Takže jak může člověk zůstat krásný a atraktivní v takovém životě, a co je nejdůležitější, mladý? Úspěch v této obtížné záležitosti přímo závisí na fyzickém a duševním stavu organismu.
Vzhledem k fyzické stránce problému je třeba věnovat pozornost hlavním orgánům osoby odpovědné za provoz hlavních systémů lidského těla - kardiovaskulární, zažívací a nervové. Správné fungování zažívacího traktu a žaludku, jako hlavního orgánu tohoto systému, závisí na náladě, chuti, ale také na pleti a barvě pleti. Absence špatných návyků a vysoká míra organizace spolu s fyzickými cvičeními přispívá k normálnímu fungování těla, ochraně zdraví a mládí.
Zvýšená kyselost, zácpa a různé záněty jsou hlavní příčinou depresivní nálady, rychlé únavy a vzhledu šedé pleti.
Srdce je motor těla, vyžadující zvláštní pozornost a péči. Kouření a zneužívání alkoholu přispívá k vzniku neuróz, rozšíření a mnoha dalších poruch. Srdce musí být zachováno ve stavu, který je dán mateřskou povahou.
Chcete-li udržet mládí, zachovat si dobrý fyzický tvar a posílit stav mysli, stačí řídit se několika doporučeními:
- vést mobilní způsob života, systematicky provádět fyzickou práci - navštěvovat simulátory, běhat, plavat atd.
- Chcete-li sledovat čistotu těla, pro kterou pravidelně kouříte, proveďte tření. Zvláštní pozornost by měla být věnována ženské hygieně genitálií, jejíž čistota přímo ovlivňuje pleť. Pro praní je nutné použít mírně studenou vodu a měkké smetanové mýdlo pro intimní oblasti.
- Provádějte pravidelné dýchací cviky, které jsou užitečné zejména v ranních hodinách. Chcete-li to udělat, musíte otevřít okno nebo jít ven na balkon a pomalu vdechovat vzduch přes nos a přes ústa vydechnout. Četnost cvičení by měla být třikrát za minutu, zatímco obvykle dýcháme 10-15 krát za minutu. Cvičení trvají 5 minut, což se vám nejprve zdá být únavné. Ale nakonec si na to zvyknete a cvičení se děje snadno.
- Zvláštní pozornost by měla být věnována vodě, konkrétněji jejímu množství v těle. Lidské tělo je 70% vody, ztrácí asi 10 sklenic denně, což přirozeně vystupuje ve formě moči a potu. V těle se k obnovení požadovaného množství kapaliny doporučuje vložit nejméně dva litry tekutin, včetně vody. Jinak může být nedostatek slin, stagnace v gastrointestinálním traktu.
Nezapomeňte na léčebné vlastnosti recepcí "babičky". Pokud máte příležitost sbírat takové bylinky jako je kopřiva, listy pampelišky, plantain, šťovík a řezivo, pak můžete nezávisle připravit lidský "elixír" mládí.
Shromážděné čerstvé listy z těchto rostlin, je nutné opláchnout vodou a nalijte přes noc, aby voda pokrývala pouze je. Ráno je nutno listy vyprázdnit hadříkem a přidat do získané šťávy trochu citronové šťávy a medu. Během dne musíte vypít malé množství. Používejte pouze čerstvé bylinky, proto je neskladujte ve velkém množství.
Pokud nemáte příležitost sbírat byliny, můžete připravit směs teplého medu, citrónové šťávy a olivového oleje, jednu čajovou lžičku. Během dne následuje nápoj.
Oba tyto předpisy čistí krev, dodávají tváři svěžest a přispívají k eliminaci toxinů a toxinů, které znečišťují naše tělo a negativně ovlivňují jeho systémy.
Dalším omlazujícím účinkem bude použití čerstvé břízy.
Během období nedostatku vitamínů se na začátku jara doporučuje konzumovat syrovátku a omezit konzumaci alkoholu, cukru, kávy a tuků.
Je užitečné jednou týdně pít sklenici mléka, do které se během vaření přidávají dva malé stroužky česneku. Mléko s česnekem naplnilo 10 minut, pak se napil.
Všechna výše uvedená doporučení přispívají k normalizaci životně důležitých systémů těla, prodlužují život a uchovávají mládí - buďte zdraví, krásní a mladí!