Pro harmonický vývoj dítěte je nutné znát jeho motorickou aktivitu. Proto se téměř od narození doporučuje pravidelně pořádat masáže a gymnastiku. Děti rádi hrají s míčem, ale je to o něco později ... A co když se tato ceněná koule změní na vynikajícího trenéra?
Ples z narození nebo fitball pro děti je včasná fitness pro vaše drobky, a také vynikající simulátor. Všiml jsem si, že fitball - jedna z nejpopulárnějších oblastí fitness, kterou lze použít od narození.
Fitball je velká barevná koule, švýcarský vynález. Je zajímavé, že švýcarský fyzioterapeut Susan Kleinfogelbach vyvinul tento módní "trenér" v 50. letech 20. století pro rehabilitační gymnastiku pro pacienty s mozkovou obrnou. A výsledek používání fitballu překonal sám sebe. Byly získány ohromující výsledky nárazu míče na různé tělesné systémy.
Proč potřebujete míč od narození, tzv. Fitball pro dítě?
- Třídy na velké kuličce nejprve rozvíjejí vestibulární přístroj drobků a také posilují svaly zad a obecný tón.
- Houpání na míči uklidňuje a uvolňuje dítě. Ze své vlastní zkušenosti řeknu, že fitball doslova "zachránil" nás z rozmary dcery. Několikrát dítě ještě zaspalo na zázračné míč!
- Kluk dělá "pasivní" plavání, jako plavání v bříšině mé matky.
- Vibrace na míči vytváří určitý druh analgetického účinku.
- Díky použití fitballu se uvolňují svaly břicha. To pomáhá zlepšit trávení, což naopak pomáhá snížit koliky.
Jak vybrat ten správný míč
Nejoptimálnější velikost míče pro trénink s dítětem je 75 cm v průměru. Za prvé, taková míč může být použita všemi členy rodiny, a za druhé, dítě je lepší na míč více. Koule, kterou si vyberete, by měla být poměrně silná, pružná, s téměř nepozorovanými švy při připojení dílů, mají elektrostatické vlastnosti. Vsuvka by měla být perfektně utěsněna uvnitř a nenarušovat cvičení. K dispozici jsou míče s protivýbušným systémem (ABS-Anti-Burst System), což je zvláště důležité při práci s dětmi. Proto vám doporučuji, abyste na míč nezachránili a kupovali ji ve specializovaných prodejnách. Přední výrobci gymnastických míčů jsou TOGU (Německo), LEDRAPLASTIC (Itálie), REEBOK. Špatně se ukázalo, že jsou to koule výrobce TORNEO.
Začneme
Zaměstnání fitbolom s dítětem se může začít provádět od dvou týdnů. První "trénink" by měl být krátký. Vy a vaše dítě byste měli zvyknout na míč. Upozorňujeme, že doba tréninku by neměla být zvolena dříve než 40 minut po krmení.
Doporučuji výuku za příjemnou rytmickou hudbu. Nejprve položte štěně na míč s břichem dolů. Udržujte strouhnutí, protřepejte ji dopředu, vpravo-vlevo a v kruhu (hodinky). Nespěchej! Všechny pohyby by měly být hladké a opatrné. Ale nebojte se, protože vaše úzkost může být přenášena na dítě. Podobné cvičení se provádí otáčením babe na zadní straně.
Relaxační a uklidňující efekt má cvičení "pružina" - pružné pohyby dolů / nahoru, krátké, měkké, trhavé. Toto cvičení lze provést stejně jako předchozí, na zádech a na břiše.
Jsou to základní cviky, které jsou vhodné jak pro nejmladší, tak pro starší děti.
Nyní zvážit cvičení pro sedavé a vycházkové děti.
Kolečko. Dítě leží břicho dolů a opírá se o míč. Zvednete nohy, jako byste měli ruku v ruce.
"Letadlo". Dítě leží střídavě vpravo, potom na levé straně. Dospělá osoba udržuje dítě pod nohama a předloktí, několikrát se roluje doleva a doprava. Cvičení je složité a vyžaduje určité dovednosti.
Kluk může být tlačil na míč, aby se pokoušel chodit po něm. Můžete také sedět na fitballu a vibrovat na něm. Vše závisí na vaší představivosti! Starší děti mohou objímat míč rukama. Samozřejmě, že míč může být použit jako hračka: házet se navzájem, rolovat na podlaze.
Shrnutí
Vycházejte z výše uvedeného, pravděpodobně nepochybujete o výhodách míče od narození nebo o fitnessbola pro děti. To je nejen užitečné, ale i zábavný simulátor! Je velmi užitečné pro děti s neurologickými problémy, jako je hyper- nebo hypotenze, nebo ortopedické patologie (torticollis, dysplazie kyčelního kloubu). To je jen v těchto případech, musíte instruovat odborníka.
Tak, jít do obchodu pro další hračka pro vaše dítě, vyberte velký jasný míč. Garantuji, nebudete litovat!