Exotické Thajsko a výhody masáže jógy

Jóga masáž, také thajská - je speciální technikou masírování a protahování svalů, které mohou nejen uvolnit a zmírnit napětí, ale také ovlivnit životně důležité orgány člověka. Kromě toho masteři říkají, že thajská masáž je schopna obnovit energetické pole člověka, což se naopak odráží na rodinných vztazích, přitahuje finance a úspěch. O tom, jak správně provádět masáže jógy a za jakých podmínek by se jí mělo zdržet, přečtěte si v našem článku.

Co je masáž jógy?

Tento druh masáže je kombinací rytmické a bodové masáže, kroucení, protahování a stlačování svalů pomocí silných a ostrých pohybů. Je důležité najít energetické kanály, takzvané meridiány, které posilují naši vitalitu. Hlavní meridiány jsou na čele, bradě, hrdlo, mezi prsy, nad pupkem a v křídle.

Thajské masáže mohou být klasického typu a s využitím oleje. Klasická volba zahrnuje masáž bez odletu. Olejová masáž vyžaduje úplné vystavení a aplikaci santalového nebo kokosového oleje.

Obě možnosti jsou schopny léčit onemocnění páteře, srdce, orgány reprodukčního systému a dokonce i játra. To je možné díky zvláštním pohybům, které působí jemným léčebným tlakem na nemocný orgán, což zase aktivuje regenerační procesy a stimuluje krevní oběh. Je také důležité, aby tato masáž pomohla zmírnit bolest a rychle se zotavila z poškozených končetin. Například to bude velmi užitečné pro sportovce.

Bez ohledu na to, jakou masáž si vyberete, začíná masírováním nohou. Pak se postupně začínají zvyšovat. Pohyb by měl být rytmický, je povoleno stisknout patu nebo celou nohu. Zvláštní pozornost by měla být věnována kloubům, proto je třeba je vyndat. Podle tohoto principu masírujeme celé tělo.

Pro dosažení terapeutického účinku se doporučuje provádět tuto masáž po dobu nejméně jedné hodiny. Pro tón oběhového systému bude po ukončení sednutí užitečné vzít kontrastní sprchu. Tato technika je kontraindikována u starších osob (od 65 let), dětí mladších 14 let, těhotných a menstruujících žen.

Jóga masáž po infarktu

Tato masáž se vyznačuje mírně odlišnou technikou výkonu. Především je na hrudi mírný rytmický tlak, zejména v srdci. Pozice osoby by měla být horizontální, svaly by měly být co možná nejsilnější. Masáž s dlaní se střídá s mírným zúžením podložky prstů. Pohyby by neměly způsobovat bolest ani nepohodlí. Musíte dýchat co nejhlouběji.

Jak můžete vidět, základní prvky masáže jógy se snadno ovládají. Díky těmto dovednostem můžete doslova léčit své blízké, dát jim vitalitu a zdraví. Pravidelnost této techniky nevyžaduje, ale pro celkové oživení se doporučuje provést komplex deseti denních postupů. Nebuďte nemocní a užívejte si života!

Pro podrobnější informace doporučujeme sledovat toto video, které jasně ukazuje pohyby a jejich tempo: