A zdá se, jako by na dovolené měli dobrý odpočinek a podnakopili síly a bylo by možné obrátit hory s takovými silami, obrátit řeku zpět ... Teprve když jsem přišel do mé rodné kanceláře a uviděl můj stůl s hromadou papírů a prašným monitorem, pochopit - nechci a nemůžu. Máte mnoho duševní energie, abyste se přizpůsobili pracovní náladě, začnete něco pečlivě dělat po dobu 5 minut, 10 a 15. A pak si uvědomíte, že váš krk a záda jsou uvízlé, vaše pero zmizelo (a právě se to stalo, že další, dobře, to tam bylo), kolegové mluví po telefonu, jako by se pokoušeli křičet na Mars, celá kancelář vypadá ošklivě a mrzutě a chcete odtud okamžitě uniknout, i když před odjezdem na dovolenou bylo všechno v pořádku.
Znáte sami sebe? Gratulujeme, stali jste se oběťmi post-stroke syndromu. A fenomén není tak vzácný: trpí asi polovinou práce. To se projevuje formou stresu, podráždění, nepochopitelného pocitu úzkosti a nervozity. Tento syndrom způsobuje časté bolesti hlavy, bolesti v hrudi, způsobuje nespavost a svou přítomností, nejzákladnější, absolutně nechtějí pracovat! A nechtějí v takové míře, že by Američtí vědci dokonce vypočítali: přibližně 80% všech žádostí o péči je napsáno po prázdninách, kdy se člověk vrátí do práce a chápe - je nutné okamžitě něco změnit.
I když ne všichni trpí tímto syndromem. Někteří se snaží prodloužit dobu dovolené a jít na dovolenou na dovolenou nebo na další dovolenou na vlastní náklady.
Nejvíce vědomí bývalí rekreanti se snaží tuto situaci napravit a pomáhají překonat jak pokles efektivity, tak zhoršení zdraví a nálady.
Podle psychologů se tento syndrom objevuje u lidí z následujících důvodů:
Během dovolené člověk absolutně přestává dodržovat určitý rytmus, hluboce po polnoci chodí do postele a stoupá, když se dělníci podařilo dokonce udělat přestávku na oběd.
Fanoušci extrémních typů odpočinku se během dovolené vyčerpají, takže jejich tělo prostě vyžaduje odpočinek a spánek.
Během dovolené to bylo zvyk dělat všechno pomalu, "s lenost," a tělo ztratilo zvyk "házet" kolem bytu v půl sedmou v hledání oblečení.
Také má člověk čas si zvyknout na nezávislou volbu - co dělat nejdříve a co může být později odloženo. Svým přístupem k práci se v něm ztrácí svoboda volby - je tu něco, co je třeba udělat a udělat právě teď.
No, po dovolené, člověk začíná jasně pochopit, že se mu jeho práce nelíbí, nedostává od něj žádné uspokojení, a tak ani nemá "nohy".
Abyste se ochránili před post-očkovacím syndromem, měli byste svou dovolenou strávit tak, aby minimalizoval váš obvyklý rytmus minimálně (nevyspěje do postele příliš pozdě a zvedne se o hodinu nebo dvě později z normálního času a ne za západu slunce). V případě, že odjedete někam, nepůjděte do práce okamžitě po návratu, vypočte si datum návratu, abyste měli ještě den nebo dva odpočinek a obnovení. No, den předtím, než půjdete do práce, zkuste "jít dolů na zem" a číst firemní zprávy, aktualizovat některé údaje, s nimiž jste pracovali, než odjedete na dovolenou, kontaktujte své kolegy a zeptejte se, co se ve vaší nepřítomnosti stalo.
V den, kdy půjdete pracovat na cestě, nezapomeňte - jak dobře vám tato práce dá, snažte se naplánovat svůj den, abyste každou hodinu měli 10 minut odpočinku. Během přestávky nezůstávejte na svém pracovišti - vydejte se lépe a dejte si dech. A neberte si s sebou fotky z dovolených - jen svou duši vyrušujte a nebudete se moci přizpůsobit pracovní náladě. A samozřejmě chválíte sebe za každý úspěch, za každý úkol, který jste dosáhl (i když byl velmi malý), protože nemůžete čekat na hlavu takového uznání.
Jak se po delší přestávce přinutit k práci? Pokud všechny tyto tipy nepomohly a stále ještě není žádnou touhu pracovat ... Pak by to mohlo stát za to přemýšlet - a najednou jste mezi 80% turistů a je načase, abyste přemýšleli o změně svých aktivit?