Jak hvězdy podporují zdraví?
Mezi představiteli filmového průmyslu se stal zdravý obraz módní. Pečlivě sledují váhu, protože kamery vizuálně přidávají několik velikostí a záblesky fotografů mohou zvýraznit i drobné nedostatky na obrázku. Šedá pleť může být stále maskována tonální smetanou a ve Photoshopu můžete "poškrábat" celulitidu, ale nemůžete skrýt nedostatek těsnosti a vytrvalosti. Není-li herec v nejlepším fyzickém tvaru, pak jeho nejlepší role projde kolem něj. Není proto divu, že v Hollywoodu existuje skutečný kult dobrých návyků, jógy a zdravé výživy. Tak co dělají hollywoodské hvězdy, aby zůstaly plné energie, zdravé a štíhlé?
Odmítněte spáleniny
Znovu na vrcholu popularity aristokratická bledost, a přinejmenším role hrála lékařské údaje, že nadměrné vystavení slunci je spojeno s rakovinou kůže. Velké poškození zdraví ženy je způsobeno pobytem topless na pláži, protože prsní bradavky jsou velmi náchylné k škodlivým ultrafialovým paprskům. Hvězdy o tom vědí, kromě toho, že dobře vědí o fotografování, a čím dál více hereček vidíme s bledou kůží alabastru. Patří mezi ně - Nicole Kidmanová, Angelina Jolieová, Kirsten Dunstová, Scarlett Johanssonová.
Vylučte z diety cukr
Osobní lékař herečky Gwyneth Paltrow jí vyprávěl o škodě cukru a produktech vyrobených na jejím základě. A již několik let herečka nejí cukr a zároveň se cítí perfektně. Když se podíváte na americký národ, můžete vidět velké množství tučných lidí. To je způsobeno použitím rafinovaného cukru. Cukr byl dříve získán z přírodních produktů a dnes je třetí částí absorbovaných kalorií bílá mouka a cukr. Neexistuje tedy pouze obezita, ale také doprovázející onemocnění - snižování imunity, diabetes, kardiovaskulární choroby, vysoký krevní tlak, syndrom dráždivého střeva.
Když člověk sladká, cukr okamžitě vstoupí do krevního oběhu, pak jeho hladina klesá a on chce znovu sladkou. Skoky cukru mohou způsobit stres pankreatu a nadledvin, od pádu cukru v krvi kazí náladu, je slabost. Je lepší používat místo fruktózy místo cukru (sušeného ovoce a čerstvého ovoce), upřednostňovat "pomalé" sacharidy (müsli, kaše).
Staňte se vegetariány
Mnoho lidí dlouhou dobu argumentuje o výhodách odmítnutí nebo poškození masa, ale mnoho hollywoodských hvězd ukazuje svůj způsob života na vlastní pěst. Někteří sledují cíle v oblasti zdraví, jiní z etických důvodů se stávají vegetariány. Zde je krátký seznam slavných amerických vegetariánů: Richard Gere, Brad Pitt, Gillian Anderson, Keith Winslet, Alec Baldwin a Natalie Portmanová. Ale ne všechny se omezují na odmítnutí jídel z masa, někteří zvolí veganismus, tento druh vegetariánství, když mléčné výrobky a vejce nejsou používány. Herečka Alicia Silverstone je vegan už více než deset let. Nemohla se odchýlit od těchto principů výživy ani během těhotenství a to jí nezabránilo v porodu zdravého syna. Ona tvrdí, že lidé mohou dělat dobře bez produktů živočišného původu. Demi Moore - příznivce surového jídla, pravděpodobně je to tajemství její krásné postavy na prahu padesátého výročí.
Pít čistou vodu
Za hvězdami uprostřed bílého dne, které honí paparazzi, jsou často fotografovány s láhev minerální vody v rukou. A v Kalifornii to není horké počasí, jen voda pomáhá vyhnout se dehydratacím. Nekarbonovaná čistá voda podporuje normální fungování ledvin, srdce a trávicího systému, čistí tělo toxinů a toxinů. Kromě toho má čistá voda dobrý účinek na pokožku, protože dehydratovaná pokožka je pokryta jemnými vráskami, ztrácí tón. Nedostatek tekutiny vede k zácpě, bolestem hlavy, zvýšenému tlaku a dalším nepříjemným chorobám.
Dělá jógu
Madonna zavedla módu do jógy v Hollywoodu, po mnoho let se věnuje zdravotní praxi s oddaností. Je to tak dobré, že pomáhá najít klid, zlepšovat zdraví, dobít, posilovat svaly a zhubnout. Madonna preferuje praktikující ashtanga jógu, je to intenzivní cvičení, cvičení se provádějí rychlým tempem a udržuje se určitý dýchací rytmus. Zpěvačka se zajímala o dynamickou verzi jógy, po znovuzrození její dcery Lourdes Madonna se zotavila a potřebovala zhubnout o několik kilogramů. Mezi obdivovatele hatha jógy patří takové celebrity jako Jennifer Anistonová, Gwyneth Paltrowová, Sarah Jessica Parkerová.