Mysleli jsme si, že díky dietě můžete dosáhnout skutečných výsledků při snižování hmotnosti. Ale není tomu tak. Koneckonců, pokud ano, pak by to bylo jen tři až pět diet, které by mohly přinést vaše tělo do tvaru. Strava je opravdu hodně. Faktem je, že po "úspěšném" dokončení stravy se člověk stále vrátí k normální normální stravě a s sebou vrátí svou obvyklou váhu, někdy také s přebytkem, protože tělo trpí stresem během stravy a poté se snaží zásobit se potravinami .
Ale nevzdáváme se. Pokud tato strava nepomohla, jistě to druhé pomůže.
Velmi často sedíme na mono-dietu, abychom se stali nejkrásnějšími a nejatraktivnějšími. Zde používáme jeden produkt, například rýži nebo pohanku, nebo čokoládu a tak dále. Výsledkem je, že naše tělo zažívá v plné míře deficit makro- a mikroelementů, stejně jako nedostatek vitamínů a aminokyselin, ale i tuků. Zaplatíme vlastní zdraví za náš sen. Naše tělo vnímá stravu jako skrytou hladovění a boj proti tomuto faktoru zahrnuje všechny vnitřní rezervy. Ano, stoupáme. Ale za jakou cenu? Ztrácíme svalovou hmotu, vodu, tuky, dokonce vápník z kostí. A nyní jsme odměněni "nezdravou slabostí" s mnoha problémy a vedlejšími účinky. Kruhy se objevují pod očima, nehty se najednou začínají rozpadávat z nedostatku vápníku v těle, vlasy se stávají neživými, ztrácejí svůj lesk a rozdělují se.
Škodlivé účinky stravy mohou být velmi rozmanité, ale v každém případě jsou to negativní výsledky. Takže například kremlská strava, která je dnes velmi populární, je pro tělo velmi škodlivou stravou, která má spoustu nežádoucích vedlejších účinků stravy. Například může vést k hormonálnímu selhání v lidském těle. Tělo prostě nemůže odolat odmítnutí sacharidů. Protein-fat dieta, která je v arzenálu kulturistů, je krátkodobá strava, která je velmi promyšlená, ale používá se v celoživotní stravě nazvané "správná výživa". Škodlivé účinky známé diety mohou být prostě nepředvídatelné. V důsledku takového výživy může dojít k infarktu a mrtvici kvůli ukládání cholesterolu do cév, v nichž cholesterol klesá během lavinového štěpení tuku.
Někdy účinky různých známých diet jsou velmi děsivé. Těžká dieta může dokonce vést k smrti. Takže mnoho hereček, které v důsledku použití různých diet jednoduše zemřelo. Takže slavná herečka Anna Samokhina, podle odborníků, zemřela na mono-dietě. Anna se velmi často chlubila svou účinnou stravou třemi složkami. Jedná se o zelný salát, kávu a pivo. Velmi často se herečka usadila na takové tvrdé stravě. Předtím, než tato herečka už zkusila mnoho diet. Například suché víno se sýrem. Ale tato dieta byla herečkou odmítnuta, protože neustále pracovala a alkoholická intoxikace jí nebyla.
V současné době jsou velmi oblíbené různé expresní diety, díky nimž můžete během krátké doby zhubnout. Ale jak rychle ztratíme váhu, rychle se vracejí i v případě expresní diety. Naše tělo je v extrémních podmínkách hladu, takže začíná hromadit živiny - tukové buňky. Na začátku výživy aktivně začínáme zhubnout a pak se to děje pomaleji. Proč? Odpověď je jednoduchá. Ve skutečnosti denní norma zdravé ženy je 2500 kilokalorií. Když sedíte na dietu, kde potřebujete jíst nejvýše 1500 kilokalor denně, tělo se postupně přizpůsobuje podmínkám hladu a v důsledku toho se metabolismus zpomaluje a tělo hromadí tukové buňky.
Navíc s takovými diety člověk zažívá bolesti hlavy, podrážděnost a depresivní stav. Během takových známých diet se zvyšuje zatížení nervového systému. V tomto případě se zvyšuje riziko periferních poruch nervového systému lidského těla. Také hladina glukózy může klesnout a výsledek takové známé stravy bude hypoglykemie. Existuje ospalost, letargie, člověk má pocit slabosti v těle. Zpomalil metabolismus jako reakci na nízkokalorickou dietu. Prostředky těla mají také limit, takže po takové stravě se stanou rozptýlenými, nepozornými, podrážděnými. Vaše tělo bude vystaveno stresu a bude vám plně splatit.
Vědci zjistili, že diety s vysokým obsahem bílkovin mohou ženám způsobit problémy při koncipování dítěte.
Další smutný důsledek diety může být považován za anorexii. Jedná se o duševní poruchu, která se může objevit při dodržování omezujících známých diet. Jedná se o velmi závažnou duševní poruchu, během níž člověk ztratí kontrolu nad sebou a během jídla se objeví zvracený reflex, tělo prostě odmítne jakékoli jídlo.
Samozřejmě, že jsou dobré výživy. Jedná se o "středomořskou" dietu, stejně jako o "oddělenou stravu", kde je hodně zapůjčena ze zdravé výživy. Paleodietta nebo strava "jeskyně" nese spoustu racionality. Dieta kulturisty uvedená výše také neškodí tělu. Koneckonců, vše je promyšlené a pečlivě vybrané produkty, které kombinují vše, co je pro tělo nezbytné.
Vegetariánství v přemýšlivé a kompetentní aplikaci přinese více výhod než poškození těla. Přestože v zásadě není ani dietou, ale energetickým systémem pro život. Jedná se o doživotní trest za nadváhu a "choroby civilizací". Potřebujete jíst správně a hrát sport, pak v jakémkoli věku bude vaše tělo atraktivní a štíhlé.