Každý ví, že bobule, které může růst jak v lese, tak i na zahradě, se nazývá jahoda. Velmi často se tomu říká jahoda, ačkoli mezi těmito plodinami existují určité rozdíly. Avšak pro účely tohoto článku, který bude zvažovat přínosy jahod pro krásu a zdraví, tento fakt nezáleží moc, protože oba druhy bobulí mají stejné užitečné vlastnosti, a proto použijeme obě jména.
Přínosy pro zdraví.
První bobule, zralé v létě, je jahodový. S nádhernou chutí obsahuje navíc velké množství vitamínů. Obsah kyseliny listové v ní, který se vztahuje na vitaminy skupiny B, převyšuje její obsah ve všech ostatních bobulích. Kyselina listová je důležitá pro prevenci srdečních a cévních onemocnění, stejně jako rakoviny konečníku.
Pouze 8 bobulí středních zahradních jahod splňuje každodenní potřebu tohoto vitamínu o 20%. Nedostatek tohoto vitaminu může vést k rozvoji anémie. Jahody obsahují vitamín C, který je silným antioxidantem. 8 bobulí obsahuje 96 miligramů tohoto vitamínu, více než jedna oranžová, což je 160% denních lidských potřeb.
Rozsah vitamínů a mikroelementů obsažených v jahodě a nezbytných pro lidské tělo je poměrně široký. Vlákna, která jsou součástí jahod, mají pozitivní vliv na práci trávicích orgánů, snižují hladinu cholesterolu v krvi, snižují riziko vzniku rakoviny tlustého střeva. Obsah draslíku v plodech jahod je 270 miligramů pro 8 středně velkých plodů. Draslík snižuje krevní tlak. Také u jahod je velký obsah železa, fluoridu, jódu a mědi.
Jahody mohou být oprávněně nazývány přírodní lékárnou. Odvar z jahodových listů a bobulí pomáhá normalizovat metabolismus v těle, stabilizovat tlak, snižovat riziko vývoje rakoviny a používá se k prevenci aterosklerózy. S gastritidou, onemocněním jater, žaludečním vředem a čerstvými plody pomáhá. Také se týkají přírodních diuretik, které podporují vylučování kamenů z ledvin.
Pro posílení imunity a při poruchách žaludku je užitečný čaj z listů jahod. Jahody jsou také silným antidepresivum: pro zvýšení nálady stačí jíst 150 gramů jahod. Významné výhody jahod pro pokožku. Na Západě jsou jahodové diety velmi oblíbené, protože obsah kalorií v bobulích je velmi malý. Chcete-li zhubnout dost jíst jahody s kefír a bez cukru.
Nejužitečnějším účinkem je použití čerstvých jahod. Sklenka čerstvých jahod denně po celou sezónu poskytne tělu všechny potřebné prvky.
Jahody jsou vhodné pro sklizeň pro budoucí použití. Při zmrazení si uchovává všechny vitamíny obsažené v něm. Mladé jahodové listy se suší na tmavém větraném místě a pak se používají k přípravě infuze a lžící sušených listů spadnou na dvě šálky vroucí vody a trvají půl hodiny. Stačí, než si vezmete půl pohárku. Chcete-li udělat jahodový čaj, vezměte 1 gram drcených sušených listů a nalijte vroucí vodu, nechte vařit asi 10 minut. Během dne vypijte několik šálků tohoto čaje, abyste vyléčili zažívací potíže.
Při použití jahod pro osoby s alergickými onemocněními je třeba dbát na to, že plody mohou způsobit alergickou reakci. Svrbivé svědění nebo vyrážky na těle. Aby se zabránilo tomuto limitu množství bobulí nebo je používat v kombinaci s kyselé mléčné výrobky, jako je jogurt, jogurt, zakysaná smetana a jogurt.
Výhody pro krásu.
Jahody se úspěšně používají pro kosmetické účely. Prostředky pro hydrataci a čištění pokožky jsou čerstvé jahody. Kůže je měkká, bílá, odstraňuje pigmentové skvrny a pihy. Vitamíny A, C, E, potřebné pro kůži ve velkém množství, jsou obsaženy v jahodě. Kromě toho má, podobně jako kožní, acidobazická rovnováha. Jahody jsou užitečné především pro dospívající a problémové kůže, protože jsou bohaté na kyselinu salicylovou, která má léčivý účinek v boji proti akné a je součástí krému. Existuje mnoho kosmetických receptů, které používají jahody v jejich složení. Zde je jen několik z nich.
- Pro čištění mastných pleťů používejte jahody z jahod a aplikujte je na obličej.
- Chcete-li vytvořit masku na mastnou pleť , stačí rozdrtit 8 bobulí a přidat 3 polévkové lžíce. lžíce medu.
- Pro suchou a normální kůži , rozdrcené hrozny jsou přidány lžíce zakysané smetany. Masky na obličej se aplikují na kůži po dobu 15 až 20 minut a poté opláchněte teplou vodou. Poté se obličej znovu opláchne, ale již se studenou vodou.
- Chcete-li připravit exfoliant na nohy, vezměte 8 bobulí, přidejte 2 lžíce. lžíce rostlinného oleje a 1 čajovou lžičku soli. Masáž, nanášejte na nohy a poté opláchněte vodou a bez utírání nechte nohy uschnout.
- Při přípravě lázně připravte následující nápravu. Pomocí mixéru spojte půl šálků bobulí, dvě šálky vody, půl šálků smetany a 1 polévkovou lžíci. lžíce ricinového oleje. Výslednou směs nalijte do lázně.
- Použijte jahodovou kaši na změkčení a bělení lakťů . Chcete-li to provést, každodenně otřete pokožku loktů s kaše z bobulí.
- Použití užitečných vlastností jahod může být nejen v sezóně. Pokud zmrazíte šťávu z jahod, kousky ledu, budete perfektně osvěžit a bělit pokožku a otřít ji ráno.