Každý, kdo chce zhubnout, ve skutečnosti nechce užívat pilulky a hormony. A ne každá strava pro hubnutí je zdraví škodlivá. Proto každý den hledáme nové metody, které nás mohou zachránit před nadváhou. A mohli bychom si představit, že můžete zhubnout správným dýcháním? Samozřejmě, zní to velmi lákavě, ale zkusme zjistit, jestli je to opravdu bezpečné a vůbec možné.
Tento druh dýchání (holotropní) vynalezl psycholog Stanislav Gröf v 70. letech minulého století. V roce 1975 StanislavGrof spolu se svou ženou vynalezl metodu speciálního dýchání, který je holotropní, aby se člověk mohl ponořit do vynikajícího konvenčního vědomého stavu, aniž by se uchýlil k LSD a jiným látkám, které jsou zakázány používat. Stav vědomí ve změněné podobě je podmíněn změnami v subjektivních zážitcích pacienta, které jsou srovnávány s obvyklými a normálními pro něj - tyto údaje jsou zkoumány v psychologii. Samtermin Holotropic vznikl z kořenů řeckých slov holos a trepein, což znamená pohyb směrem k celistvosti.
Holotropní dýchání, co to je?
Tato technika zahrnuje změnu dýchání, tj. Jeho přirozený rytmus. Pacientovi je podáván rytmus hlubokého nebo rychlejšího dýchání, což vede k hyperventilaci plic, oxid uhličitý je evakuován z krve, úzké cévy mozku, brzdění začíná v mozkové kůře a to stimuluje aktivaci subkortexu. Podle vynálezu Grofa to všechno přispívá k probuzení života a potlačování nevědomých zkušeností. To může dokonce způsobit halucinace. Chcete-li načíst člověka do správného stavu, musíte použít celý komplex vlivů - zrychlení rytmu jeho dýchání, vystavování specifické hudbě a jiné formy práce s lidským tělem. Obvykle se tréninky uskutečňují ve skupinách, ale je také možné provádět dvojicu - první z dvojice je cheholonaut, který dýchá podle technického postupu a druhý se nazývá dílem, tedy asistentem.
Procesní hubnutí
Všichni víme, že tuku spaluje kyslík. Příznivci této metody dýchání věří, že pomáhá při fyzickém a duchovním čištění. Samozřejmě, tato metoda je určena nejen pro hubnutí, její cíle jsou mnohem větší. Navzdory tomu někteří stoupenci této metody poznamenávají, že jejich hmotnost se normalizovala a celkový stav postavy se znatelně zlepšil. A pokud zjednodušíte tuto techniku, pak vše, co je od vás vyžadováno, je často iglu dýchat, ale nezapomeňte, že to vše musí projít pod dohledem odborníka. Při správném postoji dýcháte zvukem hudby a provádíte speciální cvičení s použitím správného dýchání. To vede k odstranění metabolického produktu z těla, například oxidu uhličitého. Svalové kontrakce doprovázející tento proces vytvoří tisk a krásnou pozici, přitahovanou k pokožce. To obvykle trvá 1,5-2 hodiny. Taková dýchací metoda byla po mnoho let praktikována v józe, nicméně holotropní dýchání je upravenou verzí psychoanalýzy.
Breathless breathing
Pokud by bylo možné tuto metodu zhubnout, zlepšit fyzické údaje a dokonce se vypořádat s problémy duševního charakteru, pak by se tato metoda považovala za všelék. Dokonce i když si uvědomíme, že takové dýchání může teoreticky řešit mnoho problémů, je tu i zadní strana této medaile. Nejprve zvážit tuto metodu z hlediska vědy. Grofova teorie je bohužel kriticky kritizována vědou vědy, která považuje tuto doktrínu za pseudosvědovou.
A co o tom říká klasická věda? Rinard Minkaleev (vedoucí oddělení Národního zdravotního ústavu) varoval, že metoda, která je vynálezem Grof, rozvíjí úplné zhoršení mozku se všemi následnými následky. Navíc hyperventilace plic činí člověka vysoce sugestivní a vedoucí během tréninku má příležitost přimět pacienta, aby zjistil, co chce (pacient) vidět, a ujišťuje jej o pravdivosti toho, co viděl.
V každém případě je každá odchylka od přírodních norem škodlivá pro člověka - jak zadušení, tak sytost kyslíku. Proto je nemožné tuto techniku praktikovat i doma a dokonce i vodka. Někteří se pokoušejí porovnávat holotropní dýchání s použitím omamných látek, protože během takového dýchání lidský mozek zkouší různé halucinace - mohou být silné a jasné, mohou také způsobit závislost na tom, co vidí. Mimochodem, jasnost halucinací přispívá ke zdravotnímu stavu. Například pravděpodobnost je zvýšena u těch lidí, kteří mají mírnou hypertenzi plicních tepen. Tam je také něco, co je tlumené - to je nebezpečí, že během zasedání holotropní dýchání, u některých pacientů je úplná zastávka dýchání. Od psychológa Molchanova jsou informace, že v Americe kritici této metody dokázali v okamžiku dýchání smrti pěti dětí. Teprve nyní není specifikováno, zda to odpovídá skutečnosti, že smrt vznikla holotropním dýcháním nebo jinými podobnými proudy.