Abyste byli zdraví, musíte pečlivě ošetřovat své tělo a poslouchat jeho tipy. Organismus vám jistě dá signál.
Proto, například když střílíte v dolní části zad, to neznamená, že jste vynechali nebo jste zvedli těžkou váhu. Nebo spíš bude vypadat takto. Situace sama o sobě (studená, nákladní atd.) Byla pouze katalyzátorem, ovlivnila blok nebo svěr v bederní oblasti, která je zodpovědná za váš postoj k penězům, nejistotě v budoucnu, vztahům s opačným pohlavím, sexualitou, schopností užívat si. Proto pokud se problém vyřeší pomocí ručního terapeuta, masáže nebo tření, bude účinek, ale dočasný, protože člověk si neuvědomil své chyby a nezměnil se, vše se může vrátit na své vlastní místo.
Unikátní způsob práce se sebou, který umožňuje zlepšit nejen organismus, ale celý lidský energetický systém, změna jeho výhledu, se objevil na přelomu nového tisíciletí. Tento objev je hlubokou praxí (zahrnují speciální gymnastiku, cvičení zaměřená na "objevování" těla a zvláštní hluboké dechy, tanec, gesta a výpověď odkazují na malé hloubkové postupy). Autor tohoto systému cvičení je Sami Annand Sirdzhanahar, známý jako Ilya Cheptsov, kandidát na fyzikální a matematické vědy, profesor, mistr reiki a zakladatel hloubkových praktik. Předtím, než rozvinul svou metodologii, během svého života dokázal studovat mnoho světových praktik sebevzdělávání a uzdravování: jógové, starověké slovanské a východní. Proto se zdá, že některé prvky hloubkových postupů jsou známé. Ale tyto techniky jsou dostatečné, aby strávily ne 2-3 hodiny, ale pouze 5-10 minut, protože jsou přizpůsobeny. Celé tajemství pracuje s pozorností. Všechny hloubkové praktiky jsou formou tělesně orientované terapie, dynamické meditace, kdy léčebný efekt může kdykoli přicházet. Nejčastěji se to děje po určitých cvičeních.
Pevnost z hlubin
Díky praxi práce s tělem můžete nejen zlepšit své tělo, ale také vyřešit mnoho psychologických problémů. Když člověk začíná chodit, stát, sedět, lhát, mluvit, příčiny nemoci začínají zmizet kvůli řádnému fungování těla. Koneckonců, naše tělo je moudré a dokáže zvládnout získané chyby. Také s pomocí "outbacks" můžete vyvíjet sílu, rychlost, pozornost, důvěru, která mnohdy překoná stejné rysy u obyčejné osoby.
Hlavní oblasti těchto praktik pracují s páteří, svaly celého těla, odstraňují svorky a bloky v těle, uvolňují emoci, rozdělují energii, zlepšují chápání vnitřního já, pracují s vědomím a metodami tělesné péče a praxí psychického ticha. Školení v závislosti na typu praxe trvá od 1 do 5 dnů a zahrnuje posilování a posilování tohoto energetického procesu prostřednictvím zahájení. To pomáhá konsolidovat formy pozornosti a učinit je stabilní.
Pozor = Zdraví
Psychologové rozdělují pozornost na svévolné, nedobrovolné a postpartní, stejně jako na vnější a vnitřní. Pokud se zabýváte hlubokými praktikami, budete schopni rozvíjet různé formy pozornosti.
Například, v hlubokém dotyku, v závislosti na úrovni složitosti (dnes jich je 9), existují takové typy pozornosti: "jádro". "fontána", "kapka", "šustění", "lopata" apod. Po zvládnutí a některých technikách a zásadách hlubokého doteku si můžete sami a druhým poskytnout hojivou pomoc. Dokonce i starci říkali: "Tam, kde je pozornost, je energie." Choroba je nedostatek dostatečné energie.
Díky praxi hlubokého zvuku se zlepší metabolismus buněk, jejich energie a tím i stav vnitřních orgánů.
Při správné realizaci technik hluboké vlny a hluboké gymnastiky se množství energie zvyšuje, svaly se stávají elastické, metabolismus se zlepšuje a chuť k jídlu klesá, praktik se stává štíhlejším.
Dosažení pomáhá při vytváření kontaktů a porozumění. Neučí, jak extrahovat zvuk, ale pozorovat, jaký zvuk člověk vytahuje, jak jeho zvuk spolupracuje s prostorem. Jak to funguje v praxi?
Například se pokuste v době hádky s příbuznými nebo když jste byli povoláni "na koberci" úřadům, aby se sami poslouchali.
Sledujte, co se děje uvnitř vás s každým slovem svého soupeře, a jak se situace mění s výpovědí vašich slov v reakci. Obvykle lékaři říkají, že konflikt zmizí a lidé se více vzájemně porozumí.
Při práci s hloubkovými praktikami se tak lze učit, bez ohledu na to, co se děje kolem, vždy udržovat vnitřní klid.
Některé praxe
Jak získat správnou procházku - chůzi moci.
Kvůli nesprávnému držení těla člověk ztrácí značné množství energie, je narušena práce vnitřních orgánů a tělesných systémů. Síla chůze je užitečná pro páteř, poskytuje silný nárůst energie, uvolňuje se nejen svaly, klouby, ale i celkový organismus na buněčné úrovni. Den pro dobré zdraví stačí k procvičování tzv. "Zastavěného chůze" 2-7 minut.
- Postavte se rovně, nohy jsou od sebe vzdáleny, kolena mírně ohnuté, paže visí volně a uvolněně.
- Brada je přitlačena k krku, přibližuje se do jugulární dutiny, spouští ramena, zdvihne hrudník, vytáhne kokcyx směrem dovnitř a dopředu (jako kdyby se ocitla ocasem), vytáhla žaludek.
- Protáhněte korunku nahoru a ucítíte, jak se celá obratlová kolona roztahuje do plochého nitě.
- Spusťte pohyb s brokovnicí, jako kdyby jste klouzali na ledě: pravá noha je levou rukou ...
- Ústa je mírně pootevřená, svaly na tváři jsou uvolněné, hlava se pohybuje na stejné úrovni, hladce, bez skákání.
- Jako bys stoupal, plaval nad zemí, postupně se zrychloval, změnil směr a rychlost pohybu. Pečlivě sledujte pocity v těle a můžete cítit, že horká vlna prochází páteří a tělo je naplněno energií.