Žena má vrásky ve věku 25-30 let, a to neznamená časné vymývání kůže, ale nejspíše to pochází z nedostatku sebeúcty. Mnoho lidí má bohaté výrazy na obličeji a kůže na obličeji je tak jemná a jemná. Mimika se smíchem, rozhovorem, výrazem jiných emocí vede k vypadávání vrásek na obličeji. Důvodem vzniku vrásek jsou nejen pozitivní emoce, ale i pracovní zátěž v práci, časté stresy. Proto musíte upravit režim svého dne, kdy potřebujete mít čas na odpočinek, osm hodinový spánek a přemýšlet o tom, jak to udělat, abyste mohli pracovat méně.
Chcete-li zabránit stárnutí, nepoužívejte kosmetiku každý den, a navíc pro obličej potřebujete vykonávat gymnastiku pomocí jednoduchých cvičení. Kůže se stává ošlehanou, svaly obličeje nakonec propadnou a v tom nebudeme zachráněni drahými krémy. Abyste se vyhnuli vzniku vrásek, musíte dát tvář jen pár minut na cvičení gymnastiky. Tyto světelné cvičení zlepší barvu a stav pokožky, protože kyslík vstoupí do kožních buněk. Mnoho populárních nedávno získalo soubor cvičení "Gymnastika ve francouzštině". Autor tohoto komplexu je francouzský kosmetolog Gunter-Pechot. Vytvořila tento komplex, když jí bylo 50 let, a lidé nevěřili, že není 30 let, ale mnohem víc let. Cvičení tohoto komplexu jsou snadno proveditelné a mají zázračný výsledek.
Během cvičení působí na tvář určité svaly. Tyto cviky by měly být prováděny denně, ale pokud nemáte dostatek času, konat kurzy, pětkrát týdně. Když cvičíte a zapamatujete si cvičení, tato gymnastika vás bude trvat nejvýše 15 minut. Všechna cvičení musí být provedena před zrcadlem. Nespěchejte, když děláte francouzskou gymnastiku, udělejte to správně, ujistěte se, že ostatní svaly se nestíhají.
Než začnete cvičit gymnastiku, musíte si připravit obličej. Chcete-li to provést, opatrně odstraňte make-up a otřete si tvář tonikem. Naladějte si konečný výsledek, chvíli si představte, co chcete získat, a snažte se nepřemýšlet o každodenních problémech.
Cvičení na obličej.
Všichni slyšeli o francouzském polibku, ale o gymnastiku pro obličej, ne. Tito Francouzi, oni opravdu mohou být důvěřovat, pokud jde o krásu. Takže pojďme zjistit, jaká je gymnastika pro obličej.
Před francouzskou gymnastikou je třeba se připravit, jak si umýt ruce, úplně odstranit make-up z tváře, abyste získali skvělý efekt. Současně by měla vypadat čistá a svěží. Vezměte velké zrcadlo a sedněte před ním v pohodlné židli.
Pro obličejovou gymnastiku.
Začínáme cvičení z čela, často vrásky, snažíme se eliminovat horizontální nepříjemné vrásky. Položte prsty na obočí a pevně přitiskněte k pokožce. A teď zvedněte obočí, překonáte odpor vašich prstů, které drží vaše obočí. Naplňte sval třikrát a pak je uvolněte. Hlavním úkolem je, aby bylo opravdu obtížné zvedat vaše obočí, pak začnou svaly pracovat a vyhlazovat stávající vrásky.
Teď se pohneme k odstranění pytlů pod očima. Nedostatečná péče o věky, stres, nedostatek spánku se změní v dámské záhyby, záhyby a jakákoli moderní žena by se s nimi měla vyrovnat. Vezměte prostřední prst a upevněte vnější rohy očí. Pak se pokuste otevřít široké oči a napnout dolní víčko. Držte po dobu ¼ minuty, relaxujte a dělejte 2 krát. Nejdůležitější je, aby spodní víčko bylo co nejpevnější, ale ostatní svaly na obličeji by měly zůstat zcela uvolněné. Nedělejte chyby, nezvyšujte obočí, nehýbejte prsty pevně a ne slabě. Takové cvičení vám pomůže vypořádat se s vaky a vráskami pod očima.
Zpevněte horní víčko. Abyste to udělali, 10krát rychle omyjte oči, zastavte je a uvolněte je. A tady bude důležitá rychlost, ne síla.
Další velmi účinný cvičení francouzské gymnastiky: vložte ukazováček na horní oční víčko pod obočí a opravte ho, ale ne silně zatlačte. Otevřete oči a znovu zavřete, stejně jako u každého oka 12krát.
Zapojíme horní ret, nebo spíš odstraníme vrásky pod nosem. Vložte prstenec, střední a ukazováček pod horní okraj, podložky prstů na zuby. Zavřete oči a otevřete ústa široce a nakreslete písmeno "oh". Toto cvičení by mělo být provedeno po dobu nejméně 1 minuty.
U žen s letkami jsou rty sníženy v tak smutném smajlíku. Samozřejmě, že to žena zdobí, a toto francouzské cvičení může vrátit rty do normální podoby. Musíte to udělat dvakrát. Stiskněte rohy rtů na obou stranách ukazováčkem, udržujte svaly pevně. Teď se silou "tlačit" spuštěných rohů na rtech se ukázalo takový napjatý úsměv. Zemřít chvíli a uvolnit svaly.
Udělejte si chytré a krásné záhyby bradavek. Dlaněmi sklopte proti sobě a zatlačte je na bradu. Se silným tlakem dlaní na kůži, a v tomto okamžiku, co nejširší otevřete ústa. Pro dosažení dokonalého výsledku to bude stačit 3x.
Nyní jsme se dozvěděli, co by měla udělat francouzská gymnastika. Dokončete tělocvičnu s dobrým odpočinkem. Nezapisujte tuto efektivní techniku, vychutnejte si novou tvář a nechte tuto francouzskou gymnastiku stát se tajemstvím a malou zbraní pro vás.