vám zdá být chybou a jedovat vaši existenci - je to opravdu děsivé nebo možná, naopak, dává vám pikantnost?
Velmi často v našich myslích existuje myšlenka, že štěstí jednoduše není dáno vlastním lidem a všechno musí být zaplaceno a vy, s vašimi strašnými nedostatky, nejste hodni štěstí. Ale je to opravdu tak? Štěstí je vždycky kolem nás, hlavním úkolem je poznat a užít si to bez vytváření překážek pro nás, kde neexistují a nemohou být. Neříkejte sobě: "Teď to překonám a pak budu mít štěstí a harmonii." To není pravda, pokud se teď nemůžeš cítit šťastná - je nepravděpodobné, že bys mohl později. Malé osobní štěstí je vždy a vůbec. Je třeba si jen zvyknout na to, abyste si všimli něčeho příjemného, co vás dělá šťastným a naplňuje pocit harmonie bytí.
Samozřejmě, to neznamená, že se musíte vzdát seberealizace - ne, musíte pokračovat v práci na sobě, ale neočekávejte, že vám po dokončení štěstí padne, ale naučte se najít štěstí a harmonii zde a nyní. Snít o budoucnosti, nezapomeňte žít v přítomnosti!
Naplňte svůj život zajímavými událostmi: pořádáte malé prázdniny, schůzky přátel, vydejte se do přírody, zahajte nové hobby - všechny tyto malé věci se tvoří v životě plném radosti a štěstí.
Když se ráno probouzíte, začněte svůj den s úsměvem, připravte se na to, že tento den bude úspěšný a šťastný. Během dne si zvykněte na mozek, abyste opravili všechny příjemné události a nezaměřujte se na malé poruchy. Večer před spaním si zapamatujte všechny dobré věci, které se během dne staly. Spí na pozitivní myšlenku, takže den začíná.
Hledání vnitřní harmonie, harmonie s sebou je každodenní prací, práce na sobě, učení se o přemýšlení o štěstí. Zvláštní je to, jak to zní, ale mnozí z nás prostě neumožňují, abychom byli šťastní, nevědomky opravovali pouze neúspěchy. Jak často, když přítel říká "šťastný", odpovídáme jí "jo, co jste, co tam je štěstí". Neříkejte ze sebe štěstí, přiznejte si, že jste harmonický člověk, nechte se být šťastní - a štěstí jistě přijde do vašeho domu, protože to je vždy tam, kde se očekává, kde je šťastný. Jak najít štěstí a vnitřní harmonii? Záleží jen na vás!