Pokud máme 20 let
10 měsíců před svatbou. Požádejte o fitness.
Pokud jste 20 nebo trochu více než 20, pak váš metabolismus funguje, a pokud máte nadváhu, pak bude s ním snadno zvládnout. Nejlepší je zhubnout za měsíc 2 kg, a tak pokračujte, dokud nedosáhnete svého cíle. Chcete-li dosáhnout požadovaného výsledku, musíte udělat aerobik po dobu půl hodiny 4-5krát týdně. Chcete-li dosáhnout nejlepšího výsledku, musíte střídat své tréninky. A kvůli zvýšení efektu je třeba dělat více a vynucovat tréninky 3 krát. Kromě toho je třeba vyloučit italskou mouku, mastnou a smaženou. Je lepší se opřít o ovoce, ryby a zeleninu. Peine je méně než 2 litry vody denně.
6 měsíců před svatbou . Zvedněte perfektní tvar pro vaření.
Často, když se lidé dívají na tvář, okamžitě přitáhnou pozornost k obočím. Přejděte na odborníka, který určí, jaká forma zbroje je ideální, a poté se pokuste kráčet jednou za měsíc kvůli opravě. Poslední návštěva hlavního obočí by měla být v den svatby.
Byla doba, kdy všichni vytáhli vlky s voskem a přitáhli obočí, ale teď to není módní. A v tomto věku vaše obočí s živějším obloukem vypadají přirozeněji a atraktivněji.
3 měsíce před svatbou . Každý týden udělejte manikúru.
Pokud neustále věnujete správný čas nehtům - postarat se o ně, pak se nerozpadnou, neoddělí se a jejich vzhled se zlepší mnohokrát. Kromě toho, abyste si na svatbu vzrušení neuměli nechat nehty. Další výhodou je, že za tři měsíce můžete vyzvednout ten khyllak a vzorek, který se vám nejvíce líbí a zapadne. Pokud chcete udělat francouzskou manikúru, udělejte ji. Dobrý nápad, jen špičky barvy nejsou bílé, ale pevné. Mimochodem, tento den můžete také navštívit mistra, takže krásně navrhl nehty.
2 měsíce před svatbou . Očistěte kůži kyselinou salicylovou.
Pokud je vaše pokožka náchylná k pachům a akné, pak každý den ji umyjte vodou, ve které musíte nejprve přidat několik kapek kyseliny salicylové a síry. Takže bakteriální kůže se zmenší a obsah tuku v kůži se sníží. Ale musíte si uvědomit, že kůže kyseliny otasalicylové se stává citlivějším, takže musíte každý den dělat masáž obličeje a používat vždy opalovací krém.
1 měsíc. Postarejte se o vlasy .
Jakýkoli účes vypadá skvěle na zdravých, dobře upravených vlasech, a tak si koupíte zpevňující šampon a pokaždé masky posilují vlasy.
Den svatby . Myslete na omakiyazhe.
Nejlepší je vytvořit přírodní make-up, který zdůrazňuje vaše mládí a krásu. Vezměte polotučnou základnu s nízkým obsahem tuku a průhledný prášek. Pomohou vám.
Pokud máte 30 let
8 měsíců před svatbou . Dávejte pozor na kryt.
Večer aplikujte na obličej krém proti vráskám s vitamínem A. To zabrání vzniku vrásek ze slunce.
6 měsíců před svatbou . Sledujte ruce.
Kolagen je již vyráběn ne za 20 let, takže se pokožka stává suchá a tenká. Je nutné hydratovat a chránit ruce výživnými krémy s vitamínem E.
5 měsíců před svatbou Získejte krém proti pigmentovým skvrnám.
Pokud máte věkové škvrny nebo máte strach o hormonální pigmentaci nebo problémy s barvami kůže, pak musíte vyzkoušet smetanový krém. Musí být rozmazáno na skvrny po dobu 3-5 měsíců.
4 měsíce před svatbou . Zapojte se do školení o výkonu.
Pokud potřebujete zhubnout, silový trénink by měl být vaším hlavním zaměstnáním. Aerobní trénink již nebude mít takový výsledek, takže stojí za to zvládnout cyklický trénink, zlepší se srdeční frekvence a svaly podkachytů. To může být skákat na lano, cvičení triceps, běh na místě a zvedání činky. Při každém tréninku je nutné tento cyklus opakovat třikrát.
3 měsíce před svatbou . Posilujte si vlasy.
Jakmile se hormonální hladina změní, znamená to, že vlasy nezůstávají klidné, mohou se stát suché a bez života, zvláště pokud je stále natíráte. Získejte speciální klimatizace a masky, které posilují vlasy. Již za měsíc vlasy začnou svítit. Pokud jsou vlasy v pořádku, pak se postarat, protože s časem se hladina estrogenu stále snižuje.
1 měsíc před svatbou . Je třeba vše promýšlet.
Vyvarujte se stresových situací. Přibližně 2-3 týdny před oslavou objednejte masku na obličej. Tak vyčistěte póry špíny, a nebudou žádné pupínky. Pokud se nicméně objeví, okamžitě je namažte speciální smetanou bez benzenového peroxidu. Takže vaše kůže se zotaví rychleji.
Svatební den
Nedělejte jasný make-up - tvář by měla být čerstvá a mladá. Použijte podvodkoy, posuňte oči. Pod lícními kosti nanesitemativy přirozené záře, stejně jako použití suchého stojanu s rtěnkou iris-stíny neutrálních tónů.
Pokud jste 40 let
8 měsíců před svatbou . Retinolomesto obnovuje pokožku.
Večer maste kůži krémem retinolem, který pomůže odstranit skvrny, které způsobily slunce.
6 měsíců před svatbou .
Nejlepší je udělat pilates nebo jógu. Být silný, štíhlý a schopný provést program, který kombinuje cvičení pro flexibilitu, aerobiku a silový trénink. Být flexibilní je obzvláště důležité ve vašem věku, je užitečné pro klouby.
4 měsíce před svatbou . Koupit noční a denní krém pro věky.
Po 40 letech se kůže kolem očí stává citlivější, tenčí a suchá. Pro denní den je vhodný krém s obsahem extraktu z bílé břízy. Půlnoční krém je lepší zvolit si produkt s ceramidy, lentinem a vitamíny A a C.
3 měsíce před svatbou . Dávejte pozor na vaše rty.
Každý den 2x navlhčete rty balzám.
2 měsíce před svatbou . Řekni ne svým fantazijním účesům.
Teď jste s klasickým obrazem nejpohodlnější, můžete vytvořit okraj, skryje vaše nedostatky, například vrásky na čele. Zjistěte, že vaše vlasy jsou měkké a dobře upravené.
1 měsíc před svatbou . Přemýšlejte o make-upu.
Nestoit použít prášek, je nejlepší získat základ tonální smetany, lépe to maskuje vady. Včetně kruhů pod očima.
2 týdny před svatbou . Moisturizer.
Použijte teplý vosk na obličej, abyste utáhli horní vrstvy pokožky a odstraňte loupání. Pokud máte suchou pokožku, obdržíte výživný noční krém.
1 týden před svatbou . Péče o kroky.
Pokud jste na svatbě v obleku nebo šatech, ve kterých jsou nohy otevřeny, pak zesvětlete kůži vašich nohou mořskou kosmetikou nebo důvěřujte kosmetikovi.
Den před svatbou . Vytvořte záření a hlasitost.
Po 40 slinách se stává suchá a tenčí. Proto omyjte si hlavu šamponem s pantynolem, abyste dosáhli objemu vlasů.
Den svatby . Před aplikací make-upu hydratujte pokožku.
Před aplikací make-upu použijte dvojitou dávku výživného krému, věnujte zvláštní pozornost tvářím a kůži pod očima. Použijte broskvové, růžovo-hnědé nebo medové tóny na líce a oči. To bude zdůrazňovat linii století. Avotové rty jsou nejlépe zvýrazněny bohatým červeným bobulovým nádechem nebo oblíbenou rtěnkou.