Noční deník
Pokud se chcete naučit porozumět snu, nejprve si nechte deník. Detailně popište sen v přítomném čase, ponechte pole pro poznámky nebo detaily, které budou později zapamatovány. Nastavte datum spánku a označte nejdůležitější události, ke kterým došlo v předcházejícím dni: na základě předchozích dvou dnů se vytváří scénář snů. Později doplníte nahrávky o události, které nastaly v životě po spánku. To je vysvětleno jednoduše: na podvědomé úrovni se začínají vytvářet problémy a ve fyzické rovině se projeví poněkud později.
Reflexe osobnosti
Spící postavy jsou skuteční nebo neexistující lidé, zvířata, fantastické stvoření. Ve většině případů jsou všechny odrazem určitých aspektů osobnosti jasnovidce, demonstrují naše chování nebo vztahy s ostatními. Externí situace, místo, kde se akce odehrává, hovoří o povaze problému: dům - jde o vaši osobnost, dopravu - pokrok v životě, práci - sociální vazby. Počasí ve snu je odrazem emočního stavu. Vyberte všechna slovesa, která se vyskytují v popisu - jsou chápána doslovně a nelze je přeložit.
Účinek "Aha!"
Sny mluví s námi v jazyce symbolů. Mnoho obrázků nese ustavený kulturní význam a jejich psychologický význam, musí být vzpomínáno na analýzu snu. Možná budete potřebovat slovníky se symboly a znaky (nesmí být zaměňováni se sny knih!). Ale je mnohem důležitější najít svůj vlastní význam tohoto nebo toho obrazu. Vybíráme sdružení pro každý obrázek z osobních zkušeností. Zeptejte se na otázky: "Co je to pro mě? O co jde? "
Pamatuj hlavu
Osobní asociace budou v popředí snu. V každém případě stojí za to zapsat všechny sdružení, která vám pomohou. Rychle je sbírejte, bez váhání, pokaždé pojmenujte symbol a "připomíná mi ...". Zapište vše, co vám přijde na mysl, bez ohledu na to, jak se může zdát hloupá myšlenka. Nezapomeňte na pocity - jsou dány v čisté formě a slouží jako vodítko pro pochopení spánku. Určete, který prvek způsobil nejsilnější emoce. Často to není hlavní symbol, ale na první pohled zanedbatelný detail. Ale je to ona, kdo zachycuje živé. Analyzujte sen, nezapomeňte na tento detail - obsahuje hlavní význam zprávy. Sen nikdy nehovoří o minulosti, jen o tom, co je nyní důležité. Zeptejte se sami sebe: co se v této fázi děje? Když narazíte na klíčovou asociaci, bude to osvícení - "Aha!". Taháním na toto vlákno můžete rozptýlit spleť snů.
Správná otázka je klíčem k úspěšnému řešení
Schopnost klást otázky je důležitou součástí výkladu snů. Například sny o řece. Řeka symbolizuje životní cestu člověka. Abyste pochopili, co se děje, musíte se zeptat na několik otázek: jaká řeka, jak vypadá, bouřlivá nebo klidná, špinavá nebo čistá, mělká nebo hluboká, jaké jsou pobřeží, krajina a tak dále. Počasí ve snu je odrazem emočního stavu: dešťová deprese, slzy; sněžení - stagnace a zmrzlé pocity; vítr - úzkost spojená s bezprostředními změnami; slunečné dny a krásná krajina - jasnost v duši, osvícení a úspěch. Zelená rostlina ve snu oznamuje obavy, po níž zažijete hluboký pocit uspokojení. Stále zelená rostlina vedle vašeho domu předznamenává růst pohody.