Opravdu může být uspořádáno královské množství potěšení, pokud víte, s kým, kdy a proč. Trávíme hodiny na "vysoce intelektuální" práci (nebo horší - den po dni jsme fyzicky rozloženi, "nakládáme" stejné svaly). Stojíme u kamen, ohýbáme, mytí nádobí, podlahu, mytí, stlačení ... Křičíme ve třech smrtech, sedíme v měkkém křesle, sledujeme sérii - jediný výdej na celý den ... Ale co tělo? Jak se o ni starat s maximálním přínosem pro duši?
Rozhlédněte se kolem sebe. Obchody a obchody, kavárny a zabegalovochki ... A teď už sedíte - ale s přítelem a pít kávu. Nebo míru blůzky, podívejte se na kalhotky a ponožky. Ale je možné, že cena poloviny nohaviček ve stejné lázni nebo sauně na několik hodin odpojit od drsné reality, v bazénu nebo během masáže zapomněl na život a starat se a dostat spoustu legrace můžete nejen v Moskvě! Nevěřte mi - jděte do bazénu nebo do vany. Sauna, vana, masáže v Moskvě, další velká města - všechny dokonale vyhovují kancelářským pracovníkům pro "líné" tělesné vzdělání.
Bazén a další ...
Dokonce i nejvíce nepřátelé ze školní lavice, kteří zapomínají na strašlivé slovo "fyzická kultura", mohou od prvního dne co nejlépe vstoupit do "zdravého životního stylu". Pro tento účel jsou nejlepší postupy pro vodu.
Hodina nebo dvě plavání postupně a jemně posilují svaly a obnovují tón pleti. A ty svalové skupiny, které se již každým dnem napínají (například ty, které drží páteř) pod akcí vody, se uvolní ...
Co není pro tělo zábava, zvláště jelikož plavání a různé cvičení v bazénu jsou užitečné i pro ty, kterým se nedoporučuje, aby se zapojili do jakékoliv tělesné výchovy. Jedinými výjimkami jsou zřejmé kontraindikace. Největší skupinou jsou kožní onemocnění.
Nepopírujte příležitosti, které nabízí tento druh instituce. Zapomeňte na výmluvy, že nejprve ztratíte váhu, abyste vypadali slušně a teprve pak ... "Pak" ve většině případů nikdy nepřichází. Proto - dnes!Mimochodem, pokud se vám kompetentně přiblížíte řešení tohoto problému, uvidíte, že bazén je nejen skvělou příležitostí k zapamatování si výuky plavání, ale i vodních procedur - vodních děr, vodopádů, bazénů s minerální vodou ... To vše lze nalézt nejen ve vzdálených od nás Karlovy Vary, a ne za bláznivé peníze. Například pokud jste matka na rodičovské dovolené, nebo pracujete na rozvrhu, ve všední dny a ráno se jedná o více než "rozpočtové" zasedání. Například dvouhodinová "společenská session" v bazénu se saunou a saunou stojí 4-5 cu.
Některé bazény mají své zvláštnosti ve formě náhlých front, a to i pro sezónní vstupenky dlouho před začátkem měsíce, ale malé překážky by se neměly stát důvodem k odmítnutí potěšení. Ano, snad stará paní Evropy, možná naše služba je daleko, ale prosím vás, určitě stojí za to, i když jste naposledy plavali ve věku pěti let.
Začněte s mělkou vodou, zkuste to a vaše tělo doslova zapamatuje staré, téměř zapomenuté dovednosti. Mimochodem, nebojte se "mistrů sportu v plavání." Zkušení zkušení trenéři v samotných bazénech zpravidla "usazují" rychlé a pomalé "rychlé pískování" po různých cestách.
Vzpomněl jste si, jak hezké je držet se pozice "hvězdy" na vodnatém povrchu? A nyní si vyzkoušejte různé styly plavání, i kdybyste jim vůbec nebyl učil. Vyhledejte způsoby, jak plavat, bláznit nebo plavat "dopředu."
Při návštěvě bazénu každý týden během jednoho měsíce zjistíte, jak jsou dovednosti obnoveny. Plavte se sto metrů se smíšeným stylem a absolutně se nezajímáte o to, jak to vypadá zvenčí, nebudete se cítit jako sportovec, ale přinejmenším dítě, které se hýbe a těší vodní prvek.
Sauna a sauna
Mnoho bazénů tuto kombinaci praktikuje: v blízkosti plaveckých cest se nacházejí sauny nebo lázně. Plavat se v chladné vodě a koupat se v lázni, znovu plavat ven, znovu zahřát ... Výhody pro tělo - především!
A pokud dáváte přednost páření s koštětem nebo kopec v sauně, ale nemáte rád bazén - věnujte pozornost veřejným apartmáům a "apartmáům" v FLC. Pokud máte společnost přátel nebo přinejmenším přátel, náklady na "individuální setkání" ve vaně, rozdělené na 4-6 osob, budou přijatelné. Posaďte se do ručníků s přáteli, vezměte si s sebou termos a usrkáte voňavý bylinný čaj, dáte masochki na pálenou tvář nebo použijte tělový křovin. Starověcí Římané a řecké ženy věděly v tom smysl!
Upřímné konverzace pomáhají zbavit se starostí. A jen uvolněné ticho přítelkyň ležící na plastových lehátkách je schopné dovolit ženě, aby se odpojila od každodenních záležitostí a nakonec přemýšlela o něčem příjemném.
Masáž
Masáž je odlišná - v lázeňských salonech a doma, s horkým olejem a omlouvám se, "kuře" - manuální. Někteří lidé, kteří si zvláště uvědomují "masážní umění", tvrdí, že masáž je fyzická cvičení pro líní lidi.
Dovolte mi nesouhlasit. Pokud v průběhu gymnastiky nebo aerobiku, karate nebo tvarování jsme sami nuceni napnout a uvolnit svaly, "honit krev", pak se zdá, že v masáži se naše duše uvolňuje. Lehněte si a "vzít mé srdce" - potěšení není nijak levné, takže dostanu odvahu a navrhuji ji přesunout ... domů.
Masáž může obecně dělat vše, ale nikdo nechce ukázat své dovednosti. Silné pánské ruce a erotický proces - to je to, co dovoluje domácí potěšení z důvodu, že téměř není horší než nejprofesionálnější - zdravotní masáž. Vhodný čas a místo pro masáže (což je zvláště důležité v Moskvě a dalších velkých městech), na rozdíl od sauny a lázně - doma, v útulné, intimní atmosféře. Toto, stejně jako příležitost usnout ihned po masáži, dělají takovou práci velmi příjemnou. Snažte se vzbudit ve svém člověku erotickou faunu, aby vás často zkazil masáží zad a nohou. A pokud dokáže zvládnout nějakou speciální masážní techniku - přesvědčí ho, že jako zvláštní agent má určitou nejvyšší tajnou metodu. A věřte mi, že bude chtít ukázat své dovednosti více než jednou.