Nemusíte odložit schůzku s drahými přáteli v poslední den - nejlépe strávit slavnostní party předem, nechte ji pár dní před svatbou. Silně doporučený zdravý spánek (ne méně než 8 hodin!).
2. Vezměte teplou lázeň.
Pokud máte takovou možnost - vezměte vonící horkou lázeň, nyní můžete také relaxovat s lehkou relaxační masáží, abyste byli v dobrém duchu před svatbou.
3. Cítíte pocit hladu?
Před svatbou je třeba udělat dobrou snídani. Pít čaj z heřmánku nebo máty s lžící medu - tyto bylinky mají mírný uklidňující účinek. Pokud opravdu chcete jíst, můžete jíst například pomeranč nebo banán, který také podporuje uvolnění a uvolnění svalů.
4. Snažte se vzdát kofeinu.
Pokud je pro vás těžké se probudit bez šálku kávy - je to v pořádku! Pijte jeden šálek - a zastavte. Nechte v chladničce ráno rezervu studených bylinných čajů, čisté vody a ovocných šťáv.
Budete nervózní před svatbou a velké množství kofeinu pouze zhorší váš stav, budete se třáslit ve vašich rukou a palpitace se stanou častějšími. Navíc, kofein, jak je známo, je charakterizován výraznými diuretickými vlastnostmi, a nyní a pak běžet na záchod ve svatebních šatech není cvičením v plicích. Kromě toho úplné nebo částečné dehydratace těla dopředu vás zbaví potřebné energie.
5. Je třeba odmítnout alkoholické nápoje.
Svatební hostiny jsou zpravidla nekonečné proudy šampaňského, koktejlů, vína atd. Přitom musíte být čerstvé a radostné.
Den před oslavou se omezte na jednu sklenici vína. V reakci na přípitek, který někdo doručil: jen malý dort šampaňského (nebo předstírat) - nezapomeňte, že jsou ještě ještě dvě důležité kroky: vrhání kytice a stříhání svatebního dortu.
Postupujte podle těchto jednoduchých tipů a po mnoha letech vaše děti nebo dokonce vnoučata, když zvažovali rodinné album, začali nadšeně říkat: "Moje matka (babička) byla ta nejkrásnější!"