Ovládněte vzduch a éter? Typ konstituce takové osoby je vata, je jako vítr, spíše lehký a štíhlý, živý, nestabilní (v chuti, spánek, motivy atd.). Ten, jehož povaha pitta (oheň a voda), projevuje nadšení, tendenci se rozhněvat, náchylné ke zvýšenému pocení a zánětu kůže. Kapha (země a voda) je uznávána silnou postavou, zdrženlivostí, dokonce pomalostí.
Dosha, samozřejmě, není určena jednou provždy: člověk může být vata-pitta, vata-kapha. Tyto kombinace se neustále mění pod vlivem klimatu, výživy, emocí, věku ... Podzimní deště zvyšují vliv kaphy. Oheň a žárlivost zvětšují pittu. Tato přerušení pneumatiky tělo. Abyste se dostali blíže k vaší původní dávce, musíte harmonizovat svou stravu, životní styl a myšlenky. Za tímto účelem můžete jednou za rok absolvovat dvouletý kurz léčby v Ayurvedic centru nebo několik kratších kursů. Pokud znáte svou doshu, můžete nejlépe využít příležitosti meditace a jógy k udržení rovnováhy ve svém každodenním životě. Podrobnosti se dozvíte v článku o tématu "Věda o životě z pozice ayurvedy".
Procházet harmonií
Estetická součást, která je pro moderní osobu tak drahá, zaměřená na potěšení, smyslné potěšení, zaujímá málo místa v ayurvedě. Specialisté v terapeutické terapii (nebo, jak se zde nazývají terapeuti), provádí masáže, peeling a zábaly, vypadají spíše jako sestry než estetika krásy. Ošetřují své pacienty velice srdečně, ale bez obřadu, přičemž se nezajímají o pohodlí a potěšení, ale pouze o zdraví. Účelem ayurvedy je blahobyt a dlouhá životnost. Toto je holistický trend, jehož cílem je pomoci člověku stát se šťastnějším. Krása je do jisté míry zahrnutá do této koncepce štěstí, protože Ayurveda pomáhá, včetně odstranění některých kosmetických vad, například kožních problémů, zhoršení pigmentových skvrn a vrásek a zlepšení stavu vlasů a nehtů. V mnoha bodech je Ayurveda zcela v rozporu s moderními myšlenkami harmonie - například s nápadem, za každou cenu, zhubnout, dosáhnout harmonie. V moderní kultuře je krásná osoba považována za tenkou osobu - zpravidla chybí kapha. Z pohledu Ayurvedy to přináší problémy se zdravím, zvláště pokud Kapha je jeho dominantní dosha podle ústavy, tedy pokud má hustou postavu. Podle Ayurvedy je nejvíce zdravým přístupem sledovat svou povahu, dosažení optimálního stavu těla, nejlepšího rozvoje jeho schopností v Božstvu této formy, abych tak řekl. Když je člověk v míru se svým tělem, jeho myšlenky a emoce mu přestanou ovládat. Toto je cesta k harmonii, to znamená k tělu těla a duše, když člověk už nemůže myslet na své problémy, ale přemýšlet o svém osudu, o tom, co může přinést tomuto světu.
Očistěte tělo a myšlenky
Z pohledu ayurvedy metropole přetěžuje celou naši bytost toxiny - tento nápad povzbudí některé obyvatele, aby pravidelně chodili na ayurvédské čištění. Kromě veškerého pochopitelného znečištění životního prostředí existují také emocionální toxiny - stres a podráždění, stejně jako duševní obsesivní myšlenky a nadbytek informací kolem nás (často záporná vlastnost). Purifikace je alfa a omega ayurvédská léčba. Špatně strávené jídlo, nadměrně hojný nápoj, příliš vysoká nebo příliš nízká tělesná teplota - jakýkoliv nadbytek je pro nás schopen dělat hodně škody, míchání energie volného oběhu. "Odpadem" těla jsou především výkaly, moč a pot. Chcete-li se snadno zbavit těchto přitěžujících látek, můžete se věnovat nějaké fyzické aktivitě (například chůzi, koupání), cvičit břišní dýchání, parní lázně pro tvář nebo masážní oleje s esencemi bylin, které pomáhají očistit. Naše tělo zobrazuje zbytky života prostřednictvím různých otvorů, včetně ústa, uší a očí. Kýchání, zívání, pláč - nic není potřeba omezit! Stejným způsobem se člověk může zbavit myšlenek, které nás zasahují, přepínáme kanál, když se v televizi objeví něco negativního a tlačí zdroje zvuku. Taková relaxace může pomoci i relaxační techniky.
Kromě komplexu čistících postupů pro tělo, nazvaných "poppcha-karma", jóga a meditace jsou součástí plného průběhu detoxikace. Ayurveda v zásadě nerozděluje lidskou bytost do tělesných a duševních složek: například se předpokládá, že masáž se sezamovým olejem působí na tělo ve stejném rozsahu jako na duši. Jóga učí, že vlastní tělo a pomáhá očistit emocionální sféru, zatímco meditace čistí od duševních toxinů. Naše tělo a duch, jako houba, jsou schopny absorbovat samy o sobě a všechny dobré - av našem zájmu se o ni postarat. Ayurveda doporučuje věnovat pozornost kvalitě našeho jídla (pokud je to možné, sestávat z bioproduktů na bázi čerstvého a sušeného ovoce, naklíčených zrn a mléčných výrobků), dát si čas plně spát a prostě rozjímání - například se těší pohled na zapadající slunce ...
Udržujte oheň
Ayurveda doporučuje také "Kindle Fire". Tato energie, nazývaná "agni", symbolizuje naši sílu a umožňuje nám s jistotou určit, co bychom měli konvertovat nebo odmítnout. Je to ona, která podporuje život v nás. Pokud její plamen oslabuje, začíná nemoc. Ayurvédská medicína rozlišuje třináct druhů agniho ohně, které je v těle. Hlavní, zodpovědný za trávení, aktivuje metabolismus a umožňuje "trávit" negativní emoce. Někdy stačí oživit to, aby získal svou vitalitu. Jak ho zapálit? Stačí se naučit pár zvyklostí: v noci nejedí; leží po 20 minutách po levé straně po jídle; pít na prázdný žaludek sklenici vody obohacené mědí (protože tato voda je přes noc v měděné nádobě); Zahrňte do menu kruhy čerstvého zázvoru, kořeněného vápnem a mořskou solí. A pravidelně si hýčte masírovat celé tělo nebo dokonce jen nohy.
Kultivujte radost
Pocit prázdnoty je charakteristický pro náš stále houpavý svět. Proto je důležité, abychom se postarali o naše vlastní emoce. Podle ayurvédských myšlenek je jejich energie schopna urychlit oživení a přispět k realizaci našich plánů. Probuzení v sobě je s pomocí uměleckého díla možná radostná síla tohoto druhu (například nějaká tvůrčí činnost, jít do muzea ...). A také přímou interakcí s pěti prvky: můžete pracovat na zahradě, plavat, dívat se na plamen svíčky, shromažďovat plnou hruď vzduchu - všechny tyto akce jsou pro nás prospěšné, spojují nás s okolním světem a stimulují vnitřní síly. Ayurveda nepředstírá všeobecné doporučení - naše doshas jsou v každém okamžiku tak nestálé. Indická mudrci však našli dobré řešení: vyváženou stravu, klidný spánek, pohyb a tak duševní a emocionální klid. Výjimečný zdravý rozum!
V čínské medicíně existuje koncepce vitální energie chi. V Indii je jeho ekvivalent - prana. Podle Ayurvedy, tento dech života cirkuluje přes 72 tisíc kanálů, které pronikají do našeho těla. Energie je soustředěna v sedmi hlavních čakrech - energetických centrech umístěných podél páteře. Předpokládá se, že jeho volný, harmonický oběh zajišťuje naše zdraví a dává nám pocit radosti ze života. Jak můžeme zajistit plný tok této energie? Pomocí tříd hatha jógy můžete pomocí masáží na zádech nebo procedur využívat ayurvédské oleje, které odborník řídí pramenem do určitých energetických zón. Masáž chodidel, dlaní a okolí očí je také užitečná. Nyní víme, jak funguje věda života z pozice Ayurvedy.