Hlučné prostředí, vysoká úroveň odpovědnosti, mnoho požadavků a pravidel - ty, které čekají na studenta po slavnostním osudu dne znalostí. Správná strava poskytne tělu potřebný náboj energie a posiluje imunitu v předvečer školních pokusů. Kaše, smažené vejce a čaj - rychlé, ale příliš běžné snídaně mohou být mnohem chutnější a užitečné. Například - banánový koktejl s medem a ořechy: rychlé vaření, příjemná chuť a vysoká nutriční hodnota.
Mísové sendviče jsou volbou pro ty, kteří preferují husté občerstvení. Nakrájený celozrnný chléb s tvrdým sýrem, nízkotučným krůtím a listy hlávkového salátu je skvělou volbou pro zdravé ranní menu.
Vejce jsou důležitou součástí dětské výživy. Křehká omeleta z křepelčích vajec, rajčat a tenkých plátků brambor je vydatné jídlo, které vás dlouho zachrání před hladem.
Nejde o ni horší v kalorickém obsahu tortelloni: obálky z nekvašeného těsta s jakýmkoli sladkým nebo slaným nádivkem.
Tvarohový sýr je užitečným produktem, ale děti nejsou ve velmi "čisté" podobě milovány. U malých psů stojí za to připravit sýry: tvarohový koláč s bobulemi nebo pudink s přísadami - dýně, mrkev nebo špenát.