Nenávist může vzniknout, pokud se člověk chová ne tak, jak jsme ho očekávali. Můj přítel se rozloučil se svým manželem, který byl podle mého názoru dobrý člověk kvůli odpadkům. Muselo to být odebráno v určitou dobu, pak tam nebyly žádné nádoby a plastové tašky a lidé v kbelících vytáhli odpadky. A v rodině svých rodičů si člověk vytáhl odpadky, byla to jeho povinnost. Přítel dospěl k závěru, že pokud nevyhazuje odpadky, pak se jí nelíbí, nerespektuje a hádá. Samozřejmě, mezi mladými manželkami byly spousty stížností, ale tato obžaloba si připomíná asi čtyřicet let.
Způsoby, jak se zbavit nesnází
Přátelé často dávají radu, aby se plivali a zapomněli, když jim znovu řekneme o jejich nespokojenosti. A takovou radu neposkytují náhodně, protože ten, kdo se urazil, je špatným partnerem, mluví jen o tom, jak ho někdo urazil. Ale pokud se pokusíme urážet paměť, pokud přestaneme o tom mluvit, bude to tak naše jedovatost. Jak překonat urážku - uhasit: pomsta, hodit na další osobu. Další možností by bylo, jak šéf uspořádal jeho podřízené rozestupy, a on se zase vrátil domů, zlomil se svého syna, syn narazil na psa a urazený pes se držel otcovy nohy, takže kruh se zavřel.
Ale tyto tipy nefungují, co mám dělat? Utrpení z odporu, žárlivosti, hněvu a strachu je to deprese a stres, ztráta významu v životě, lenost, selhání a nemoci. Duševní utrpení je to ovoce nezdravé filozofie života, ovoce nesprávného myšlení. Jediný způsob, jak se zbavit urážky - musíte o tom přemýšlet. Převezměte zodpovědnost za své pocity. A učinit 8 přípravných a konzistentních kroků.
Krok 1
Chcete-li znovu prožít jeho nelibost, vrátit se k němu a vzpomenout si, jak se změnilo chování, co si myslela myšlenka. Bylo by lepší napsat to všechno dolů, můj přítel psal dopisy svým zneužívatelům, ale ne vždy je poslal, teď má notebook, který pracuje s jejími stížnostmi.
Krok 2
Napište podrobně, jak se má člověk, který mě urazil, chovat, abych se proti němu nedopustil. A pravděpodobně by správnou volbou bylo, že mě pozval, abych kouřil a vysvětlil mi, kde jsem se mýlil a co jsem udělal špatně.
Krok 3
Odpovězte na otázku, proč to měl udělat. Z čeho pocházejí přijaté normy, tradice, zákony a tak dále.
Krok 4
Co může být důvodem jeho chování, nemusíme ospravedlnění, ale vysvětlení. A seznamte si sami sebe s různými možnostmi.
Krok 5
Dělá to všem, nebo to udělal jen mně?
Krok 6
Může tento člověk být schopen toho, co od něj očekávám, a mohl by splnit tyto očekávání?
Krok 7
Jaké emoce a pocity mi doprovázely mou urážku? Beznaděj? Nenávist? Strach? Hněv? a tak dále.
Krok 8
Odpuštění není ospravedlněním. Rozloučení a odpuštění jsou slova jednoho kořene. Odstranění jeho mysli na nelibost, absoluci. Nemůžu ovládat to. Nebudu schopen přinutit svého zneužívajícího, aby se choval tak, jak bych chtěl. Nechávám ho čelit skutečnému životu a opravit své chyby sám. Měli byste vytvořit svůj vlastní obraz odpuštění, symbol. Například moji přátelé mají obraz břízy, mám proud světla, někdo má obraz oblohy, někteří mají silnice. Rozčarování končí odpuštěním, musíte říct odpuštění slovy, potřebujete si představit osobu, která vás urazila, spojit se s touto urážkou a oslovit svého imaginárního pachatele a zároveň říct tyto slova:
1. Vy obviňujete za to, že ... a čím více informací se říká, tím lépe. Chcete-li říci, které v tomto případě byly porušeny podrobnosti o dohodě, a zkontrolovat, zda jste předložili všechno.
2. Bylo by správné, kdyby tak učinil, zatímco mluvení bez částice není.
3. Pravděpodobně měl z tohoto důvodu takhle učinit, stejně jako zneužívající. Popište všechny možné příčiny.
4. Ačkoli možná měl své důvody, stále se cítím urazený.
5. Přes mé pocity a to, co jste udělali, se rozhodnu odpustit vám. A pusť.
6. Ale to všechno neznamená, že to nebylo, uvolňuji vás. Musíme nazvat tento obraz odpuštění, sjednotit s ním a poslat přítele lásky k pachateli.
Díky výše popsaným metodám se můžete zbavit odporu a odpustit zneužívajícímu. Proces odpuštění je bolestivý. Ale pokud se nezbavíte trestného činu, může zničit člověka.