K dnešnímu dni neexistuje obecně přijatelná definice pojmu "zdraví", existuje více než 200 definic této kategorie. Podle mého názoru nejkratší, nejrozumnější, přístupnější a dostačující je definice Světové zdravotnické organizace (WHO), podle níž je "zdraví" stavem úplného fyzického, psychologického a sociálního blahobytu, a to nejen absence choroby nebo neschopnosti.
Stejně tak neexistuje žádná obecně přijatelná definice pojmu "štěstí", kterou každý definuje svým vlastním způsobem na základě osobních subjektivních hodnot. Moje osobní definice je tato: štěstí je zdraví ve všech jeho aspektech: fyzické, psychologické a sociální. V našem článku "Happiness is Health" se dozvíte: jak štěstí ovlivňuje zdraví. A teď se podívejme na všechny komponenty a zjistíme, co je potřeba a co nám chybí štěstí. Začněme s fyzickou složkou. Je možné a nezbytné obnovit a udržovat fyzické zdraví. Lékaři říkají, že neexistují absolutně žádní zdraví lidé, lidé jsou málo rozvinutý. Proto je nutné:
podstoupit kvalitní vyšetření a diagnostiku onemocnění a chorobných stavů (nemám na mysli "počítačovou diagnostiku" a takzvanou "léčbu" s bioadditivy určité firmy - je to jen podnikání). Na tom obvykle nemáme čas a peníze (nyní všechno není zadarmo), ale můžete projít alespoň částečnou prohlídkou těch orgánů a systémů, s nimiž máte problémy, pro které existují stížnosti, věnujte pozornost chronickým chorobám; najít dobrého specialistu, od koho budete léčen a pozorovat (zvolil jsem lékaře, který preferuje přírodní produkty z rostlin); léčit jejich onemocnění a v budoucnu prostě udržovat své tělo ve správné podobě; věnujte pozornost potravinám. Mělo by být racionální, tedy plné, aby vyhovovalo vašim potřebám. Potřeby pro přirozené (vyvarujte se "škodlivých" produktů, jako jsou různé syntetické koření, majonéza, jogurty, štěpky, nápoje sycené oxidem uhličitým s barvivy, klobásy, polotovary atd.). Postarejte se o dostatečnou fyzickou aktivitu: chodíte častěji než městská doprava, cvičíte, často dýcháte čerstvý vzduch, trávíte volný čas venku a ne před TV.
Teď mluvme o psychologickém a sociálním zdraví. Člověk žije mezi jinými lidmi a není možné vyhnout se vlivu ostatních. Ale chci říct, že svět není špatný nebo dobrý - je to, jak to vnímáme.
Nejprve se pokuste zjistit, jak vidět krásné stránky vašeho života. Přemýšlejte o tom, že mnoho lidí nemá to, co máte (zdraví, rodinu, práci atd.), A oceňujte vše, co máte.
Energetické výpary - (ano, je to nesporný fakt, že takový existuje), protože komunikace s nimi, a ještě více sporů, konflikty, poškodí jen vás. Já sám vím, jak je to obtížné, když se kolegovi ukáže, že je to upír, a neexistuje způsob, jak se s ním vypořádat, aby se z toho nemusel přestat pracovat ... Pak se pokuste s touto osobou vypracovat svou strategii a taktiku. V žádném případě se s ním nemluvte. Udržujte mlčení nebo slova souhlasně se všemi, ale udělejte to svým způsobem, ukažte své klid a lhostejnost v reakci na všechny jeho "kousky". Nepodcházejte konfliktu pod žádnou záminkou. Udělejte sedativa (například valerián), než s ním budete komunikovat a pamatujete: pouze vaši trpělivost překoná vše. Takže tento upír nedostane svou negativní energii, kterou jí, a brzy přestane dostat vás (nalezne další, slabší oběti). Věř mi, pomůže to, mám podobnou zkušenost.
Uklidňuje se, zvyšuje náladu. Dělejte dobré pro sebe a pro ostatní. Zacházejte s ostatními, jak chcete, aby s vámi zacházeli. Samozřejmě, "dobro je trestné", ale jsou tu i dobří lidé, kteří vám na vaši pomoc nutně odpovídají. Naučte se milovat sebe. Dělejte to, co vás těší (bez porušování práv ostatních). Začněte den s úsměvem - před zrcadlem, usmívejte se a řekněte, že jste nejlepší, úspěšní, že budete v pořádku. Dnešní den závisí vaší náladě na tom, jak jste to začali, jak jste se vydali; jak se vám líbí, jak pohodlné jste, a ne jak ostatní chtějí.
Snažte se věnovat menší pozornost nitpickingu a kritice ostatních. Všichni se nelíbí, každý je nepohodlný, pak proč se přestěhovat a plýtvat nervy (a tedy zdraví) na to. Soustřeďte své síly na dosažení vašich cílů. Určete si řetězec a význam života. Žijte pro něj a odmítněte něco jiného, protože musíte něco obětovat. Sledujte tyto jednoduché tipy a určitě vám pomohou.