Co může být příjemnější v chladném podzimním večeru, než ponořit se do teplé lázně. Pomůže ohřát, uklidnit nervy a zlepšit pohodu.
Neoprávněný monarcha
Otec medicíny Hippocrates věřil, že "koupele pomáhají s mnoha nemocemi, když všechno ostatní už přestalo pomoci." Kněží ve starobylém Egyptě se koupali alespoň 4krát denně a římští patriciové strávili dlouhou dobu ve veřejných lázních, diskutovali o záležitostech státu a filozofických pojednání.
V průběhu času se však změnil postoj k vodním procedurám. V době ponurého středověku se věřilo, že vodní lázně oslabují tělo, rozšiřují póry a mohou způsobit nemoci a dokonce i smrt. Lékaři té doby byli přesvědčeni, že přes vyčištěné póry může vzduch, kontaminovaný infekcí, vstoupit do těla. S obavami, že se ochromí, středověká aristokracie nebyla vyprávána častěji než jednou nebo dvakrát ročně. Současně se začínalo připravovat hygienický postup předchozí den. Před umytím by se měla provést čistící klystýr. A francouzský král Ludvík XIV se umyl jen dvakrát ve svém životě na naléhání soudních lékařů. Zároveň praní uvrhlo monarcha do takové hrůzy, že nikdy nepodnikl vodní procedury.
Moderní lékaři ošetřují koupel velmi úctivě a doporučují vodní procedury prakticky všem bez výjimky. K tomu, aby koupel přinesla prospěch a potěšení, musíte dodržet několik jednoduchých pravidel.
Jemnost koupání
• Mnoho lidí se domnívá, že čím je voda v lázni teplejší, tím víc těží ten, kdo je v ní. Ve skutečnosti tomu tak není. Příliš horká voda nepříznivě ovlivňuje srdce a vysuší kůži. Proto se nekoupejte s vodou nad 37 °.
• Nezůstávejte ve vaně déle než 15 minut. Příliš dlouhé koupání může způsobit slabost a závratě.
• Nedávejte se příliš často. Odborníci si jsou jisti, že 1-2x týdně stačí.
• Chcete-li do koupelny přidat mořskou sůl, esenciální olej nebo rostlinný odběr, musíte si před koupáním umyt sprchu. Čistá kůže pohlcuje užitečné látky.
• Po koupání byste měli odpočívat nejméně půl hodiny. Takže se neváhejte, pokud potřebujete spěchat.
• Nepokládejte vodu okamžitě po jídle. Počkejte alespoň několik hodin.
Mýdlová opera
Mnoho lidí je si jisté, že pro správné vyčištění je dostatek mýdla a nemá smysl utrácet sprchové gely. Nicméně ve srovnání s gelovým mýdlem obsahuje spoustu alkálií a velmi vysušuje pokožku. Kromě toho je škodlivý účinek alkalických látek na sprchové gely zmírněn speciálními přísadami, například kyselinou citronovou. Dobře, hydratační doplňky a éterické oleje umožňují vyhnout se suché pokožce po umytí. Aby sprchový gel udržel své užitečné vlastnosti, neskladujte trubku s gelem vedle radiátorů, pevně utáhněte víko injekční lahvičky a gel nezřežte vodou.
Kolik soli je třeba nalít
Vany s mořskou solí vyživují kůži, zabraňují vzhledu celulitidy, posilují srdce, bojují s onemocněními muskuloskeletálního systému, zklidňují nervový systém. Nicméně, pokud chcete zlepšit své zdraví, je lepší konzultovat s lékařem, který si zvolí dávku, kterou potřebujete.
Obvykle je pro osoby s kardiovaskulárními chorobami optimální koncentrace soli 200 g na lázeň, pro boj s nachlazeními a eliminaci celulitidy - 1 kg na lázeň, pro léčbu radikulitidy - 1,5 kg.
Olej proti stresu
Fanoušci aromaterapie určitě mají koupel s esenciálními oleji. Takové vodní postupy jsou nejen příjemné, ale také schopné eliminovat malátnost a stát se dobrým preventivním nástrojem pro různé nemoci. Abyste mohli připravit voňavou lázeň, stačí, aby do vody unikla trochu oleje (5-6 kapek) a mírně promíchejte, aby se olej na jednom místě nehromadil.
• Vana s mátou výrazně zmírňuje únavu a stres, tónuje a osvěží pokožku, má příznivý vliv na stav nehtů a vlasů. Ve starověku se věřilo, že máta zvyšuje mentální schopnosti. Samozřejmě, je nepravděpodobné, že budete schopni výrazně růst moudře tím, že dýcháte v párech mincovny, ale tímto způsobem budete moci zvýšit účinnost a zvýšit své nálady.
• Lázeň s šalvějí je velmi užitečná pro mastnou pleť, protože šalvěj funguje dobře se zánětem a akné . Navíc pár šalvěje pomáhá tělu odolat infekcím.
• Vdechování výparů z růžového oleje pomáhá s křečemi, zmírňuje migrénu, závratě a nevolnost. Růžový olej je součástí mnoha kosmetických přípravků. Omlazuje, zvyšuje pružnost a pružnost pokožky, normalizuje práci mazových žláz, zlepšuje pleť.
Citrón pro imunitu
Ti, kteří nechtějí strávit drahé esenciální oleje, ale zároveň chtějí těžit z vašeho těla, budou mít koupel s bylinnými odvarkami.
• Lázeň s heřmánek má uklidňující efekt a používá se k léčbě kožních onemocnění. 250 gramů heřmánek květiny v lékárně nalít 1,5 litru vody a vařit po dobu 10 minut. Poté napněte vývar a nalijte do vany.
• Odvar z dubové kůry eliminuje nadměrné pocení a zúží póry mastnou pokožkou. Hrst dubové kůry vaříme ve vodě po dobu 10 minut, napneme a přidáme do lázně vodou.
• Ti, kteří chtějí posílit nervy a imunitu, pomohou citrusové lázni. Pět citronů se slupkou nakrájíme na plátky a naléváme studenou vodu po dobu 2 hodin. Poté infuzi vylijte a nalijte do lázně. Nezapomínejte však, že příliš často nemůžete užívat citronovou lázeň. Kyselina citronová vysychá kůži.
Zajímavé
• Egyptská královna Kleopatra se koupala výhradně za doprovodu svých hudebníků. Během doby koupání paní stál vedle sebe a hrál klidnou a uklidňující hudbu.
• Ve starověkém Řecku nabízet host v koupelně byla považována za dobrou formu.
• Sedm bratří-emigrantů Jacuzzi se snažilo dobýt Spojené státy vynálezem čerpadel, letadel a vylepšené vrtule. Neustále studoval vzájemné působení vody a vzduchu, jeden z bratrů neměl žádné potíže při navrhování zařízení, které při ponoření do vodní lázně vytváří masážní proud ze směsi vody a vzduchu. Přístroj byl určen pro nemocného syna Candido Jacuzzi, který potřeboval každodenní masáž.
Mimochodem
Změříme vodu. Příliš mnoho vodovodu často způsobuje podráždění a zarudnutí u lidí s citlivou kůží. Pokud přidáte nápojovou vodu ve výši 1/2 lžičky na litr vody, můžete změkčit vodu.