Flexibilita a její krása dávají svým pohybům eleganci a eleganci. Proto by měla být hlava zvedána vysoko a bez zatížení krku. Pokud je krk krátký, můžete tuto chybu skrýt tím, že uděláte vhodný účes, který otevírá krk a pokrývá uši do poloviny. Nemůžete nosit takové šaty, které mají vysokou bránu, stejně jako jumper s obratnými límci. Ani vám nebude vyhovovat dlouhý kožešinový límec jako líška, protože váš krk vypadá v tomto případě kratší. Budete čelit podlouhlému a hlubokému řezu. Je velmi nepříjemné, že krk, který je krátký, a nezřetelnost obrysu brady předurčují k velmi rychlému plavání. Takové ženy jsou prostě povinny ukázat bdělost těmto nuancům z jejich mladosti.
Mít velmi dlouhý a tenký krk, je lepší vybrat takové účesy, které budou krást. Vysoké spony na oblecích nebo kabátech pomohou skrýt dostupný nedostatek. Velmi krásný pohled na tento krk, přilnavý samet, malý šátek nebo hedvábný kapesník. Jste nejšťastnější, vaše brada je ostře tvarovaná, vaše hlava je zasazena, jako balerína, držíte vysokou hlavu s Igordem.
Samozřejmě, že když je hlava dolů dolů a dokonce i ramena jsou ohnutá, nepředstavuje vás vítězným světlem. Pokud však pracujete s vašimi svaly, zbavte se nespravedlivého verdiktu přírody. Nabízíme pro Vaši pozornost 2 cvičení, které musíte velmi často provádět:
Správná poloha hlavy: cvičení
- Oškrábejte křovinu v zámku, položte je na zadní stranu hlavy, zatlačte na ni svou hlavou a aplikujte sílu.
- Chřipka se utáhne, jako kdyby se pohltila pohyb. Vytáhněte zadní část hlavy směrem nahoru, jako by se roztahoval růst.
Ženy jsou přirozené pasti pro tuky, z nichž jeden se nachází v oblasti pupíku. V lidech se tato stránka nazývá kočka, protože kvůli lásce hrají kočky chytit kočky jen na toto zajímavé místo, aby je udržely. A pokud nejsou žádné pohyby, na tomto místě dochází k porušení otevřeného oběhu a začne se sůl ukládat. To se stává znatelné, když žena sedí po dlouhou dobu v práci, dlouho na dlouhé pozici, její pocit tepla začíná na tomto místě. Můžete se podívat do trilogie - nechte si krk na ramena, nakrájejte vlasy na zadní straně hlavy a kriticky prohlédněte vestibul. Pokud zjistíte, že krk není tak pružný a že se masíruje, okamžitě pracujte.
Vodní postupy
- V dopoledních hodinách nebo večerech nasypte krk studenou vodou a postříkejte zadní stranu hlavy;
- předem navlhčete utěrkou studenou vodou, vytlačte ji dobře, udeřte je na zátylku 12 krát;
- Bude užitečné, kdyby si každý den třel zadní část hlavy kartáčem střední tvrdosti, který byl namočený do dětského nebo toaletního mýdla. Pak vyčistěte přebytečnou vlhkost a masírujte celou oblast prsty, naolejujte olivovým olejem nebo výživným krémem asi pět minut.
Hrb, který se nachází v blízkosti sedmého krční obratle, je také nazýván kohoutkem, dává postava příjemný vzhled. Vychází ze skoliózy cervico-hrudní části, svalové slabosti a nadměrné tělesné hmotnosti. V takových případech je hlavní léčbou, která se užívá, cvičení. Pokud jsou svaly dobře zesíleny, mohou nahradit tukové ložiska a kohoutka se může vyrovnat nebo úplně zmizet, ale tady musíte mít trpělivost.
Metoda zbavení se kohoutku - komplexní cvičení
- ve stojící poloze narovnejte ramena a vezměte je zpátky. Pak je zvedněte a spouštějte je. Opakujte od 20 do 30krát;
- počáteční poloha - ohnout hlavu dopředu, pak zpět, jen ne ostře. Opakujte od 20 do 30krát;
- výchozí poloha - kruhové pohyby ramen dozadu, jejich zatížení co nejvíce - od 20 do 30krát;
- hlava odbočit vlevo, pak vpravo, ale ne ostře - 20 až 30 krát;
- Ruce se roztáhly s palmami směřujícími dopředu. Vezměte je zpátky, uvolněte se a vraťte se do výchozí polohy. Proveďte s napětím - od 20 do 30krát;
- ohýbejte paže v loktech, držte ruce nahoru. Vezměte si lokty a otočte se zpět, pak se vráťte do výchozí pozice - od 20 do 30krát;
- ruce rovně, zvedněte je, lokty příliš rovné, kartáče se připojují. Vezměte si ruce zpět, jděte zpátky do výchozí pozice - od 20 do 30krát;
- Kartáč na ramena, začněte kruhové pohyby ramenních kloubů zpět - 20 až 30 krát;
- sedněte si na židli, narovnejte, ale nenechte se zvedat. Vezměte váleček oběma rukama oběma těmito těmito těmi a natočte je cervikální základnou co nejvíce - čím déle, tím lépe;
- ležet na žaludku, naklonit hlavu zpátky. Trup (horní část) by měl být fixován.
Dokonce i přetrvávající "polštář" bude měkký a dokonce zmizí, pokud ho dokonce trýznete, i když jste měli týden. Samozřejmě, během tohoto období budete muset jíst mírně, aby se nové tuky nezdržovaly. A když jednoho dne, když provedete kritickou kontrolu, zjistíte, že ohyb krku je mnohem elegantnější, opakujte cvičení za pár měsíců.