Kastrol se zelenou pohankou Zelenina pohanka je velmi užitečný produkt, ale bohužel není tak populární jako pohanka vyprážená, na chuť, kterou jsme všichni používali od dětství. To je stejná pohanka, prostě není smažené - naživu. Pokud je naplníte malým množstvím vody, poskytne zárodky, které jsou velmi zdravé a výživné, obvyklé pohanky nebudou klíčit. Tento produkt má velmi jemnou chuť a je důležitý pro zdravou výživu. Může být použito pro ozdoby, je velmi užitečné pro děti. Zelená pohanka je slibější a je proto užitečná pro lidi, kteří mají problémy s gastrointestinálním traktem. Teď je ve volném prodeji, v odděleních zdravé výživy. Zelená pohanka je pro začátek dne velmi dobrá, a tak jsem se hned snažil navrhnout recept na snídani.
Složení:- Krupice zelená 100 g
- Tvaroh 200g
- Cukr 10 g
- Kuřecí vejce 1 ks.
- Třešeň sušený na slunci 20 g
- Smetana 50 g
- Třešňový džem 3 lžíce. l.
- Krok 1 Vezměte, tvaroh je hrubozrnný, zakysaná smetana 15% tuku, vejce, džem, sušená třešeň a pohanka zelená krupice.
- Krok 2 Pro srovnání chci ukázat, jak vypadá zelená pohanka, je vlevo. Nebyla podrobena tepelnému zpracování, proto má světlejší barvu a jemnou chuť.
- Krok 3 Přidejte zelenou pohanku studenou vodou a nechte 15 minut a opláchněte studenou vodou. Pak znovu, nalijte studenou vodu na 100 gramů pohanky 180 ml vody. Po vaření vaříme 3 minuty. Odstraňte z tepla a nechte vařit 20 minut.
- Krok 4 Jakmile se pohanka dostane do připravenosti, postaráme se o tvaroh. Přidejte cukr (nedá se přidat, pokud je vaše džem velmi sladká), sušené třešně, vejce, zakysaná smetana.
- Krok 5 My Shuffle.
- Krok 6 Pohanka trochu ochladí a přidejte do tvarohu.
- Krok 7 Vložte do mazané části.
- Krok 8 Vložte uvíznutí podle vkusu. Přidala jsem třešeň bez semen a vložila do trouby po dobu 15-20 minut při teplotě 190 ° C.
- Krok 9 Kastról je hotový, podává se horký.