Začněme dietou. Dieta "zabíjí 2 králíky", umožňuje normalizovat práci střev a ztrácet váhu. Je lepší vybrat dietu, která bude založena na užívání léčivých přípravků, například kefír, oves nebo pohanka nebo na samostatné stravování. Použití těchto tří produktů může snížit váhu o 3 nebo 5 kilogramů, normalizovat práci střeva a odstranit veškerou strusku z těla.
Pohanková strava je velmi užitečná a jednoduchá k udržení stravy, potřebujeme vůli, která spotřebuje pohár pohanky denně. Před začátkem stravy je třeba vařit 1 šálek pohanky 3 šálky vroucí vody a zahřát na noc. Ráno bude tento výrobek připraven k konzumaci, kaše je konzumována bez oleje, mléka, cukru a soli. Kaše, která by měla vypadat, by měla být rozdělena na 3 porce a spotřebována na snídani, oběd, večeři. Před snídaní, abyste lépe čistili střeva, musíte vypít sklenici teplé vody. Po dobu stravování můžete vypít trochu zeleniny, zeleninové šťávy, beztučného jogurtu.
Chcete-li zlepšit stav postavy, pomůže vám malý náboj, který bude zaměřen na "zvedání" hýždí, boků, břicha. Proveďte cvičení hned po spánku, ráno.
1 . Svahy na stranu - 50 krát vlevo, 50 krát vpravo.
2. Sklony dopředu, ruce musí dosáhnout podlahy, zatímco zadní strana zůstane rovná - 300krát.
3. Squats dělá 50 krát.
4. Nohy nahoru, střídavě 50krát.
5 . Rotace kyčlí 100 krát.
6. Posaďte se nohama po stranách, střídavě 50krát.
7 . Během 10 minut chůze na hýždě.
Po nabití přineseme pokožku v pořádku. K tomu použijeme koupele, přírodní křoviny. Po lázni s heřmánkem nebo po obvodu si vezměte směs 1 lžíce mangy a medu a aplikujte na krk a obličej kruhové pohyby rukou, odstraňte pokožku z nadýchaných částí pokožky. Pro tělo používáme stolní sůl, mícháme ji se solankou, aby se sůl nerozpustila, mělo by to být málo. Po tomto očištění důkladně vyplácíme vše z kůže a použijeme výživný krém. K odstranění podráždění pomohou kostky ledu z odtučněných bylinek (lipa, třezalku, tuk, heřmánek), zeleného čaje. Komprese ze zeleného čaje obnoví sametovou barvu a zvýší odolnost vůči pokožce a bylinky obnoví lesk a pružnost.
Péče o oči může dosáhnout expresivity a čistoty vzhledu. To lze provést pomocí olejů (kolečko, mandle, kakao). Aplikujte ho na oční víčka a masírujte je kostkou ledu. Můžete vyrobit masky z řepy nebo mrkvové šťávy.
Pysky by měly být jemné a měkké a musí věnovat velkou pozornost, týden požívat kakaové máslo nebo med, masírovat je prsty, střídavě aplikovat horký ručník a led, čímž stimuluje průtok krve. Pokud jsou vaše rty vločkané, je třeba je změkčit balzámem na rty nebo vazelínou s boraxem.
Ruce by také měly vypadat perfektně a nejdříve vytvoříme masku z vařených brambor s mlékem, vezmeme 1 brambor s horkým mlékem a dáme na umývané ruce, zabalíme filmem a položíme na rukavice. Tato maska způsobí, že pokožka rukou bude jemná a hedvábná. Masky z rostlinného oleje a mrkvové šťávy je vrací sametově. A pokud vtrhne citronový džus v nehtu, zabrání stratifikaci a posiluje je. Potom uděláme manikúru, která bude pouze zdůrazňovat péči o ruce.
Nohy nemají žádné ruce, které potřebují péči - děláme depilaci způsobem, který je pro nás přístupný, je nyní oblíbené vytahovat vlasy pinzety. Po nanesení horkých kompresí nebo gelu s mentolem provádíme depilaci pomocí pinzety, postup je velmi účinný a časově náročný.
Dokonalým dotykem jsou luxusní vlasy. Síla a lesk vlasů budou dány maskami, které musí být pravidelně vyráběny z kvasného kvasu, namočeného ražního chleba a olejových mastek vyrobených z lněného a bodlákového oleje, které dodávají vlasům nádherný vzhled. Před umytím vlasů položíme na pokožku hlavy masku, rozdělíme ji rovnoměrně na vlasy, zahřejeme vlasy a udržíme hodinu. Umyjte masku vodou přidáním citronové šťávy nebo jablečného octa.
Dnes dost "efektivní" a "dobrá rada", jak rychle zhubnout. A pro ně dámy chytnou jako záchranné lano, zatímco ztrácí kilogram 5 nebo 10, končí dietu a vrátí váhu. Tento boj proti nadměrné hmotnosti se nazývá harmonický syndrom, tělo je stlačeno a napnuto pod vlivem stravy a následným "jíst pryč". V průběhu let je pro něj obtížnější "zmenšovat", ale s překvapující lehkostí se zvyšuje.
Ztrácejte váhu za týden
Ženy nechápou, že je nemyslitelné omezit se na výživu, zhubnout za týden, a pak neexistuje žádný limit. Možná musíte přemýšlet o tom, proč je tak snadné získat váhu a kamarád, který jí mnohem víc než vy vylepšení vůbec? Může být nutné se obrátit na endokrinologa, který může říct nebo říci, že vše je v pořádku s výměnou látek. Pokud dojde k porušení, musíte je opravit a zbavit se dalších kilogramů. Lékař vám může ukázat genetickou predispozici k aktivní asimilaci tuků z jídla.
Pro člověka nebylo promarněno několik milionů let vývoje. Jakmile hojná jídla byla nahrazena dobami hladomoru a ti, kteří mohli hromadit více tuku, přežili a tak mohli přežít i ty nejtěžší časy. Nyní je to mnohem škodlivější než dobré. Lidé s velkou hmotností se často zhoršují a jsou častěji diagnostikováni jako "neplodnost".
Napájení
Pokud jste byli vyšetřováni specialisty a nebyly zjištěny žádné metabolické poruchy, musíte pochopit pro sebe jednoduchou věc, jíst hodně. Polévka je volitelná, každý den "napíná" žaludek, má spoustu "extra" kalorií. Můžete změnit své návyky, pochopit, kolik produktů a make-up je potřebné k udržení normální váhy po celý život.
Při ztrátě hmotnosti musíte jít do konce
Pokud se rozhodnete zbavit 25 liber, pak se je musíte zbavit. Koneckonců, tuku, to je endokrinní žláza, uvolňuje látky, které přispívají k nárůstu ložisek. S normální hmotností, můžete plně jíst, budete se moci zbavit onemocnění, které trpí plnými lidmi, a nebudou ztížit.
Díky těmto tipům víte, jak zhubnout a stát se krásnou za týden. Ale po týdnu musíte jíst méně, pohybovat se více, cvičit, chůze, věnovat více pozornosti sebe, dělat masky, koupele a pak budete, a pak můžete být krásný a neodolatelný.