Vědci pod termínem vitamín D kombinují několik účinných látek ferolů, účastní se životně důležitých a důležitých procesů v lidském těle. Kolik lidí nedostane fosfor nebo vápník, bez vitaminu D nemůže tělo trávit a jejich nedostatek se zesílí.
Vitamin D pro děti: prospěch a poškození
Vitamin D pro děti: prospěch
Vzhledem k tomu, vápník - jeden ze společných mikroelementů, které se podílejí na nervovém systému, je zapojen do procesů mineralizace zubů a kostí, je zodpovědný za svalovou kontrakci. Během výzkumu vědci prokázali, že vitamín D zpomaluje růst nádorových buněk a má potlačující účinek. Přínos vitaminu D byl prokázán s takovou dvojznačnou a komplexní chorobou - psoriázou. Používání léků, které obsahují formu vitaminu D společně s ultrafialovým slunečním paprskem, je možné snížit a odstranit loupání, snížit svědění a zarudnutí pokožky.
Výhody vitaminu D jsou skvělé během tvorby kostní tkáně a aktivního růstu, takže děti jsou před porodem předepsány jako kalciferol. Nedostatek tohoto vitaminu v těle dítěte může vést k deformaci kostry a rozvoji rachit. Indikace, že dítě má nedostatek kalciferolu, může zahrnovat příznaky, jako je zvýšená emoční reakce (nerozumné rozmary, slzotavba, nadměrná plachost), intenzivní pocení, letargie.
Vitamín D společně s dalšími vitamíny posiluje imunitní systém a je vynikající prevencí proti různým nachlazením. Tento vitamin je nepostradatelný při léčbě konjunktivitidy.
Aby byl přínos vitaminu D významný, potřebujete nejméně 400 IU kalciferolu denně. Zdrojem vitaminu D je játra halibuta (100 000 IU na 100 g), filet makrely (500 IU). Kromě toho se vitamin D nachází v mléčných výrobcích a mléce, vejcích, petrželce, telecím.
Lidské tělo může produkovat samotný vitamin D. Pokud je v kůži ergosterol, pak se v kůži vytvoří ergokalciferol pod působením slunečních paprsků. Takže je velmi užitečné opalovat se a opalovat. "Produktivní" jsou večerní a ranní sluneční záření, v tomto okamžiku vlnová délka ultrafialového záření nezpůsobuje popáleniny.
Vitamin D pro děti: poškození
Nezapomeňte, že vitamín D může způsobit poškození kromě dobrého, pokud neplní potřebnou dávku. Ve velkém množství je vitamin D toxický, může vést k poruchám trávení, způsobuje aterosklerózu, způsobuje ukládání vápníku na vnitřní orgány (žaludek, ledviny, srdce) a vápenatý vápník na stěnách nádob.
Lékaři doporučují, aby užívali vitaminy pro děti, ale je nejlepší, abyste dostali lékařské individuální doporučení pro užívání vitamínu D.